ちょっとスッキリ

これから、暫く芯を鍛えます。

久しぶりにやりましたが、衰えてたな～

中身をしっかり固めていこう！

この前の検診で振り返ることが出来てよかった！

しかし、お腹空いた～

検診

昨日、3カ月ぶりに病院に行ってきました。

今も定期的に行ってます。

狭窄症も三か所残ってるしね！

でも、順調に回復してきてます。

その後、K'sで練習

色々、フォームを試してみるがしっくりこない。

昔のフォームと何ら変わりないのに出力が上がってこない。

そう、やっぱり手術の影響はある。

これを忘れてた！

全日本優勝し、体もいい感じで戻ってきたからついつい忘れてる。汗

この傷部分の背骨には穴が開いてるし、当然、骨化した靭帯は取り除かれている。

力が入らなくて当然か！

この中で少しずつ成長していくしかないね！

種目練習はもちろんやけど、軸をしっかり鍛えなあかん。

タンパク質

とある日の食事

マグロ丼特盛り、牛丼大盛り、足りなかったのは言うまでもない。

最近、気になることがあって、ベンチプレスばっかりしている。

答えはないんだろうが、究極を見つけたいな！

世界選手権

5/19～23日、スウェーデン、サンツバルで世界ベンチプレス選手権が開催されます。

あるサイトに掲載されました。

リトアニアの世界選手権の表彰式、今回の全日本選手権のベストリフターの表彰式が掲載され、

こんな感じで自分も紹介されました。

リトアニアでのこと、手術しリハビリを乗り越えて復活したことなどが書かれてます。

嬉しい限りです。

頑張らなあかんな！

跡

今日はがっつりイジメ抜きました。

かれこれ3時間は縛り、いやいやベンチシャツでトレーニングしました。

少しずつやけど、方向性は見えたかな。