発見 | いいからプロテインだ!
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発見
腹筋のトレーニングでクランチやツイストのマシーンを使って追い込むと腹筋が緊張して奇麗に割れました!
今後もマシーンと自体重のトレーニングを組み合わせながら腹筋を割っていきます!
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