誰にもわかってもらえない苦しみを抱えているあなたへ
親に感謝できない
親から酷い扱いを受けて
複雑な思いを持ってる
愛せない
感謝できない
子供の頃、
親からひどいことされた
でも、あの頃は親も大変だったから
感謝しなきゃ
と、一生懸命気持ちを押し込んでみたり‥‥
どっちつかずな感じの気持ち
父が私にしたことを許さなくて良い
私自身、父に対して複雑な気持ちがあります
父の心無い態度は私の心を沢山傷つけました
その一方で父が真面目に働いてくれたおかげで
ご飯が食べれたわけで・・・
かといって、父に感謝しなさいと言われると
できない自分がいます
昔はそんな自分に嫌気がさしたものです
感謝できないなんて
何て私はダメな人間なんだ！と・・・
社会的道徳観として
「親には感謝しなさい」があるので
それも影響していると思いますが
心の底には
「親を愛したい」のに
「愛させてくれない」があるような気がします
”許したい”と”許せない”の狭間で苦しい
と、ここで立ち止まってみると
父が意図を持って私を傷つけたのは
本当のことなんです
だから父のやったことを
許さなくて良い
と、自分の心を許してあげる
自己受容です
《自己受容》の考え方を取り入れて
自分の中にネガティブなものもOKと
受け入れてみたら
自分がラクになりました
自己受容をゼロか100ではなくて‥‥
親のやったことに対して
丸ごと感謝は難しいけども
少しならできるのか？
受容できる量を
自分の心に聞いてみます
０パーセント
10パーセント
案外５０パーセントイケるかも・・・
自分が親に対してネガティブな気持ちを持つことを自分に許してあげる
私は父に対して今は30パーセントなら感謝できるかな
低いと思われたかもしれませんが
過去はマイナス1000パーセントだったから
言い換えれば感謝率が上がったわけです(笑)
あるがままでいきましょう！
名城公園の藤の花
綺麗でした♡
自己理解をして幸せへのお手伝いをします
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心理セラピスト 【石木 唯】
名古屋市在住
ハコミセラピー(身体心理療法）を2年間(360時間）学び
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、日々セラピーの向上を目指してます。
※ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、
臨床的に効果的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、
国際的に認められています。
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