心と身体に美と健康を
フィットネスインストラクターの西部桂子で
す♪
年々、変わりにくくなった身体、お腹周り？
姿勢の悪さ？
腰痛、肩こり、はたまた膝痛？
何かを変えたいのに、何から始めたら良いのか分からない。
そんなあなたのお悩み、解決します♪
キツいエクササイズをしなくても、ご自分の身体の歪みやクセを知ることで身体は変わり始めます。
レッスン前後に姿勢のチェックを行いますので、一回のレッスンでもその変化を感じることが出来ます。
ポッコリお腹の解消、お腹引き締めにとても効果的ですが。
股関節をほぐすエクササイズやストレッチも行いますので、全身がほぐれ肩や腰も楽になるオマケも付いてきます。
そして、男性のお客様もいらっしゃいます。
キーワードに響いた方は、性別に関係なく参加可能です♪
体験レッスンのご参加は、随時募集しております。
骨盤ストレッチについて ⏪詳細はこちらをポチり
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身体変えたいけど、何から始めたらよいのか分からない。
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そんなあなたに体験して欲しい♪
定期的にレッスンに参加されるている方とは、レッスン後にトークタイムがついています♪
オンラインレッスン参加費など ⏪こちらをポチり
【オンラインレッスン＆パーソナルスケジュール】
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【骨盤ストレッチ】
オンラインスケジュール
日曜日 20:00〜
月曜日 10:30〜、13:30〜
金曜日 20:45〜 など。
心も身体もリラックスされたい方は、お休み前のちょっとしたひと時にヨガを♪
インスタグラムからは、私の日常やいろいろな動画の配信も行っています。
フォローお待ちしています。
西部桂子インスタグラムはこちら から
土曜日の朝９時からは、かんたんに出来るエクササイズやストレッチをLIVE配信も行っています。
それぞれからお会いできますのを、楽しみにしています♪
にしべ