拇趾球

新作のゲルバーストのインソールをショックドクターから販売してるウルトラに交換をしました。



アシックスからでている5本指のソックスにデサントからでているパワーフィンガーをつけました。



無意識に拇趾球に体重を乗せられてピポッドやインサイドに切れ込むステップスルーのスピードがよくなりました！



しかも足に疲れが溜まりにくいです。



これがあればガツガツバスケができます。



ついに自分も道具に頼るようになってきてしまいましたが、少しでも自分の中の環境をよくしてプレーをしたいです。



最近はNBAでマウスピースをつけてるプレイヤーを多く見かけるので楽天市場でさっそくマウスピースを注文しました。



自分は追い込む時に結構歯を噛み締める癖があるのでマウスピースつけてウェイトトレーニングをするといいかもしれません。



効果は後日書き込みます！

発見

腹筋のトレーニングでクランチやツイストのマシーンを使って追い込むと腹筋が緊張して奇麗に割れました！


今後もマシーンと自体重のトレーニングを組み合わせながら腹筋を割っていきます！

甘党

テーブルにスイーツが置いてあるとついつい手を伸ばしてしまいます。




しかもあと一個、あと一個となかなか止められなくなってしまう自分がいます。


腹筋を割りたいのに甘い物を食べるのは御法度です。


今後は食べないように気を付けます！