8月27日の

●朝
酢の物(ヒジキ・人参・大根・枝豆・鶏ムネ肉)/味海苔/トマト/スイカ/おからクッキー

●昼
プロテインバー/スイカ/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ40分/ぶるぶるマシン10分


先週、道の駅で買ったスイカがそろそろヤバイです。
小玉でも1人で食べるには大きいですね。