～痛みを繰り返さないカラダ作り～
ボディメイクトレーナーの西部けいこです
世の中的には、夏休み♪
お盆休みに入ったのですね。
いかがお過ごしですか？
私は、一部のスポーツクラブはお休みですが。
私はほぼ、通常営業しています♪
数日前から、孫が遊びに来てきます。
と、言っても私は、子供は生んでいませ
姪っ子の子供なので、孫？と呼ばせて～。(笑)
今日は私もOFFだったので、台風の隙間をぬって皆で水族館に出かけてきました🐟🐧
年末年始は船の仕事で、留守にしていたし。
子供とのお出かけなんて久しぶりで、めちゃ楽しくテンションあがりました！
空を舞うように泳ぐペンギンの動きの、しなやかなこと！
素早く、そして無駄のない泳ぎに見とれました🐧
優雅に泳ぐエイ。
パッと見た顔は迫力ですが、動きはしなやかで美しかった！
人は、年と共にしなやかには動けなくなってきますからね…😅
幾つになっても、好奇心、向上心は持っていたいものです
それは、出来る出来ないではなく、ねっ！
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行きたいところへ、行きたい時に自分の足で歩いて出かけられる筋力はつけたい。
人生が終わる直前まで、出来たら自分の足で歩いてトイレに行きたい。
正しい姿勢でいる事で、自分の身体を支えられる筋力(インナーマッスル)を使って日々、過ごすことが出来るようになります。
「痛みなく、動ける身体でいられる」骨盤ストレッチのレッスン。
ただ今、無料体験を行っています。
ご参加、お待ちしています♪
《オンラインスケジュール》
●骨盤ストレッチ
日曜日 20:00〜
月曜日 13:00〜
金曜日 19:30〜または、20:45〜
●お休みヨガ
金曜日 20:45〜隔週にて
(時に、イレギュラーがあります)
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変えたいのに、何から始めたら良いのか分からないそんなあなた。
まずは、ご自分の身体の歪みやクセを知り、姿勢を改善していくことが重要。
キツいエクササイズをしなくても、身体を支えるインナーマッスルを調整、動かすことで身体が変わり始めます。
レッスン前後で姿勢のチェックを行いますので、一回のレッスンでもその変化を感じることが出来ます。
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フォローお待ちしています。
それぞれの場所からお会い出来ますのを、楽しみにしています♪
西部けいこ