シアワセ探求者

幼い頃から、《シアワセ》について考えてきました

今日、4月8日はお釈迦さまのお誕生日です

中学生頃から、ブッタファンのヨガティーチャーしんぼ千恵です

(渋い子どもでした笑)

先日は、レッスンを2本させてもらい

その後は…

計画を立てていたのですが…

…

…

…

♨️

温泉にのんびーり、入ってきました

《シアワセ》でした

(即・シアワセ術)

シアワセってなんだろう？？

苦しいのはなんでだろう？？

得たいものを得たのに、苦しいのはなんでだろう？？

失いたくないものを、失ったのにシアワセなのはなんでだろう？？

あなたは、自分を好きですか？

あなたは、自分を許していますか？

あなたは、自分を愛していますか？？

自身を理解しようとしていますか？？

これからも《シアワセ》について探求し続けていきます。それが、私の質です

そして、それをみなさんと分かち合えたらと思っています＾＾

どうぞよろしくお願いします

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「靴がゆるい」(笑)

いらっしゃいませ

こんにちは＾＾

札幌の

心と身体のヨガ教室 Prem Aika〈プレム アイカ〉へようこそ

ゆるむ 

ゆるませる

って、ほんと大事なことですね。。。って、頭ではわかっているのだけど…

「っっんじゃ

どうやって」

ですよね

はい。

ぜひ、レッスンに来てください

ああかな、こうかな

こんな風にしたら、

こんな考えが、

いいのかな？わるいのかな？…

はい＾＾頭を働かすのをやめて

レッスンに来てください

体感

は、経験です。

考えの中にはない、味わいがあります

感じ方は、それぞれですけども

まずは、やってみるはどうですか？？

ちょうどキャンペーンもしてます→こちら♡

先日のレッスンでは、お二方、春らしくパンプスを履かれていました。

帰り際

「靴が、ゆるい。こんなことあるんですか？？」

と

60分のレッスンで、身体の循環や水分や血液、もちろん内臓も刺激して

骨格のセルフ矯正もゆるく出来ますものね

〈自分を愛でるヨガ〉クリニックのスペースをお借りしてありがたいです

アンジャネーヤアーサナ三日月のポーズ

後屈のポーズは胸を開き、元気がアップするアーサナです

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お待ちしてます〜〜

《 喜 捨 〜きしゃ〜 》

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こんにちは＾＾

年齢、性別に関係なく、みなさんに楽しんでいただいている札幌の心と身体のヨガ教室 Prem Aikaのしんぼ千恵です☘

言葉

で、心が軽くなることってありますよね。

最近、わたしの心に響いた言葉をシェアします

心と身体は、ひとつ

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シャンティ

シアワセ♡ヨガ 〜愛でる時間〜

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こんにちは＾＾

年齢、性別に関係なく、みなさんに楽しんでいただいている札幌の心と身体のヨガ教室 Prem Aikaのしんぼ千恵です☘

戦士のポーズⅢのバリエーション

ヨガをするとなんだか、顔がニヤけます

(これは私の感覚、主観ですけどね)

そう…シアワセになるんです

それは、自分がレッスンする場合も、レッスンを受ける場合もどちらも

身体の使い方や、呼吸を丁寧にしていきます。

身体を通して、大切に自分を扱う時間

そして「今」にある時間

たまたま見かけてしまった画像お借りしちゃいました

先日も、日曜の朝早めの時間にもかかわらず参加してくださったみなさん。

みなさん、《自分のため》にいらしたと思います。

そんな意識高い生徒さん方

私の恩師は

マットでの向き合い方が、人生の向きい方

と、話していました。

なので、私はレッスン60〜70分の間にマットの上で感じた心地よさがそれぞれの人生に浸透して拡がっていくといいなと、イメージしています

ヨガをする理由やきっかけも様々

骨格や筋肉の付き方も様々

顔も違うし、声も違うし、考えも…

みんな、それぞれオリジナル

唯一無二の「あなた」と「わたし」です

出逢ってくださりありがとうございます

ブログに来てくださりありがとうございます

一緒にヨガをしてくださりありがとうございます

あなたと

そして、あなたを取り巻く大切な人たちが

シアワセを感じられますように

 シャンティ

◆春のキャンペーンです＾＾♡♡一緒にヨガしましょう〜♪♪◆

こんにちは＾＾

札幌で活動してます

心と身体のヨガ教室 Prem Aikaのしんぼ千恵です☘

年齢、性別に関係なく、みなさんに楽しんでいただいているPrem Aikaのヨガ教室。

20〜60歳代の方がよく来てくださいます。

性質、性格、考え方がみんな違うように

骨格、や柔軟性もみなそれぞれです。

お一人の中でも、左右差もあります。

それが「よい・わるい」なく、ご自身の呼吸を大切にした、自分自身が主人公のヨガ✨

今年に入り、6〜7人のヨガ初めての方にもご参加いただきました

自分メンテナンス

慈しみの時間

リフレッシュ

楽しみとしての時間

ご一緒しましょう

《４月🌸春の一歩♪♪キャンペーン♡♡》 

春〜です〜〜

なんとなく、希望を感じたり

ワクワク

モゾモゾ

新しいことはじめたい気分や

身体を動かしたい

などなど

ぜひ、キャンペーン期間中に体験してみてくださいね

         Prem Aikaの春のキャンペーン

回数券

 (４月から５月末までのレッスンに使えます♡)

通常 

 初回                  1,500円

 ドロップイン     2,000円

           ⬇︎⬇︎⬇︎

キャンペーン回数券

→ ・２回分  2,400円(1,200円/回)

      ・３回分  3,300円(1,100円/回)

      ・４回分  4,000円(1,000円/回)

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ご不明な点、ご質問などもどうぞ

お待ちしてます〜〜