個性を発揮する時代
個性を発揮する時代
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は、「個性を発揮する時代」というテーマでレポートいたします。
………○…………○…………○………
個性を発揮する時代
現代はますますグローバル化し、ボーダレス化してきています。
世界はますますひとつになり、そのなかで日本は生きていかなければなりません。
日本は海に囲まれた小さな島国であり、長い鎖国時代も経験し、単一民族のなかで生きてきた長い歴史があります。
日本人の感性やメンタリティも、その歴史や風土のなかで育まれてきたところがあります。
そういう社会のなかでは以心伝心、まわりのことに気を使い、調和して生きていく術を学び、出る杭は打たれるし、調和を乱すと村八分にされる恐れがありました。
村八分にされると生きていけなくなるので、できるだけ個性を殺して、自分の意見は控えて（沈黙は金）みんなと調和していくメンタリティが日本人は発達しているようです。
しばしば「日本の常識は世界の非常識」という言い方がされますが、これだけ世界がひとつになり、グローバル化した時代を日本が生き抜いていくためには、その世界標準の常識を知って行動しなければ、日本の将来さえ危ぶまれる状況が現在の日本の状況だともいえそうです。
かといって、日本独自のこれまでの美徳を捨て去って世界基準に合わせるというのではなく、日本の良さを世界に表現し、個性を発揮していくために、そのようなパワーが必要とされる時代になっているのだと思われます。
そのために求められているのが、個人個人がその自らの個性を見いだし、個性を発揮し、表現していくパワーを身につけることです。
そのテーマについてのワークが、今年の１１月に開催される新コース「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」です。
よくプラサードやアルヴィナたちをはじめ、西洋人たちがいうのは、西洋やアメリカは第３チャクラのパワーを重視している国で、自分の主張を押し出すのに対し、日本は第４のハートチャクラの国で調和を重んじる国民性がある、ということです。
ユニティインスティチュートのサトルボディヒーリングでは、人間の営み、感情や思考、人生の在り方について、すべてをエネルギー現象として理解しています。
そして、それらのエネルギーの特徴は、チャクラのエネルギーとして表現されています。
第３チャクラは真の個性と関連しています。
他人の人生を生きるのではなく、自分自身の人生を生きていくためには、真の個性を見いだして、生きていくことが必要になってきます。
このコースは、サトルボディヒーリングの学びを、各チャクラのテーマに沿って深めていく機会でもあります。
この第３チャクラのコースは、すでにサトルボディヒーリングの受講生である人たちからのお申し込みも入っていますので、早めに定員になることが予想されます。
早割などもありますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。
http://urx2.nu/n7CS
それでは今日もすてきな一日を。
Have a nice day.
ユニティインスティチュート事務局
江谷 記
………○…………○…………○………
New １１月本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「本質の目覚め」 2015年11月13日（金）～15日（日） 全3日間
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=151113-15Pr_EL2_f
New １１月サトルボディヒーリング（SBH) オープンクラス 「第３チャクラ―真の個性」 2015年11月21日（土）～11月23日（日）
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=151121-23PrAlv_open_c1
まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
今回は、「個性を発揮する時代」というテーマでレポートいたします。
………○…………○…………○………
個性を発揮する時代
現代はますますグローバル化し、ボーダレス化してきています。
世界はますますひとつになり、そのなかで日本は生きていかなければなりません。
日本は海に囲まれた小さな島国であり、長い鎖国時代も経験し、単一民族のなかで生きてきた長い歴史があります。
日本人の感性やメンタリティも、その歴史や風土のなかで育まれてきたところがあります。
そういう社会のなかでは以心伝心、まわりのことに気を使い、調和して生きていく術を学び、出る杭は打たれるし、調和を乱すと村八分にされる恐れがありました。
村八分にされると生きていけなくなるので、できるだけ個性を殺して、自分の意見は控えて（沈黙は金）みんなと調和していくメンタリティが日本人は発達しているようです。
しばしば「日本の常識は世界の非常識」という言い方がされますが、これだけ世界がひとつになり、グローバル化した時代を日本が生き抜いていくためには、その世界標準の常識を知って行動しなければ、日本の将来さえ危ぶまれる状況が現在の日本の状況だともいえそうです。
かといって、日本独自のこれまでの美徳を捨て去って世界基準に合わせるというのではなく、日本の良さを世界に表現し、個性を発揮していくために、そのようなパワーが必要とされる時代になっているのだと思われます。
そのために求められているのが、個人個人がその自らの個性を見いだし、個性を発揮し、表現していくパワーを身につけることです。
そのテーマについてのワークが、今年の１１月に開催される新コース「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」です。
よくプラサードやアルヴィナたちをはじめ、西洋人たちがいうのは、西洋やアメリカは第３チャクラのパワーを重視している国で、自分の主張を押し出すのに対し、日本は第４のハートチャクラの国で調和を重んじる国民性がある、ということです。
ユニティインスティチュートのサトルボディヒーリングでは、人間の営み、感情や思考、人生の在り方について、すべてをエネルギー現象として理解しています。
そして、それらのエネルギーの特徴は、チャクラのエネルギーとして表現されています。
第３チャクラは真の個性と関連しています。
他人の人生を生きるのではなく、自分自身の人生を生きていくためには、真の個性を見いだして、生きていくことが必要になってきます。
このコースは、サトルボディヒーリングの学びを、各チャクラのテーマに沿って深めていく機会でもあります。
この第３チャクラのコースは、すでにサトルボディヒーリングの受講生である人たちからのお申し込みも入っていますので、早めに定員になることが予想されます。
早割などもありますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。
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それでは今日もすてきな一日を。
Have a nice day.
ユニティインスティチュート事務局
江谷 記
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
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『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
サトルボディヒーリング参加者の方々からのご感想
サトルボディヒーリング参加者の方々からのご感想
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ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
先週につづいて、今週もサトルボディヒーリング（ＳＢＨ）にご参加いただいた方々のご感想をお伝えします。
………○…………○…………○………
サトルボディヒーリング参加者の方々からのご感想
先週、サトルボディヒーリング（ＳＢＨ）ファンデーションコース（１０期生）にご参加いただいた方々からのご感想をお伝えしました。
今回は、同じ日に開催されたアドバンスコース「カルマの解放」へ、ご参加いただいた方々からのご感想です。
先週もお伝えしたように８期生の卒業式ということもあり、ヒーリングに関わる過去生のヒーリングについてもワークする機会があり、充実した時間を過ごすことができたという声も、直接、お聴きすることができました。
コースにご参加いただいた方々からのご感想をご紹介いたします。
「過去のカルマを解放して、現在の人生を強く生きていきたいと思った
ため、参加しました。エクササイズはどれもよかったです。
すべてがつながっているんだなという実感と、過去から学んで、新た
な人生を歩んでいく必要があるんだなと強く思いました」
（３０代／女性）
「神戸のウィークエンド瞑想コースに何度か参加していて、このコース
が気になっていたため、参加しました。
ハート瞑想やガイドありのペアでのサトルボディヒーリングのエクサ
サイズが役に立ちました。
コース内容、ワークがハート瞑想からはじまることが、とても気に入
っています。
グループでハート瞑想をすることがシンクロニシティに入る感覚を体
験できて幸せでした」（４０代／女性／オーラソーマティーチャー）
「自分自身を深めるために参加しました。
過去の雲（マインド）から、今起こっていることを観るワークが、さ
まざまな雲（マインド）から出来事を見ていることが、とても理解で
きました！
感じることのすべて（プレッシャーとか、見えるor見えない、感じる
or感じないなど）をヒーリングできるんだと思えたら軽くなりました。
今、なにを思って、なにを考えて、ギュッとなってるのかに気づくこ
とで、過去生から来るもののパターンを絶ち切れ「今」起こっている
ことをクリアに観れる気がします」（４０代／女性／自営業）
「自分自身とクライアントのヒーリングのために参加しました。
タイムレス、音楽を聴き、呼吸を感じ、中心に帰るエクササイズが、
すごくよかったです。
自由な空気、フィーリングがどんどん増してきた感じがします。
本当に感謝です。ありがとうございます。これからもすばらしいコー
スを開催してください」（３０代／男性／ヒーリングサロン経営）
「私たちの存在をエネルギーという次元に落とし込んでとらえ、癒すと
いう考えに興味を持ち、学んでみたかったので参加しました。
過去生のエネルギーをリーディングして、サトルボディヒーリングを
行うというワークが役に立ちました。
レクチャーと実習のバランスがよく満足しています。
身体の感覚がより繊細になっているのがわかります。
それから、ハート瞑想のおかげで『中心にいる』という体感も、得る
機会が増えています」（４０代／女性／セラピスト）
「サトルボディヒーリングプラクティショナーを目指して参加しました。
個人的に『カルマの解放』が最後で、とてもよかったと思っています。
卒業の〆にふさわしい学びをすることができました。
仲間が『シェアしあった過去生の内容を、ヒーラーもクライアントも
忘れてしまったのですが・・・』という質問をプラサードにしたとき
に、『過去生の内容は忘れてしまっても大丈夫。ポイントは、そこに、
どんなヴァイブレーションがあったのか、ということが大切』という
言葉に、またまた目から鱗！
セッションのなかから紡ぎだされた過去生のドラマは、伝える方の側
では、どうしても、『あたっているのか？』『こんなことを言って・
・・ウソつきじゃないのか？』などと、自分を信頼するのがむずかし
いときがあったのですが、このドラマは問題ではなく“そのヴァイブ
レーションを感じる”ことなら、今、ここにそれはある！！
またひとつ、サトルボデイヒーリング（ＳＢＨ）の神髄を知りました！！
２年間、本当にありがとうございました！！
自分の内に、宝をたくさん発見し、宝をたくさんもらいました！！」
（４０代／女性／ヘナセラピスト）
まだまだ、たくさんのご感想をいただいています。
またの機会に、ご紹介させていただきたいと思います。
ご卒業された方、そして、この秋に開催される「メンタルプログラムの解除」を受講される８期、９期の方々、参加するたびに体験や理解が深まるとのご感想を伝えてくださった、すでにプラクティショナーである再受講生の方々。
日常の生活のなかへと今回の学びを活かし、その新たな体験と理解とともに、秋のコースをご一緒できることを、今からとても楽しみにしています。
………○…………○…………○………
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
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先週につづいて、今週もサトルボディヒーリング（ＳＢＨ）にご参加いただいた方々のご感想をお伝えします。
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サトルボディヒーリング参加者の方々からのご感想
先週、サトルボディヒーリング（ＳＢＨ）ファンデーションコース（１０期生）にご参加いただいた方々からのご感想をお伝えしました。
今回は、同じ日に開催されたアドバンスコース「カルマの解放」へ、ご参加いただいた方々からのご感想です。
先週もお伝えしたように８期生の卒業式ということもあり、ヒーリングに関わる過去生のヒーリングについてもワークする機会があり、充実した時間を過ごすことができたという声も、直接、お聴きすることができました。
コースにご参加いただいた方々からのご感想をご紹介いたします。
「過去のカルマを解放して、現在の人生を強く生きていきたいと思った
ため、参加しました。エクササイズはどれもよかったです。
すべてがつながっているんだなという実感と、過去から学んで、新た
な人生を歩んでいく必要があるんだなと強く思いました」
（３０代／女性）
「神戸のウィークエンド瞑想コースに何度か参加していて、このコース
が気になっていたため、参加しました。
ハート瞑想やガイドありのペアでのサトルボディヒーリングのエクサ
サイズが役に立ちました。
コース内容、ワークがハート瞑想からはじまることが、とても気に入
っています。
グループでハート瞑想をすることがシンクロニシティに入る感覚を体
験できて幸せでした」（４０代／女性／オーラソーマティーチャー）
「自分自身を深めるために参加しました。
過去の雲（マインド）から、今起こっていることを観るワークが、さ
まざまな雲（マインド）から出来事を見ていることが、とても理解で
きました！
感じることのすべて（プレッシャーとか、見えるor見えない、感じる
or感じないなど）をヒーリングできるんだと思えたら軽くなりました。
今、なにを思って、なにを考えて、ギュッとなってるのかに気づくこ
とで、過去生から来るもののパターンを絶ち切れ「今」起こっている
ことをクリアに観れる気がします」（４０代／女性／自営業）
「自分自身とクライアントのヒーリングのために参加しました。
タイムレス、音楽を聴き、呼吸を感じ、中心に帰るエクササイズが、
すごくよかったです。
自由な空気、フィーリングがどんどん増してきた感じがします。
本当に感謝です。ありがとうございます。これからもすばらしいコー
スを開催してください」（３０代／男性／ヒーリングサロン経営）
「私たちの存在をエネルギーという次元に落とし込んでとらえ、癒すと
いう考えに興味を持ち、学んでみたかったので参加しました。
過去生のエネルギーをリーディングして、サトルボディヒーリングを
行うというワークが役に立ちました。
レクチャーと実習のバランスがよく満足しています。
身体の感覚がより繊細になっているのがわかります。
それから、ハート瞑想のおかげで『中心にいる』という体感も、得る
機会が増えています」（４０代／女性／セラピスト）
「サトルボディヒーリングプラクティショナーを目指して参加しました。
個人的に『カルマの解放』が最後で、とてもよかったと思っています。
卒業の〆にふさわしい学びをすることができました。
仲間が『シェアしあった過去生の内容を、ヒーラーもクライアントも
忘れてしまったのですが・・・』という質問をプラサードにしたとき
に、『過去生の内容は忘れてしまっても大丈夫。ポイントは、そこに、
どんなヴァイブレーションがあったのか、ということが大切』という
言葉に、またまた目から鱗！
セッションのなかから紡ぎだされた過去生のドラマは、伝える方の側
では、どうしても、『あたっているのか？』『こんなことを言って・
・・ウソつきじゃないのか？』などと、自分を信頼するのがむずかし
いときがあったのですが、このドラマは問題ではなく“そのヴァイブ
レーションを感じる”ことなら、今、ここにそれはある！！
またひとつ、サトルボデイヒーリング（ＳＢＨ）の神髄を知りました！！
２年間、本当にありがとうございました！！
自分の内に、宝をたくさん発見し、宝をたくさんもらいました！！」
（４０代／女性／ヘナセラピスト）
まだまだ、たくさんのご感想をいただいています。
またの機会に、ご紹介させていただきたいと思います。
ご卒業された方、そして、この秋に開催される「メンタルプログラムの解除」を受講される８期、９期の方々、参加するたびに体験や理解が深まるとのご感想を伝えてくださった、すでにプラクティショナーである再受講生の方々。
日常の生活のなかへと今回の学びを活かし、その新たな体験と理解とともに、秋のコースをご一緒できることを、今からとても楽しみにしています。
………○…………○…………○………
New １１月本質を生きる～エッセンシャル・リビング～「本質の目覚め」 2015年11月13日（金）～15日（日） 全3日間
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New １１月サトルボディヒーリング（SBH) オープンクラス 「第３チャクラ―真の個性」 2015年11月21日（土）～11月23日（日）
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まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。
サトルボディヒーリング新コース開催！「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」
サトルボディヒーリング新コース開催！
「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」
(ユニティインスティチュートのニューズレターのご登録は
https://unityinstitute.jp/mail/subscribe.cgi ）
ユニティインスティチュートのスクールには３つの部門があります。
http://unityinstitute.jp/
サトルボディヒーリング、エッセンシャルライフプログラム、瞑想プログラムの３つの柱です。
ユニティインスティチュートの新しいコースをご紹介いたします。
前回、春に開催されたサトルボディヒーリング（ＳＢＨ）「第５チャクラ（オープンクラス）」に続き、秋には「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」が開催されます。
このクラスはオープンクラスとなりますので、初めての方でもご参加いただけます。
プラサード、アルヴィナがハートにつながり、ハートのシンクロニシティのスペースから第３チャクラを探求していくことを、直接リードしていきます。
プラサード、アルヴィナよりメッセージが届いていますのでご紹介いたします。
………○…………○…………○………
第３チャクラ―真の個性 with Prasad and Alvina
21～23 November 2015 in Tokyo
「自分でありたい」と感じたことが今までにありますか？
このセミナーは、人の考えや期待に左右されながら生きたくないと思っている人たちや、家族や社会によって形成された人格で制限されたくないと願う人たちのためにあります。
第３チャクラは勇気を与え、自分自身のユニークな個性を信頼するエネルギーを、あなたにもたらします。
人格と個性には違いがあります。
人格は表面にあり、私たちが生まれた社会に適合するように形成されます。
個性は私たちのなかにある、もっと深いものです。
それは、あなたが生まれながらに持っているユニークな強みを表現し、自分にとって本当に大切なものを、人生に創造しようとする力と決意をあなたに与えます。
自分の個性を生きることは、あなたが満たされた、いい感じがする人生の意義ある方向を見出すことを可能にします。
自分の個性に立ち、あなたが社会を生き、人と関わり、もっと本当のあり方で自分の望みを成功させることを強みが可能にします。
ユニークな個性であることは、人格を変えようとすることによっては起こりません。
人格を変えても、それは単にあなたを表面につなぎ、葛藤や自分についての嫌な気持にとどめる結果に終ります。
それでは自分の真の個性を、どのように見出せばよいのでしょうか？
それは瞑想を通して、自分のなかにあるリアルなもの気づくようになり、あなたが自然に自分の個性につながることによってです。
その瞑想のなかで、あなたのなかにある美しいものが育ち、生きることのなかで、その表現を発見します。
そうすることで、あなたの人格について制限しているものは減っていき、リアルなもの、あなたの内側深くから来ているものが、それに置き換わるのです。
このセミナーでは、あなたは第３チャクラのなかにある本質的なもの、あなたの個性に力を与えているエネルギーにつながります。
そこには活力があり、自分の望むことを言い、決定し、それに向かって進むことのできる力があります。
第３チャクラは冒険の感覚を与えます。
自らが行動するとき、人のリードに従うときがわかります。
それは、あなたに行動するときと待つときが分かるという、タイミングの感覚を与えます。
そして、くつろぎながら行動をすることを可能にします。
第３チャクラは自己尊重をさらに強め、自信が自然に育ちます。
最近、イタリアでこのセミナーを開催し、大成功しました。
参加者から、クリエイティブで新しい方法で自分の強みを表現できるようなったと、すばらしい感想がたくさん寄せられました。
この美しくパワフルな変容のプロセスの体験を、みなさんにお勧めします。
プラサード＆アルヴィナ 記
---------------------------------------------------------
サトルボディヒーリング「第３チャクラ―真の個性」
日程 2015年11月21日（土）～23日（祝月）全3日間
時間 10：00～18：00（初日のみ11：00開始）
会場 東京 品川（荏川倶楽部）
費用 86,400円（参加費、通訳、税込）
※早割 81,400円（10月20日（火）までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員 30名
講師 プラサード、アルヴィナ
http://urx2.nu/n7CS
………○…………○…………○………
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ユニティインスティチュートの新しいコースをご紹介いたします。
前回、春に開催されたサトルボディヒーリング（ＳＢＨ）「第５チャクラ（オープンクラス）」に続き、秋には「第３チャクラ─真の個性（オープンクラス）」が開催されます。
このクラスはオープンクラスとなりますので、初めての方でもご参加いただけます。
プラサード、アルヴィナがハートにつながり、ハートのシンクロニシティのスペースから第３チャクラを探求していくことを、直接リードしていきます。
プラサード、アルヴィナよりメッセージが届いていますのでご紹介いたします。
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第３チャクラ―真の個性 with Prasad and Alvina
21～23 November 2015 in Tokyo
「自分でありたい」と感じたことが今までにありますか？
このセミナーは、人の考えや期待に左右されながら生きたくないと思っている人たちや、家族や社会によって形成された人格で制限されたくないと願う人たちのためにあります。
第３チャクラは勇気を与え、自分自身のユニークな個性を信頼するエネルギーを、あなたにもたらします。
人格と個性には違いがあります。
人格は表面にあり、私たちが生まれた社会に適合するように形成されます。
個性は私たちのなかにある、もっと深いものです。
それは、あなたが生まれながらに持っているユニークな強みを表現し、自分にとって本当に大切なものを、人生に創造しようとする力と決意をあなたに与えます。
自分の個性を生きることは、あなたが満たされた、いい感じがする人生の意義ある方向を見出すことを可能にします。
自分の個性に立ち、あなたが社会を生き、人と関わり、もっと本当のあり方で自分の望みを成功させることを強みが可能にします。
ユニークな個性であることは、人格を変えようとすることによっては起こりません。
人格を変えても、それは単にあなたを表面につなぎ、葛藤や自分についての嫌な気持にとどめる結果に終ります。
それでは自分の真の個性を、どのように見出せばよいのでしょうか？
それは瞑想を通して、自分のなかにあるリアルなもの気づくようになり、あなたが自然に自分の個性につながることによってです。
その瞑想のなかで、あなたのなかにある美しいものが育ち、生きることのなかで、その表現を発見します。
そうすることで、あなたの人格について制限しているものは減っていき、リアルなもの、あなたの内側深くから来ているものが、それに置き換わるのです。
このセミナーでは、あなたは第３チャクラのなかにある本質的なもの、あなたの個性に力を与えているエネルギーにつながります。
そこには活力があり、自分の望むことを言い、決定し、それに向かって進むことのできる力があります。
第３チャクラは冒険の感覚を与えます。
自らが行動するとき、人のリードに従うときがわかります。
それは、あなたに行動するときと待つときが分かるという、タイミングの感覚を与えます。
そして、くつろぎながら行動をすることを可能にします。
第３チャクラは自己尊重をさらに強め、自信が自然に育ちます。
最近、イタリアでこのセミナーを開催し、大成功しました。
参加者から、クリエイティブで新しい方法で自分の強みを表現できるようなったと、すばらしい感想がたくさん寄せられました。
この美しくパワフルな変容のプロセスの体験を、みなさんにお勧めします。
プラサード＆アルヴィナ 記
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サトルボディヒーリング「第３チャクラ―真の個性」
日程 2015年11月21日（土）～23日（祝月）全3日間
時間 10：00～18：00（初日のみ11：00開始）
会場 東京 品川（荏川倶楽部）
費用 86,400円（参加費、通訳、税込）
※早割 81,400円（10月20日（火）までにお申込み・お振込み完了の場合）
定員 30名
講師 プラサード、アルヴィナ
http://urx2.nu/n7CS
………○…………○…………○………
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https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=151113-15Pr_EL2_f
New １１月サトルボディヒーリング（SBH) オープンクラス 「第３チャクラ―真の個性」 2015年11月21日（土）～11月23日（日）
https://unityinstitute.jp/schedule/booking.cgi?code=151121-23PrAlv_open_c1
まだ『サトルボディヒーリング』を読まれていない方は、一度手にとって見られることをお勧めします。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4900612332/oshoartunity-22/ref=nosim
『悟りのシンクロニシテイー』はhttp://tinyurl.com/cf4awhlで入手できます。