足関節捻挫
昨日バスケをやっている時に、ドリブルでペネトレイトした際に相手ディフェンスの足に乗ってしまい、右足関節を強く内反してしまいました![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
内反した瞬間、足の外側がゴリッというような鈍い音がしました![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
すぐにコートから出てアイシングをし、痛みが軽くなったのでまた再開しましたが思いの外足が痛くまったくバスケをやれる状態にはなかったです。
家に帰ってきたら足の痛みが強くなってしまい、右足に体重をかけて歩くのがめちゃくちゃ痛くなってしまいました。
せっかく、土日はバスケをやるために一週間頑張って仕事やトレーニングをしてきたですが怪我をしてしまったら何にもなりません![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
今日は大事をとって1日家で静養します。
連日夜更かしをしていた罰があたってしまったのかもしれません。
筋力が落ちないように、明日からできる範囲でトレーニングを再開していこうとおもいます。
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
内反した瞬間、足の外側がゴリッというような鈍い音がしました
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
すぐにコートから出てアイシングをし、痛みが軽くなったのでまた再開しましたが思いの外足が痛くまったくバスケをやれる状態にはなかったです。
家に帰ってきたら足の痛みが強くなってしまい、右足に体重をかけて歩くのがめちゃくちゃ痛くなってしまいました。
せっかく、土日はバスケをやるために一週間頑張って仕事やトレーニングをしてきたですが怪我をしてしまったら何にもなりません
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
今日は大事をとって1日家で静養します。
連日夜更かしをしていた罰があたってしまったのかもしれません。
筋力が落ちないように、明日からできる範囲でトレーニングを再開していこうとおもいます。