合コン

合コンしてきました。



めちゃ可愛い子いました。



２連敗です。


次回をがんばります！

今度は左足を捻挫

ようやく右足の捻挫がよくなってきたので週末は全力でバスケが出来ると思った矢先に、今度は左足を捻挫してしまい、外くるぶしが大きく晴れて歩くのも辛いです。



普段捻挫をしないのに今月に入って左右両方を捻挫してしまいました。



左右の足を捻挫するなんて生まれて初めてです。

足関節捻挫

昨日バスケをやっている時に、ドリブルでペネトレイトした際に相手ディフェンスの足に乗ってしまい、右足関節を強く内反してしまいました


内反した瞬間、足の外側がゴリッというような鈍い音がしました


すぐにコートから出てアイシングをし、痛みが軽くなったのでまた再開しましたが思いの外足が痛くまったくバスケをやれる状態にはなかったです。



家に帰ってきたら足の痛みが強くなってしまい、右足に体重をかけて歩くのがめちゃくちゃ痛くなってしまいました。



せっかく、土日はバスケをやるために一週間頑張って仕事やトレーニングをしてきたですが怪我をしてしまったら何にもなりません



今日は大事をとって1日家で静養します。



連日夜更かしをしていた罰があたってしまったのかもしれません。



筋力が落ちないように、明日からできる範囲でトレーニングを再開していこうとおもいます。