精進あるのみ

GWなんて入りません。

とにかく練習あるのみ。

チェーンが増えたおかげで刺激が強くなり快感も増量

頑張ってエグい身体を作ります！

準備

第二弾

徐々に髪が短くなってきてます。

どこまでいけるか⁈

目標は

先に日焼けが必要なのか⁈眉毛を剃らないといけないのか⁈

やりたいような、ここまでは出来ないような。

思い出

昨年の世界大会でも、俺以外スキンヘッドやもんな笑

髪という汗止めがないから、水を被ったように汗をかいてたのを思いだす。笑

フィンランドの選手は光ってますな笑

回復

昨日のギア練習に流石に今日は疲労MAX

そんな時は有酸素運動を軽くして、軽くカールやプレスダウンをしたり、ケトルベルベンチをしたりします。

多めにミネラルウォーターを飲みながら。

結構、これで関節の疲労感は抜けます。

最後に〆は丸尾さん指導によるリアライン

更に

膝関節用も行いました。

黄色靭帯骨化症で左下腿部が硬直していた時期があったので、リハビリには最高の器具です。

これで、来週からまた追い込んで練習出来るな！

スタミナ

ギア練習4時間やり込み

身体の傷が物語ってます。

決して変なことをして出来た傷ではありませんので！

ギアを着ての練習を長時間しても息が上がらなくなってきました。

まだ重量も300kg位まででやっているからかもしれませんが、回復力が高まってきたのも事実です。

この感じで少しずつ高めていこう！

豊中のスター

プラデンにトレーニングに行くと、ドラゴンゲートのプロレスラー谷嵜選手がいました。

年間、全国各地でハードな試合を多数こなしているにも関わらず、合間を見つけてはトレーニングをしています。

ほんまプロですよね！

見習わないと！

それと、イケメンぶりも。

一緒に写真を撮ると、、、、、