現在、心に聞きながら、新たな心理療法を開発し、限られた人の協力を得てテストしているところです。
そのうち何人かの方から得られた反応が、頭を悩ませていた問題について、この療法を一回受けた後に改めて考えようとすると、なんか考えることができなくなっている、というもの。
そして先日、私自身も自分に対してある問題についてこの療法をやってみたところ、あれ、やっぱり考えることができなくなった！ となったんです。
それまではああだこうだと自動思考がグルグル回って不快感が止まらなかったのに、そこがストップする感じ。
そして、こうすればいいんじゃない？ という行動が自然と思い浮かんで、それを実行したら、あっさり問題が解決したんです。
その問題について、今改めて思い返してみても、再び腹が立ってくるということもなく、なんか脳内で処理されてる感じがします。
この療法はまだ私のカウンセリングで正式には使っていませんが、あくまでテスト期間中ですということをご理解いただいた上で、クライアントさんの側から希望があれば実施いたします。
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