8月28日の

●朝
酢の物(ヒジキ・えのき・人参・大根・ネギ・鶏ムネ肉)/トマト/おからクッキー

●昼
プロテインバー/スイカ/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ50分/ぶるぶるマシン10分


以前クックパッドで色々なレシピを見ていた時に、きのこ類も冷凍保存ができる事を知りました。
おかげさまで特価の日に「○個でさらにお買い得！」な、きのこを気兼ね無く買えます。

ﾈﾀ･人生とは…

ブログネタ：人生とは○○だ！！ 参加中
挑戦し続けること。

使い古された言葉ですが「一度しかない人生だから」自分の歩んで来た道を振り返ってみた時に、あの時こうすれば良かったとか後悔したくないので、今出来る事や今やらなければならない事は悔いの残らないように、しっかりやっておきたいと思ってます。

8月27日の

●朝
酢の物(ヒジキ・人参・大根・枝豆・鶏ムネ肉)/味海苔/トマト/スイカ/おからクッキー

●昼
プロテインバー/スイカ/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


先週、道の駅で買ったスイカがそろそろヤバイです。
小玉でも1人で食べるには大きいですね。