～痛みを繰り返さないカラダ作り～
ボディメイクトレーナーの西部けいこです
昨年還暦を迎え、皆さんに感謝をお伝えしていたのに。
気付けば、１年が過ぎようとしています。
早～いっ！
還暦になって変わったことはある？ってかんかえると。
「まぁ、大きくは変わりない」
やりたいことをやる、やるべきことをやる。
ワクワク過ごしていくだけ♪
でも改めて思うことは。
私のところに来てくださる目の前のあなたが、痛みのない身体で、健康でいられて。
毎日が楽しく過ごせますように♪
そんなお手伝いをさせていただけることに、私は幸せを感じています。
私の使命だと思っています。
旅行にいきたい。
好きなことをやりたい。
着たい服を着たい。
好きなものを食べたい。
(でも太りたくはない)
そんなあなたの希望を全て叶えるのには、健康でいることが必須です。
今のカラダに満足していますか？
今の過ごし方に満足していますか？
思うところがあるなら、まずどこから変えられるのかしら？
直ぐに思い浮かばないであれば、絶対にイヤなのは何か？
振り返ってみてね😊
やりたいことより、絶対にイヤな事の方を考えると本当の自分の思いが見えてくるかと思います。
嫌な方に行かないようにするにはまず、何をすればいいの？
そんな風に私も、自分自身を振り返ってみると。
この還暦イヤーの１年の私は、メンテナンスな日々がスタートしてますね。
心とカラダのメンテナンス♪
１年かけてやっと気付いたのか私っ？
嫌いではないけど、気が進まないことをやめたり。
気付いてはいたけど、見ないようにしてやらないでいたことも動き出したり。
そんなところをリセットして、進み始めた感じです。
まだまだ出来ることがある。
そう思うと、忘れていたワクワクが沸々と涌き出てきます。
出来る出来ないではなく、どうしたいのか？
どうなりたいのか？
どんな風に過ごしたいのか？
を、考えてみて。
みなさん、もっと欲しがって下さいね。
自分で自分の枠を小さく固めてしまわないように～。
(と、自分自身にも言ってます
)
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にしべけいこ