恋愛に真面目で
努力家で
がんばり屋さんほど、
ここに陥るんじゃないかと思います。
彼との喧嘩や別れ、
何か問題が起きたときに
「私が悪いんだ」と思うクセ。
たとえば、
- 彼が不機嫌になるのは、私のせいだ
- 音信不通になるのは、私が怒らせたからだ
- 彼が暴言を吐くのは、私の態度が悪いからだ
- 私を雑に扱うのは、私に魅力がないからだ
- 彼がウソをつくのは、私が無理を言うからだ
- 結婚してくれないのは、私ができない女だからだ
先日も、
こんなご相談をいただきました。
彼と電話でケンカをしたあと、
「また連絡する」と言ったまま
音信不通になりました
そのままもう連絡が取れないということ...。
この状況って、
「連絡をする」を裏切られたばかりか、
数ヶ月お付き合いをしたパートナーに対して、
最後向き合わずに逃げた
ということ。
個人的には、
なにしてくれとんねん
と思う。
かなり残念だし、
相談者様は
どれほど悲しいかと思います...。
そして、辛いのは、
「私が〇〇したからでしょうか・・・」
と、
‟彼”ではなく
自分の言動を振り返って
‟自分が悪い”と責めてしまうこと。
何か問題があったとき、
自分を振り返ったり
必要な反省をするのは
とても大事なことだと思います。
ただ、
「自分が悪い」ばかりを見ていると、
目の前の人を
正しく見れなくなる。
数ヶ月付き合ったした人に対して
最後、音信不通にして
向き合わずに逃げた。
この事実。
もちろん、ケンカの事情や
ここまでの経緯もある。
もし、ストーカーとかしていたなら
話は別ですよね
でも、そうではないなら、
「自分が悪い」だけじゃなく、
目の前の現実を見よう。
数ヶ月付き合ったした人に対して
最後、音信不通にして
向き合わずに逃げた。
「私が〇〇したからだ
」
じゃなくて、
一旦少し自分から離して見てみる。
それは、もしかして
‟自分が悪い”より
苦しいかもしれないけど
「その事実を受け止める」
ということ。
彼に、
- 不機嫌になられるのも
- 暴言を吐かれるのも
- 約束を破られるのも
- ひどい仕打ちをされるのも
「私が悪いんだ」
そう思ってしまうと、
目の前の事実から目を逸らし、
相手を美化したり、
自分を過剰に下げたりする。
そうすると、
雑な扱いを受けても
ひどい態度をされても
忘れることができない。
どんどん相手は美化され、
どんどん自分の価値を下げていく。
この罠に気づきましょうね
そして、
「自分が悪い」と思いやすい人は、
きっと、今までもそうすることで
問題を乗り越え
頑張る力に変えてきた
努力家で責任感の強い人だと思います。
相手を否定したり、
人のせいにするのではなく、
「自分が努力すればいい」
「自分さえ我慢すればいい」と
我慢強く耐えることができる
真面目でやさしい人なんです。
それは、とても素晴らしいこと
でも、
はっきり言います。
‟自分が悪い”
だけじゃない。
もし、いつもそこに走ってしまうなら、
そうではなく、
目の前にあることを
ちゃんと見てみよう。
- 何が起きているか
- 自分はどう扱われているか
- 事実はどうか
まずは、
ちゃんと見て、受け止めること。
そのうえで、
「自分はどうしたいか」。
それでも、
- この人といたいのか
- 連絡を待ちたいのか
- ずっと耐えていたいのか
- もう吹っ切りたいのか
見ない・受け止めないで、
「自分が悪い」だけに走ったら
本当の選択にはなりません。
もちろん、
「相手を悪者にしよう」という話ではなく、
見ないふりをするのではなく、
「ちゃんと現実を見る」
ということ。
その上で、
何を選んでいくか
自分の幸せの基準で決める。
ちゃんと受け止めて、
初めて
本当の選択ができる。
その先に
本当の幸せがあるよ♡
自分の羽で飛び立とう
メルマガでは、ブログでは書ききれない
✔恋愛依存克服への具体的なステップ
✔今日からできる心を調えるワーク
さらに、
『限定の特別プレゼント』を
お届けしています
苦しい恋愛はもう卒業！
『あなたらしく安心して愛される方法』は
こちらから♡
↓
恋愛依存から解放される
無料７日間メール講座
7Daysメール講座
苦しい恋愛依存を卒業しよう！
◆彼のことばかり考えてしまう
◆彼からの連絡がないと不安になる
◆自信がなくて本音が言えない
◆嫌われないように相手に合わせる
◆苦しい恋愛パターンを繰り返す
◆いつも満たされない気持ちになる
「頑張っているのになぜかうまくいかない」
苦しい恋愛パターンを脱出して
宝物のように愛される
「本当のわたし」を始めましょう♡
恋愛依存から脱出する方法を
完全レクチャーしています
特典動画プレゼント付き！
さらに、
『恋愛依存度チェックシート』プレゼント中！
こちらも読まれています♪
恋愛依存克服方法
個人セッション詳細はこちら
