新米ママ、ういです 不妊治療歴約2年のすえ
採卵4回目/移植4回目で授かった娘。
なんと妊娠30週に前期破水し救急搬送…
1カ月以上の入院を経て、妊娠35週目の
2021年6月に無事出産いたしました。
このブログでは不妊治療から妊娠出産、
そして育児について記録しています。
さかのぼること5日前。
いつものようになっちゃんとワンオペお風呂
を済ませ、テレビを見てもらっているうちに自分の身支度を整えていると…
「ん？何だかクラクラするな…」
貧血持ちで立ちくらみはよくあるので、そのときはあまり気にせず夕食の準備をし、夫と食べているときにそれは確信へ変わりました。
「視界がグラグラ動いてる！」
たとえばその場で体をクルクル回したあと、止まっても天井がグルグル回っている感覚あるじゃないですか？
あのタイプの目まいです。
これが、時間が経つほどどんどん酷くなる
とりあえず就寝前の最後の授乳は何とか済ませ、あとは夫に託してベッドへ。
しかし横になって目を瞑っても
脳がグルグル
回り続けている感覚
がますます酷くなり、ずーっと呻いていました
いつしか寝落ちしていましたが…。
その日は深夜の授乳で起きたときも状況が変わらず、吐き気も酷くて、授乳後に寝ている夫を起こしてバトンタッチ
突然襲った酷い目まい…
これはいったい何なんだ！？
産後の疲れは突然に？
思い返せば、目まいが発症する数日前から体の異変は感じていました。
それはおもに、
- 夕方からのズーンと重い疲れ
- 抜け毛が増える
夕方あたりから特に、全身にのしかかるような疲れと、お風呂上がりの抜け毛が地味に増えた気がしていました
（わたしは今まで、いわゆる産後の抜け毛はありませんでした）
少し前から左手首も腱鞘炎になっており、畳み掛けるように体へガタが来ている…
目まいも含めて実家へ相談すると" 産後の疲れ "との指摘が
翌朝からすぐさま実妹が、県外からヘルプで駆けつけてくれることに。
これを機に、区の産後ドゥーラにも長期的な支援を依頼しました。
（常に予約が満員御礼状態でしたが、たまたま新規追加されたタイミングで、滑り込み予約できました
）
ドゥーラからも
「産後半年前後でどっと疲れが出て、依頼されるケースも多いんですよ」
…と言われる。
あるあるなのね？
" アレ "の予感も…
しかしその日中、さらに別の症状も出てきました
- 寒気
- 頭痛
- 腹痛
- 腰痛
子宮あたりの痛みと、腰がズーンと重くなるこの感じ…
懐かしい
アレ
が来る前兆の感覚です。
…なるほど。
何だかわかってきたぞ。
産後の生理再開 が近くて、ホルモンバランスや自律神経が乱れて疲れやすくなっている！？
原因の可能性のひとつに思い当たったことで、多少ですが気持ちが軽くなりました。
生理再開さえしてしまえば落ち着きそうな気もする…
取り急ぎかかった病院（内科）では「疲れからくる三半規管の狂い」と診断されましたが、処方された五苓散で目まいの症状はかなり軽くなりました
2日間のリフレッシュ
翌朝から妹が来てくれ、抱っこや遊び相手を全面的に任せられました
冷蔵庫がパンパンになるほどたくさんの作り置きおかずも作ってくれて、まさに
妹ドゥーラ（？）
私は授乳だけすればよくて、2日間ともにたっぷりお昼寝もさせてもらえて大助かり
ピークは超えた感じで、だいぶ体がラクになりました。
2日目は仕事前の夫も連れ、スタバでブランチ。
そこでいろいろ話していて、思ったんですよね。
" 無理はしない "が鉄則
今回、自分の体にガタが来たことで初めて「自分が無理をしている」ことに気づいたんですよ。
それまで、疲れに無自覚だったんです。
つねに" 娘ファースト "で、自分のことなど二の次。
泣けば、手首や膝が悲鳴を上げていても、抱えながら揺れてあやす。
食事中にギャン泣きが始まれば、超速で口に物を詰め込んで娘のもとへ。
お昼寝中はなるべく物音を立てないよう、細心の注意を払いながら家事。
つねに時間に追われており、ゆっくりできるのは授乳中と、娘のお昼寝中に家事が終わった場合のみ、わずかな時間…
などなどなど…（挙げきれない）。
でもこれらは、親としての務めで、
育児は疲れて当然
だと思っていたし、
娘がめちゃくちゃ可愛いので、
むしろ喜んでやっていた
ともいえます。
でも、今回体を壊して気づいたことは、
可愛さで
疲れは
相殺
できない
疲れは日々、着実に蓄積されていたんですね。
手を抜くところを探してみる
夫と話し合いました。
これまでと同じ生活スタイルでは、またいつ状況が悪くなるかわからないと。
そこで、育児以外で改善できるところを考えてみました。
今の私の、一番の負担って何だろう？
たぶん「料理」だなって思いました。
料理は好きなほうだけど、貴重な娘のお昼寝中に下準備で時間が取られるし、ワンオペお風呂〜黄昏泣きの対応後（もしくは対応中）に夕食の準備の一連の流れはなかなかハードです。
これがなくなるだけで時間的・精神的余裕が生まれるのは明らか。
…というわけで、当面は料理を手離してみることにしました。
もうすぐで離乳食も始まるし、時間の捻出が課題だったからちょうど良かった。
体がある程度元気になってきたら、カンタンな料理を週に数回から復活させていこうと思います
皆さんも、くれぐれもお体ご自愛ください。
「動ける」と思ってガツガツ動いていると、私のように、ある日突然ガクッとくるかもしれません。
手を抜けるところは抜いて、育児楽しみましょうね
最後までお読みいただきありがとうございました
チラ裏（古い）。
" 寝返り "の定義って何だ？と感じる今日この頃。
数日前からこの状態まで来れるようになりましたが、最後の腕抜きに苦労している様子。
これは寝返りにカウントしないですよね？ｗ
あともーちょっと！頑張れ〜
活用中のアイテム
▲ 忙しい産後のサプリはこれ一本。
▲ 妊娠中から産後までフル活用中。
▲ 産後1カ月から使用。程よい締め付け。
▲ 混合派の強い味方。うんちもスッキリ。
▲ 授乳後の寝かしつけ、お昼寝にも。