~痛みを繰り返さないカラダ作り~
ボディメイクトレーナーのにしべけいこです
2026/05/10(日)、35年の運航に終止符をうち、客船 にっぽん丸は引退しました。

最後の入港、横浜大さん橋。
国際客船ターミナルにて、引退セレモニーは行われました。
報道によると、約7000人を越える方々が集まったそうです。
私もその場にいました…。
10日ほどがたち、やっと少しだけ気持ちが落ち着いてきたので綴っていきたいと思います。
ご存知の通り私は昨年、還暦を迎え、フィットネス指導歴40周年目に突入しました。
その内の約30年、にっぽん丸でイベントスタッフフィットネス担当としてレッスン等お仕事をさせていただいており。
と言うことはなんと、人生の約半分!
インストラクターとしての殆どを、にっぽん丸と共に過ごしてきましたことになります!
1日の始まりは朝一番、朝食前のおはよう体操から。
気候の良い季節は、外のスポーツデッキにて。
簡単なストレッチや脳トレ、ラジオ体操を行います。






真っ暗な空に浮かぶ月にも、心が癒されました。
満月は何度もみました。




職場、ではありましたが、そこには同じ志を持つ仲間がいて、
第2の我が家のようでもありました。

と、数えきれない思い出があります。
「いらっしゃいませ、お帰りなさい♪」
とお迎えしたお客様も。
私たちと同じように、にっぽん丸を愛してくださった方が多かった事と思います。
乗船間もなかった当時は、現在よりもスポーツクラブは少なく
想像以上に、運動経験のないお客様が多かった…。
揺れる船内での指導は難しく、試行錯誤が続いたのを覚えています。
安全で、かつ運動の効果を感じていただく。
そして、身体を動かすことの楽しさや、気持ち良さを伝えたい!
そんな経験から、指導の幅が広がりました。
船で出会ったお客様、そしてこの船での指導を紹介してくださった恭子さん、スタッフの皆さん。
出会えた皆さんに、心から感謝いたします♪
そして、出稼ぎに行ってきます!
と休みがちだったスポーツクラブやプライベートスタジオの皆さん!
にっぽん丸を終えレッスンに戻ると、お帰りなさい、と温かく迎えて下さいました♪
ありがとうこざいます、大好きです!
何だか、引退するみたい…笑
いやいや私、まだまだ行きますよ!!
素敵な方々に恵まれていて、私は幸せ者だな〜、と実感しています♪
これからも、あなたの健康へのお手伝いをさせて頂きます!
引き続き、どうぞよろしくお願いします♪
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行きたいところへ、行きたい時に自分の足で歩いて出かけられる筋力はつけたい。
人生が終わる直前まで、出来たら自分の足で歩いてトイレに行きたい。
と、運動の目的はこれですよね?
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にしべけいこ






