HIIT( high intensity interval training )やってみた。
20秒の高負荷は今回クリーンにしたけど、バービージャンプなど室内でも出来る。100m走でも良いか？100m全力で8本😆
まだ、クリーンの方が良いか？
前の型とは違う制限滑降のコースにしました。
どなたか来たら止めるつもり。
芝生の端から頂上まで、走ってみたら、33秒。
案外、距離ないんですね。
最初はFILA に５輪付けたものだってので、power slide のR4にしてみました。
最初はフリー
やはり、上から外から来ないと入れません。
上から外から滑ってやっと完走。
前後差出たり、内足リフト出来なかったり。
Qさんやっていたターン後半の動きやってみました。内足側に重心寄せて外足強く押して角付け強める。
twister 72mmに換えても走りがあると思います。
ターン後半角付け深めると切り返しが大きくなり、内足リフトは分からなくなります。外足には垂直に荷重されてると思います。
