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〜過去振り返り⑨〜 なぜ腰椎すべり症になったのか姿勢は大事です
腰椎すべり症
腰椎の5番目の骨がズレていました
かなりぐらついているとのこと
術前に変性すべり症と言われました
7年前のレントゲンでは見られなかった現象で、2年前の近所の整形外科で見つかりました
ただその時は少しだけズレているだけでひどくズレているほどではなかったのです
そして腰椎椎間板ヘルニアがひどくなっていました
何故こうなってしまったのか…
わたしは4年前から趣味としてPCで絵を描くことを始めました
ずっと憧れていた趣味でした
いろいろと勉強しながらデジタルイラストを描いていました
これを老後のライフワークとしたかったのです
絵を描く…これが腰椎すべり症を起こした原因だとわたしは思っています
座卓に液タブを置いて、正座して前のめりになって絵を描く
これが長時間繰り返されることで腰が悪くなったのかと
はっきりしたことは分かりませんが、もし机に椅子だったら…
これは何度も考えます
でも結果は同じだったかも？
先生に『ベッドと敷布団、どちらがいいですか？』と質問するのとセットで
『座卓と正座、机と椅子どちらがいいですか？』と質問します
答えはベッド、机と椅子でした
わたしは敷布団で長年寝ていましたし、座卓で腱鞘炎になるくらい絵を描いていました
腱鞘炎は2度注射しました
これと同時に腰椎すべり症を起こしていたとしたら…
自分の責任です
自分自身で自分の身体を痛めつけてたのです
例えば重いものを持つとか仕事柄で病気になった訳ではないので趣味を手放すことを決めました
そして手術を決めました
その頃、新たな趣味としてコラージュをやったりもしていました
これも座ってやる趣味です
コラージュはシールや雑紙などを貼り合わせて1枚の絵柄にするものなのですが
やっぱり絵が好きなのかなぁって思ったりもします
絵は諦めたけれど、コラージュはまだ諦めていません
わたしが選ぶのは座ってする趣味ばかりだな…
いろいろ手放さなければいけないものが多くて悲しいです
やりたくてやったことが自分の身体を痛めてしまうなんて
多分骨の手術は今後は無理だと思います
何故なら術前検査でも明らかになったのですが骨粗鬆症になりかけていました
ギリギリのところで今回は手術ができましたが次はもうできないと思います
まぁ、もう腰椎の5番目の骨はズレることはないのですが
姿勢はすごく大事です
ズボラなわたしは無理な姿勢が多かったと思います
横着だと言われます
今後は気をつけないと
コルセットをつけてても身体を曲げてしまったりしてますが…
〜過去振り返り⑧〜 入院って何を持っていくの？いらなかったもの
入院するから…といっぱい持っていっても荷物になるだけで不要だったものも多いです
特に季節ものは必要なのか不必要なのかこればっかりは入院してみないと分からないです
今回はわたしが持っていって、不要だったものを紹介します
・ボディーシート
夏に入院だったので、汗かくから必要かな？と思ったのですが使いませんでした
汗はたっぷりかきます。でもボディーシートを鞄から取り出すことができない
最初は本当に動けないのです
動けるようになったら、シャワーができるようになります
・おしりセレブ
2年前に入院したときは、手術前に下剤飲まされて、手術の日に浣腸をされました
そういうこともあって、前回はおしりセレブを持っていったのですが役に立ちました
トイレ自体はウォッシュレットなので必要ないといえばそれまでです
今回は下剤も浣腸もなかったです
その代わりオムツを履かされました
・うちわ
暑かったら。と思って持っていきましたが不要でした
部屋は空調効いてるので逆に寒いくらいでエアコン切ったぐらいです
・タブレット
普段マンガを読んだりするのはタブレットの方が字が見やすいということもあり
持っていったのですが、貴重品が増えただけでスマホで何とかなります
・傷テープ
以前に紹介しましたが、傷テープは必要なかったです
入院している間はテープは病院のものを使ってもらえるので不要です
手術した場所が背中ということもあり、自分では貼ることができないので不要なようになっていたのかと思います
・ウェットティッシュ
100均のウェットティッシュを持っていきました。数枚使いましたが入院セットの中にもあるのでわざわざ持っていかなくてもよかったです
・綿棒
普段から使っていないので、特に必要ではなかったです
・マジックハンド
数本買ったのに、持っていったのに使いこなせなくて不要でした
YOUTUBEで冷蔵庫を開けるのを拝見して持っていったのですが
マジックハンドより自分の手の方が早かったです
ここからは、持っていってもいいんじゃないかと思うものを
・爪やすり
爪切りか、爪やすりか、長い入院生活になると必要になると思います
借りられそうな気もしますが
・フロス
糸ようじみたいなタイプだと数本持っていくのもありかと
以上になります
何日入院するのか
これが持っていくものの数を決めるものだと思います
わたしみたいに旅行に行かないタイプだと日数が分かっても何を持っていけば分からないタイプは、できるだけ少ない量を心がけるといいと思います
今、またコロナが広がってきているので面会もできるかどうか分からないですが
家族に方に持ってきてもらうこともできます
どうしても必要なものがあったら持ってきてもらうのもいいと思います
ただ、暇つぶしのものに関しては、他人には分からないことがあるので、
あらかじめ伝えておくことが必要かと思います
長々となりましたが、わたしの入院準備の荷物の話でした
〜過去振り返り⑦〜 入院って何を持っていくの？暇つぶしは半分は不要？
こんにちは
入院って基本
安静にして、ご飯食べる
これだけしかないです
寝るか、食べるか
その繰り返しです
朝昼に検温があったり血圧測ったりとかありますが…
（これは病院によって違うと思います）
それ以外は看護師さんはナースコール使わない限り、顔を合わすことはありません
整形外科で入院した場合はリハビリがありますが、30分ほどです
残りの時間は自由時間
つまり暇なんです
テレビっ子だったら、テレビ（有料の場合が多い）を見るとき、イヤホンで聞きながら
時間つぶしをすることができるので、必要なのはイヤホンだけになります
わたしの入院先の病院では入院受付でイヤホンをくれました
特殊な形なのか？
ですが、わたしはテレビは見ません
お笑いとか全然笑えないタイプの人間なので、テレビはつまらないものになっています
今、大相撲をやっていますが、大相撲ぐらいは楽しみかな？
見る前に退院してしまったので、結局病院のテレビはつかいませんでした
では何をするか
音楽を聴く
これはApple Musicで聴いたりしていました
スマホとヘッドフォンかイヤフォンがあれば十分
わたしの場合手術後は滅多に聴かないような音楽を聴きました
でも音楽聴いてるだけじゃ退屈な時もあります
本を読む
小説を3冊文庫版を持っていきました
ただ長編はやめておいた方がいいような…
わたしは短編の小説を持っていきました
3冊持っていって読み終わったのは1冊のみ
途中で購入していた雑誌を持ってきてもらいました
マンガを読む
ネット漫画を読んでる方はマンガで時間つぶしができるかと思います
かつて読んだマンガを読むのも…
わたしは鬼滅の刃を読み返したりしました
動画を見る
アマプラで見ました
コウノドリを2話ほど見ましたが涙腺弱くなったのでやめました
鬼滅の刃を最初から見たりしましたが3話ほどだけ
こうやってみると案外、本は読まない、マンガも読まない、音楽も聴かない
こういう現実があります
手術後って自分が思っているよりも体力を使っている感じで、寝るのが多くなります
そしてベッドの上から動けないので、鞄に入れていたら取りにいけないです
看護師さんに頼んで取ってもらうのは気が引けるので…
わたしは手術後、スマホを取ってもらうだけお願いしていました
全然参考にならない、暇つぶしの仕方でした