誰にもわかってもらえない苦しみを抱えているあなたへ
誰かに振り回される体験ありませんか？
あるとき、友人と会う約束をしたのですが
連絡なしでドタキャンされたことがありました
もう、怒り心頭で
相手が許せませんでした
私は友人と会えることを楽しみにしていたのに
相手の都合で自分の時間と気持ちを台無しにされる感覚・・・
ムカつくし、悲しくなります
何だか自分がバカにされたような
大切に扱われてない感じ
こんなときは被害者意識になりませんか？
誰かに「聞いてよ～
」と話したくなりますよね。
話しすることで気持ちが収まればいいんですが
ずっとその気持ち(感情）にしがみついていると
執着になり、先には進めなくなります
ずっとあの時、あの人が
あんなこと私に言った、
あんなこと私にした、
と・・・心が＜執着という監獄＞に囚われます
捉われると
目の前の幸せな出来事を見過ごしてしまったり
折角のチャンスをつかむことが難しいのです
執着という監獄は
あなたの心の目を曇らせてしまい
心を縛り続けます
なので、自分の執着を手放す練習をしていけると
心が自由になっていけます
被害者意識が強ければ強いほど
一度に手放すことはムズカシイですが
マインドフルネスの「今、この瞬間」を活用します
今、この瞬間は振り回されてない
と、気づいてみて
一瞬でもＯＫなので執着を手放してみて下さい
これは自分軸に立ちもどり
これからの未来をどうするのか？
自分に選択肢があるということです
過去に起きたまだ清算できない感情が
もしあるなら
それは手放していけます
これは相手から心理的スペース（距離）をとる練習にもなるので
一石二鳥です
ぜひ意識してみてください
心が自由を感じられるようになっていけますよ
自己理解をして幸せへのお手伝いをします
ぜひぜひハコミセラピーを受けにいらしてください
あなたの苦しみ、まるごとセラピールームに持って来て下さいね
個人セッションは随時受付中です
機能不全家族、毒親育ち
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心理セラピスト 【石木 唯】
名古屋市在住
ハコミセラピー(身体心理療法）を2年間(360時間）学び
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、日々セラピーの向上を目指してます。
※ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、
臨床的に効果的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、
国際的に認められています。
サーファティケーション フェーズ スチューデント（CERTIFICATION PHASE STUDENT)
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