寝不足は三文の損

昨日は夜遊びをして帰ってきたのが明け方だったのでほとんど寝ていない状態で仕事に行った。


途中睡魔に襲われたけど夕方になるにつれ目が覚めてきた。


仕事が終わると急いでバスケへ行った。


やはり寝不足から簡単なシュートを数本ミスをしてしまった。


それから尋常ではないくらい汗が体から噴き上げていた


普段からコンディション作りを怠ってはいけないとつくづく感じさせられた日になった

自分とバスケ

毎日バスケをやらないと下手くそになってしまうという不安に襲われる時がある。


自分は高校で部活をやめてしまって運動とはまったく縁の無い空白の六年間を過ごしてしまった。

なぜ部活を辞めたのかは別の日に書こうと思う。


六年間のあいだに自分と同年代たちは過酷な練習やトレーニングを積んでいる。

経験不足の俺は力の差を歴然として見せつけられてしまう時がある。


失った六年間はもう還ってはこない。

それを理由にしたくない。

今の自分はとにかく人より多く努力をしてカバーをするしかない。

人が１やった俺は3といったように、倍やらなくてはとても敵わない。


幸い、俺は努力する事や練習が大好きなのでこの長所を生かして頑張りたい！


俺は長距離より短距離派～。

なので東京マラソン応募をして嫌いなマラソンを克服するぞ！！

９月

今月の目標は地道にトレーニングをして、からだ作りをする事だ。


今月から新たにプロテインを代えよう！



次に使用するのは松坂や城島も愛用をしている『DNS』というプロテインだ


俺はプロテインに牛乳を混ぜてよく飲んでいたが、『DNS』は水に溶かして飲むのが一番いいらしい。


というのも牛乳に含まれる余分な脂肪を吸収してしまうからだ。


最近、肉中心の食事をしていた自分は間違っていたことに気が付いた。


今月は完全に脂肪をカットした生活を心がけ肉体の改造に努めよう。