8月28日の

●朝
酢の物(ヒジキ・えのき・人参・大根・ネギ・鶏ムネ肉)/トマト/おからクッキー

●昼
プロテインバー/スイカ/おからクッキー

●夜
プロテインシェイク

○運動・その他
ジムで筋トレ50分/ぶるぶるマシン10分


以前クックパッドで色々なレシピを見ていた時に、きのこ類も冷凍保存ができる事を知りました。
おかげさまで特価の日に「○個でさらにお買い得！」な、きのこを気兼ね無く買えます。