こんにちは
みなさん、年末が近づいてきましたがいかがお過ごしですか
札幌で活動中の、しんぼ千恵です＾＾
先日は心身改善ヨガ教室でした
忘年会シーズンで、胃腸がお疲れになっている方も多いかもしれませんね。
そんな自身のお身体に意識を向けていただいて、自身の呼吸、左右の感覚、硬さや柔らかさを味わってもらいながらの１時間レッスンでした
【ご感想】
40代 女性 (OL)ポージングの意識する場所を具体的に誘導案内してもらえるのが心強いかったです💓
ヨガはマイペースにお気に入りのポージングを自己流でやるのが日常でしたが、久々にそこからステップしたい気持ちが湧いてきて、グループで参加すると新たな発見があり今の状態を把握出来るので改めて、魅力を感じることができました 😊
ベーシックなポージングだから、余裕があると他のところの大切なところにも意識を向けられて、自己流を修正することもできそうです。
お気に入りは
仙骨恥骨と足裏が繋がると大地に根ざしていく感覚✨
リードの時、部位の用語がわからない時があり、体のどこかわからなく戸惑ってしまいましたが、次回参加の時は直ぐに質問出来るようにしたいと思います✨😊💓
(また本日のブログタイトルは、この方がフェイスブックでこのヨガを紹介してくださった時のものです)
)貴重なご感想と、ご意見をありがとうございます。
ますます、精進させていただきますね！
プラーナチャクラヨガは、呼吸とご自身の快適さ安全性を重視したユニークなヨガです。
難しいポーズばかり、、、ということはなく、どなたでも楽しんでいただけるヨガです
自身との深いつながりを感じて深めていきましょう〜
次回のご参加お待ちしております＾＾
今回も、お越し下さったみなさまどうもありがとうござます
どうもありがとうござます
みんなでヨガができる幸せを感じて…
ナマステ