パートナーシップがうまくいかない時は、
彼との関係がうまくいっていない時、
例えば、
会話が喧嘩腰になってしまう
ひねくれた言い方をしてしまう
彼の気持ちが聞けない、言ってくれない
疑ってしまい、しつこく聞いてしまう
ぶっきらぼうな言葉を投げつけてしまう
安心感が持てない・・・
そんな時は、
ずばり、
自分とのパートナーシップが
うまくいっていない時です！
自分とのパートナーシップは
取れている？
自分の中で思っている
イヤな感情、
あの人はいいな、羨ましい
私なんてどうせ大事にされない
私さえ我慢しておけば丸く収まる
あの人ばかりワガママ言ってズルい
自分のイヤな感情、苦手な感情は
つい見たくなくて自分の中に隠してしまいます。
でもそれは抑えているだけだから、
相手との距離が縮まった時に隠せずに思わず出てしまう。
ぶつけたり、避難したり、トラブルになってしまうのですね
そうならない為には、
自分の苦手な感情にも
向き合ってあげて、
受け入れてあげること
そうだよねイヤだったよね
腹が立つよね羨ましいよね
自分の苦手な感情が出て来たら、つい蓋をしたくなるけど、
その感情にゆっくり、大事に向き合って
「そうだよね」
って受け入れてあげてください
この時のコツは、
自分のことを
”１番大事な人”に設定すること。
自分のことを愛していると
やさしく受け入れられるけど、
愛せていないと、
つい拗ねたり叱咤してしまうのですね
フンっ！知らねーよ！
って
そして、受け入れてあげたら、
本当はどう思ったの？
どうしたかった？
と聞いてあげると
本当の気持ちを教えてくれます
自分と素直な会話ができると、
お相手ともやさしい気持ちで
素直なパートナーシップが築けますよ
今日のポイント
相手とのパートナーシップは
自分とのパートナシップ
自分との会話自分とのパートナーシップを
まず大事にしてみてくださいね
自分にやさしく
自分を喜ばせよう♡
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