毒だし日記 戻し食３日目

毒だし　戻し食３日目

汁のみは今日が最後

いよいよ明日から具入りでーす

嬉しい

具は消化の良いものしようと思います。

豆腐・油揚げ・ネギかな？

今日のお客様も遠くからきてくださいました。

ありがとうございます

おひとりの方は今日５日目の方でした。

浮腫みが解消し凝りもいつもより減っていました。

非常に解しやすかったです。

毒だし中は是非トリートメントにいらしていただきたいです。

デトックスを加速させますし脂肪も柔らかくしますので痩せやすくもなります

4日目～６日目辺りが良いかもしれませんね

毒だし道場開催します

毒だし日記 戻し食２日目

毒だし　戻し食２日目

精進出汁の味噌汁がプラスされるだけでこんなにも楽チンなんて～

ホントに幸せ

でもまだ汁だけですよ。

毎年美味しすぎて飲みすぎの傾向にあるので今年は少しセーブしています

よく、必須アミノ酸が大切だからお肉を食べるーという方がいらっしゃいますが、実は米や豆には必須アミノ酸が豊富です。

でも米に少ない必須アミノ酸が２つあってそれを補えるのが豆なんです。

なので、まずは味噌汁をしっかり飲んで足りなかったアミノ酸２種類をしっかり補給しましょう。

実は、戻し食はとても重要で胃腸の為にもゆっくりすすめて欲しいのです。

戻し食の基本は、具は食べずに汁のみが３日。その後、具も食べる期間が３日の合計６日間です。

それが終わったら、通常の食事を召し上がってください

でも１０日間の毒だし後、６日間の戻し食期間を続けるのが大変な方は、汁のみ１日具あり１日の合計２日間でも良いですよ

スピードデトックスをはじめ、食養生を知りたい方は毒だし道場にどうぞ

次回の開催は６月９日（日）と７月７日（日）の２日間です。築地オフィスで開催します。

まだ受講されてない方は是非ご参加ください。

横になってスミマセン

縦にならない

毒だし日記 戻し食１日目

今年の毒だしが終わりました

長い様な短かった様な１０日間でした

肩こりや浮腫みがなくなりスッキリしました。やっぱりやってよかった

１０日間が終わると、戻し食期間に入ります。

精進だしのお味噌汁の汁のみをいただきます。汁のみの期間が３日間。具も食べて良い期間が３日間。合計６日間です

初めての方や６日間するのが大変な方は２日間だけやってください。１日目は汁のみ。２日目は具も召し上がってください。

精進だしについては前にも書きましたね。

出汁の食材をお鍋に入れるとこんな感じになります。

干し椎茸・切干大根・昆布・大豆・小豆です。

今朝いただいたお味噌汁がこれ

私がいただいた田舎味噌のお味噌汁

こちらは、主人用の赤だしのお味噌汁

主人のリクエストで主人は赤だし

五臓六腑に染みわたる美味しさでした

もうこれだけで十分。

ごちそうさまでした