＼ ずっとある生きづらい感覚を手放して心の幸せと自由を手に入れる ／
「アダルトチルドレン」
昔、私が
スピリチャルカウンセラーさんから、
初めて聞いた言葉。
「あなた、アダルトチルドレンだよ。本とか読んでみて」
その言葉を聞いて、
最初は意味が分からなかったのですが、
何だか、
人間失格と言われたような、
恥をかかされたような、
嫌な気持ちになりました。
嫌な気持ちになりましたが、
初めて聞くワード・・・。
本を読んだり
調べたり・・・。
アダルトチルドレンって何？
アダルトチルドレンは、
機能不全家族の中で育ち、
乳児から幼少期に
心の傷を受けて
大人になった今も
生きづらさを抱えている人
だと知りました。
機能不全家族とは、
親がアルコール依存、
ギャンブル依存症
などで、
愛情が感じられず、上手く機能してない家族です。
表面的には分からないですが
心理的にあって
最近では
毒親育ち
とも表現されてます。
私の場合は、
母親が精神疾患だったのですが、
昭和の時代は、
「怠け病」と、認識されており、
しかも
子供の面倒を見るのは
母親の役目で、
父や周りの人たちは
私の面倒をみませんでした。
ネグレスト状態だったと
自己分析してます。
アダルトチルドレンの特徴
調べていると
アダルトチルドレンの
生きづらさが書いてありました。
・見捨てられるのが怖い。
・いい子でいなくちゃいけない。
・完璧主義者。
・不安と心配が絶えずある。
・誰かに必要とされたい気持ちが強い。
・でも、人に頼る事が出来ない。
・孤独感がある。
・依存的。
・人との距離がうまく取れない。
・自分で自分のことがわからない。
・本当の自分を知られたら皆に嫌われる。
・言いたいことがあっても言えない。
・自分の気持ちを抑えてしまう。
・自己嫌悪が強い。
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ネガティブワード満載
幸せとは真逆の状態
私の生きづらさが
占いで言い当てられたかのように
ピッタリと
はまっていました。
自分だけが
抱えている
嫌な性格だと思っていたので
私だけじゃないんだ
私のせいじゃないんだ
私の心の状態は
性格でもなく
資質でもなかった！
と、安堵した記憶があります。
ですが、このままでは
自分が生きてくのは
難しい！
自分ひとりのちからでは
治せない！
って思ったんです。
よかったら
私の
アダルトチルドレン回復の道のり
読んでください♡
↓↓↓
アダルトチルドレンは
元々は
adult children of alcoholicsの略語
（ACOA、ACA、アルコール依存者のアダルトチルドレン）。
アメリカでアルコールの問題がある家庭で過ごした
成人の共同体を指してます。
日本では、精神科医の斎藤学によって、
アダルトチルドレンの概念をさらに意味が拡大されました。
自分に優しい時間を♡
いまある苦しみを
そのまま丸ごとありのまま
セラピールームに持って来てくれるだけで大丈夫♡
誰にも言えない苦しみがある
ありのままが分からない
ひとりで向き合う事が難しい
昔からある苦しみの感覚がどうしても取れない
自分を責めてしまう
ひとりで苦しまないで・・・
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心理セラピスト 【石木 唯】
名古屋市在住
ハコミセラピー(身体心理療法）を2年間(360時間）学び
米国のトレーナーからスーパービジョンを受けながら、日々セラピーの向上を目指してます。
※ハコミセラピーは、40年以上世界各国で行われており、
臨床的に効果的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、
国際的に認められています。
サーファティケーション フェーズ スチューデント（CERTIFICATION PHASE STUDENT)
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