こんにちは✨
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カウンセラー日向あおいです。
台風が近づいていますね。
私、以前はこういう時、大体…、強がっていました( ;ﾟ³ﾟ)
本当は、こわいなーって思っても、瞬時にフタをして、大丈夫。って。
でも、こわい時は、『こわい』『不安』って思って良い。
自分の気持ちにまず寄り添ってみる…。
今日は、こわいなー…、不安だなー…、ってちゃんと感じたら、自然と、
あぁ、じゃあ、ベランダの飛びそうなものを中にいれて、
お水や非常食、オムツやお尻拭きを買い足して、
携帯電話のポータブル充電器を充電して、乾電池、や照明器具、懐中電灯の確認をして(おっと、玄関に置いておいたやつが無くなっとる
犯人はー…三女か次女か長女だ！！！)、
犯人はー…三女か次女か長女だ！！！)、三女を連れてると買いきれないから、夫が帰ってきたら、紙皿、紙コップ、割り箸、後は何か居るかな？って考えて…、
そしたら、そこまでの不安な気持ちは落ちつきました＾＾
たぶん、これ、子供の頃からのクセで、私は長女なのだけど、すぐ下の弟の前では、いつでも『しっかり』していたくて…。
まだ保育園に入る前かなぁ？
家族で遊園地にあるお化け屋敷に行った時、本当は私も怖かったんだけど…、弟がこわがるから、『大丈夫だよ！』って、弟の手を握って、前を歩いた。
その時だけじゃなくて、ずっとそうして『しっかりしたお姉ちゃん』をもう無意識にやっていたのだよね。
でも、もう子供の頃の役割を頑張り続けなくて良い。
私のように強がっちゃうあなたへ
こわいよー
不安だよー
誰か助けてー
そんな不安な気持ちが出て来たら、
うんうん、こわいよねー
不安だよねー
助けて欲しいよね
誰かに頼ってみようか？
って、あなたの気持ちに寄り添って、
大切なあなたが安心出来るような声をかけてあげて下さいね＾＾
落ちついたら、
あなたが安心出来る行動もしやすくなる。
大切なあなたが無事に過ごせますように。
