毒だし日記 戻し食６日目

毒だし　戻し食６日目最終日

今日が最終日でした。

今日も５時起床白湯のんでけんちん汁を作ってウォーキング

ちなみに、ウォーキング中に歩いている方と歩いていない方の違いを言いましょう。

脂肪の燃え方と引き締まり方が違うのです

毒だしで浮腫みが減少し脂肪が分解されとても柔らかくなっています。

分解され柔らかくなった脂肪を燃やしていくには動かしていくことが一番。

そして動いて筋肉が使われると脂肪は引き締まっていきますよ

年に一度のせっかくの毒だしです。

できれば最強の毒だしを目指して欲しいです

今日は、戻し食の最終日なので豪華な味噌汁でした。

そして、今日は主人のカトちゃんぺの誕生日です

具がたくさんのけんちん汁を大好物の赤だしでつくりました。

味噌汁で乾杯です

里芋・牛蒡・人参・大根・こんにゃく・そして精進だしの具材を細かく切って入れています。

美味しかった

あ～終わりました

毒がでました～

私は今年も頑張りますよーパワー全開で張り切って仕事します。

ちなみに、私は終わりましたが毒だし期間はまだまだ続きます。

現在毒だし真っ最中のお客様これからされるお客様たくさんいらっしゃいます。

楽しく毒だししましょうね。

応援しています

毒だし日記 戻し食５日目

毒だしの戻し食も５日目になりました～

あと一日です

５時起床白湯ゆっくりのんで洗濯機回して味噌汁の準備して雑用してウォーキング

今日も土手です。お天気が良かった

空と川が綺麗

てんとう虫可愛い

花も美しい

タンポポ

また、縦にならないｽﾐﾏｾﾝ

つくし？と思ったが違う。なんだろ？

今日もデトックス中のお客様がいらっしゃいました。

最高のお肌とＢＯＤＹでした。

お肌は滑らかで透明感があってモッチリとして張りがある

ボディは、冷えが無く浮腫みがなくなり既に引き締まっていました

引き続き、超うまい米を１日一合、精進だしのお味噌汁とおかず控えめを心がけるとキープできますよ。

食べ過ぎた日の翌日は少食にするのです。

そうやって食のコントロールをすれば毒はそれほど溜まりません。脂肪も溜まりません。

毒だしをするようにすると、食のコントロールが比較的簡単にできるようになります。

決して「我慢」ではなく、簡単にできるのです。

そこが、このスピードデトックスの不思議なところですね

毒だし日記 戻し食４日目

毒だし　戻し食４日目

５時起床白湯飲んでウォーミング

桜も散ってしまったので久しぶりに土手でウォーキングです

曇っています

可愛いお花

デトックス中にウォーキングすると引き締まりやすいですよ

歩いている方と歩いていない方だと筋肉と脂肪の状態は確実に違います。

そして、なるべくこれを習慣にしていただければと思います

今日から具入りの精進だしのお味噌汁でした。

うまい米＋味噌汁でもう十分かもと思うのですが、また食べちゃうのよね～

予定通り豆腐と油揚げとネギです。

主人が明日は「ジャガイモがいいな～」というので、明日はジャガイモにしましょう