こんにちは!
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
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日々繰り返し。繰り返し。
プラクティス。プラクティス。な、ヨガですね![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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今日は、身体やアーサナの変化を写真で観てみようと思います![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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【ヴィラバドラーサナⅡ】
力みが取れているように感じます
背中の柔軟性があがったように見えます
日々行なっていると、身体も少しずつ少しずつ変わってきます。
身体のシステムは、スゴイなぁと改めて思います![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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死ぬまでには、アーサナの王様と呼ばれているシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)が出来るようになるのが目標でした(笑)
でも、たぶん
死ぬ随分前に、少しできるようになってきました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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日々の、ほかのアーサナの繰り返しで、身体の微細な筋肉が育ったこともあるかと思います。
すべて繋がっていますね![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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【シルシアーサナ】
2019年の方が、エネルギーが縦に伸びているよう見えます
目標を「死ぬまで」にしたのは、プレッシャーを小さくして取り組みたかったから笑
(ハードルを低くしてあげると、取り組みやすいですょ
)
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まだ現在も安定はしませんが![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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日々、練習
練習![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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逆転のポーズは、恐怖が伴う方も多いと思います。
(そうでない方もいますけどね
)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
私は、もともと怖がりなんですが
はじめてインストラクターの方のシルシアーサナを見たとき
「わっ
私には、む、無理
」
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と、心がすでに怖さに覆われ、拒否していたと思います。
可能性に、心も閉ざしていました。(無意識に)
実際に、行ってみたときには
逆さまに慣れていない身体の位置関係がつかめず、ワタワタ
「わーわー」言って、パニック様だったかと![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
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思います。。。
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これは、心の動きです。
心が
先取り、先取り、して
ひっくりかえったら??
首の骨が折れるのでは??
と、不安と怖さで、起きていないことを一気に想像していたのですね。
こんな風に、アーサナによっては様々な心の動きが現れます。
そして、その心の動きを観るのも、ヨガです(笑)![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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その後、家でも繰り返し。繰り返し。
スタジオでも、先輩たちに色々聴きながら、繰り返し。繰り返し。
日々、精進![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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と、いうか、楽しいです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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自分が思っている「自分」なんて、ほんとはなくて
自分がなりたいように自分で育てていくことが出来ます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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