おはようございます。
昨日は深夜にいきなりの豪雨で、びっくりおきてしまいました。今年もゲリラ豪雨あるのかな！？
さて
夏といえば、ビアガーデン（ビールの庭）
ビールがおいしいですね。そこでちょっと豆知識を！！
・ビール自体、太りやすい要素を持ったお酒である
・ビールと相性の良い食べ物に太りやすいものが多い
ビールは炭酸を含む飲料の特性として、「食欲を増進させる」効果があると言われています。
ビールを勢いよく飲みながら、おつまみも同じスピードでぱくぱく。
これでは、たくさんのカロリーを取ってしまうことが避けられません。
そして、揚げ物をはじめ、油を使った料理と相性が良いのもビールの特性。
ビールのおつまみとして、ついついから揚げやフライをオーダーしてしまいがちなため、結果としておつまみ自体が高カロリーになることも多いのです。
さらに、ビールは塩気とも相性が良く、味の濃いおつまみと一緒にビールを飲むとより美味しくたくさん飲めてしまい、気づけば一気にカロリーオーバーになっていた……という可能性もあります。
そこで
つまみを工夫する
・豆腐類、鶏のササミやムネ肉、内臓（ハツやセンマイ）、馬肉、よくかんで食べると、代謝を高めてくれる効果がアップ！
・きのこや海藻、野菜の料理などをビールを飲む前に食べると、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、飲んだビールが体脂肪になりにくいです。
切り干し大根、かぼちゃ煮、ひじき煮などのお総菜や納豆、枝豆もオススメ。
・野菜スティック、ゴボウ、コンニャク、イカの干し物など。食べ過ぎを防いでくれます。
お役にたてれればと思います。
では本日も一日よろしくお願いします。
昨日は深夜にいきなりの豪雨で、びっくりおきてしまいました。今年もゲリラ豪雨あるのかな！？
さて
夏といえば、ビアガーデン（ビールの庭）
ビールがおいしいですね。そこでちょっと豆知識を！！
・ビール自体、太りやすい要素を持ったお酒である
・ビールと相性の良い食べ物に太りやすいものが多い
ビールは炭酸を含む飲料の特性として、「食欲を増進させる」効果があると言われています。
ビールを勢いよく飲みながら、おつまみも同じスピードでぱくぱく。
これでは、たくさんのカロリーを取ってしまうことが避けられません。
そして、揚げ物をはじめ、油を使った料理と相性が良いのもビールの特性。
ビールのおつまみとして、ついついから揚げやフライをオーダーしてしまいがちなため、結果としておつまみ自体が高カロリーになることも多いのです。
さらに、ビールは塩気とも相性が良く、味の濃いおつまみと一緒にビールを飲むとより美味しくたくさん飲めてしまい、気づけば一気にカロリーオーバーになっていた……という可能性もあります。
そこで
つまみを工夫する
・豆腐類、鶏のササミやムネ肉、内臓（ハツやセンマイ）、馬肉、よくかんで食べると、代謝を高めてくれる効果がアップ！
・きのこや海藻、野菜の料理などをビールを飲む前に食べると、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、飲んだビールが体脂肪になりにくいです。
切り干し大根、かぼちゃ煮、ひじき煮などのお総菜や納豆、枝豆もオススメ。
・野菜スティック、ゴボウ、コンニャク、イカの干し物など。食べ過ぎを防いでくれます。
お役にたてれればと思います。
では本日も一日よろしくお願いします。
