美澄さくらです。
先週末ピクニックに行きました♡
わたしは体調がイマイチで
遊具で遊ぶ夫と子供たちを尻目にシートでゴロゴロ。
ノートタイムにしよう♡と思っていたのに
車に忘れてしまい
仕方がないから頭の中で考えていたことをまとめようと思っても
全然まとまらない！！
ならばスマホのメモでやるか。とスマホを開いても
全然まとまらない！！！
頭で考えるってこんなに難しかったっけ
ノートに「書く」という行動には
思っている以上の恩恵があります
なんでかというと
ノートに書くことで
頭の中に思考をストックしておく必要がないからです
これぞまさに思考の手放し！
文字にしてその思考を眺めてみると
「それって本当？」
「この思考いらないんじゃない？」
と客観的に判断出来ます。
どんどん浮かんだ思考を書き出していくからこそ頭がスッキリしていく。
ごちゃごちゃ溜め込んでいた思考や思い込みが出切った先に
「本当の望み」がある♡
それを知るためにノートを書く。
「わたし」を色濃くするためにノートを書く！
ノートタイムのカギは
「書き方」ではなく「マインド」です。
・なんの目的で書くのか
・なにを知りたいのか
・書くことでなにを得たいのか
・書いた結果どうなりたいのか
ノートを書いていてもぐるぐるしてしまう方は
一度このあたりを考えてみるといいと思います
人間だけに与えられた「書く能力」を存分に活かしていこう
【過去のノート記事】