心豊かなあなたへ♡
今のカオスな状態
不安がよぎらないってことはないと思うの
自分も感染するんじゃないか？
仕事はどうなるんだろう？
経済は？預金は？
未来へ希望よりも不安の方が勝っているという・・
そんなときはね
まず、自分の不安と対峙してみたらいい
何がどうなりそうで不安なのか？
私の不安は「死ぬ」怖れというより
今の生活レベルが下がる不安
便利さがなくなる不安
蛇口をひねれば当たり前に出るお湯
お湯で洗顔する習慣
電気ポットですぐに沸かせるお湯
ウォッシュレットが使えなくなる
毎晩、入ってるお風呂が入れなくなる
・・・書き出してみると「水」関係が多いね
これだけでも不安の正体がわかります
すると少し冷静さを取り戻す
考えてみると
これらの便利さは私が子供のころには全部、無かったもの
どうやって過ごしてたのか今じゃ思い出せないけど
当時はとりたて不便と思ったことはなかったなぁ
むしろ
幼心ながら家ほど恵まれてる家庭はないと信じてた（おめでたい）
とうことは、もし、今のような便利さがなくなっていったとしても
そのレベルレベルの楽しみ、幸福はあるのよね
成功は達成するものだけど
幸せは感じるもの
何か形がなくても今、すぐに感じようと思えば
感じられる
未来不安を掘り下げた後、少し先の未来に意識を向けてみる
ほんの1秒先とか
未来に意識を向けるだけで
ハートチャクラが開いて気分がいい💛
あとね、安心を感じたければあなたなりの安心をイメージしてみるの
安心、穏やかさといった感覚は
丹田や胸のあたりに感じることが多いです
安心ってイメージすると
私の場合は
ピンクやバイオレットが渦みたいに穏やかに巻いてる感じが
丹田あたりに広がるの
そこを意識するだけでリラックスする
考えすぎて頭が痛くなっちゃった なんて時は
丹田あたりに意識を移すだけでも
グランディング効果がありますよ
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