発見 | いいからプロテインだ!

発見

腹筋のトレーニングでクランチやツイストのマシーンを使って追い込むと腹筋が緊張して奇麗に割れました!


今後もマシーンと自体重のトレーニングを組み合わせながら腹筋を割っていきます!