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身体能力を維持して幸せな「幸齢者」になろう♡
アラフィフ現役介護福祉士のうま子です。いつまでも身体能力を維持して、軽やかに動く体を手にし「イキイキ幸齢者」になる!50代からのキツくない体操&筋トレをお伝えします
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