久しぶり

試合も近くなり、身体もだいぶん高重量に慣れてきたと思ったところ、、、、、

初めて３７０キロを持ったけど、案外、普通に受けて下ろすことは出来た！


受けて下ろすことはですよ！


ただ、挙げることは難しく、3分の１位、挙がった程度。


まぁ、おかげでフォームの悪いところが見つかり、２７０キロでその修正をやったんですが、、、、、


身体はぐったり(汗)


ギアを脱いで、フォーム練習をしようと思っても、ずっとベンチ台に座ったまま。


これ以上は逆効果になりかねないので、本日の練習は終わ～り。


ほんま久しぶりに帰るのが嫌になるくらい、身体がダルい。

パワーシーン

http://youtu.be/jDU5KovNyXY

心臓の悪い方などは見ないでください！

しかし、迫力のあるパワーシーンが好きな方は是非！！

本場、アメリカのパワーリフティングシーンは迫力がある。

これぞ、パワーリフティングの醍醐味やね！

こういうシーンに登場出来るように頑張ります。

安眠

ここ最近、節電しようと思ってクーラーを切って、パンツ一枚で寝てました。



でも、夜中に暑くて頻繁に目が覚めるしで、疲れが全然、とれない。



昨日はドライ－２に設定してベネックスを着て寝たら、もう熟睡、熟睡。



やっぱ、これは王道ですね。



それと、寝る前のお茶じゃなくて、ヴィターゴにグルタミントッピング。



朝、起きたら身体がパンプしてます。



ギアで長時間練習したけど、疲労感がほとんど残ってません。



是非ともオススメっす。

変化

朝、起きたら腰が伸びない、、、、、


肩の動きも悪い、、、、


こうなったら、マッサージの合図！


首まわり、腰まわり、肩胛骨とほぐしてもらいました！


今日は、ギア練習


なんやかんやと４時間ギアを着て練習してました(笑)

３６０キロを持っても、体力のダメージが来ない。


だいぶんこの重量に抵抗がなくなってきたかな！


さぁ～こっからが勝負やな！！


身体よ～耐えてくれよ～

最終目標

日本人が誰も到達したことのない、ベンチプレス４００キロ越えを、これから自分の最終課題にします！



岸和田ベンチプレス選手権が終わったらぼちぼち準備していく予定にしてます。


しっかりした下地を作らなあかんね！！