3/22(金)
勤務明け、いつも通りに帰宅、いつも通りの家事を済ませて昼食の支度、今日は自分ひとり、簡単にパスタで済ませる。
麺と具材を湯がいて、たらことバターで和えるだけ、麺は少なめ具材は多め、気にはしてるが結果を出せてない。
体重は73ではなく74kg台があたりまえなっている。
そして今日も予定は進まず、その代わりにドラマを最終回まで観てしまう。
前の公休日にNetflixでドラマ「逃げるは恥だか役に立つ」何気に観たら面白く一気に最終回のみ残して見てしまい、そして今日はその最終回と、その後のスペシャルまでしっかり観て大満足、人気だったのも実感した。
夕食は嫁さんが当番、キーマカレー、美味しくいただき、食後またすぐに寝入ってします、勤務明けのいつものパターン。
日々、今日こそは、と思っても、全く予定外のことに時間を使っていて、よく言うセリフであるが、恐るべしホメオスタシス、なのだ。
気がついて、今することに意識を戻し集中する。
マインドフルネス実践者としての自覚、確かであること間違いない。
【本日の短歌_20240322】
なんとなく
過ごすのよそう
意識して
課題取り組み
ホメオスタシス