こんにちは。
夏空の福岡です。本日も元気いっぱい出勤しています♪
さて明日でアナログ放送終了ですね♪最後のかけこみで、家電量販店はお客様がおおそうですね。
皆さまの準備はいかがでしょう？？
本題ですが、
韓国美人の食事法
①高たんぱく・低カロリー食で筋肉を減らさず脂肪を燃やす
「脂肪を燃やすに必要な、筋肉のもとになるたんぱく質はしっかりとります。高タンパク低カロリーの『鳥のささみ』『白身魚』『豆腐』を使ったものをよく食べる。間食に豆乳をとることもある♪」
②生野菜とフルーツで酵素たっぷり代謝アップ
「生野菜やフルーツには免疫力を高めて代謝を上げる酵素が含まれています。生野菜やフルーツは３食や間食にとく食べます。生野菜は『ブロッコリー』など濃い緑の野菜を！！フルーツはできるだけ旬なものを食べるようしていま♪」
③ちょこちょこ食べて、ドカ食いをしない。
「お腹がすく前に少しずつ食べる。お腹がすきすぎると、食べ過ぎてしまう。ちょこちょこ食べていればドカ食いの心配ない。間食にはフルーツ・野菜・豆乳など体にいいものを食べています♪」
ご参考に・・・・
では
本日もよろしくお願いします。
夏空の福岡です。本日も元気いっぱい出勤しています♪
さて明日でアナログ放送終了ですね♪最後のかけこみで、家電量販店はお客様がおおそうですね。
皆さまの準備はいかがでしょう？？
本題ですが、
韓国美人の食事法
①高たんぱく・低カロリー食で筋肉を減らさず脂肪を燃やす
「脂肪を燃やすに必要な、筋肉のもとになるたんぱく質はしっかりとります。高タンパク低カロリーの『鳥のささみ』『白身魚』『豆腐』を使ったものをよく食べる。間食に豆乳をとることもある♪」
②生野菜とフルーツで酵素たっぷり代謝アップ
「生野菜やフルーツには免疫力を高めて代謝を上げる酵素が含まれています。生野菜やフルーツは３食や間食にとく食べます。生野菜は『ブロッコリー』など濃い緑の野菜を！！フルーツはできるだけ旬なものを食べるようしていま♪」
③ちょこちょこ食べて、ドカ食いをしない。
「お腹がすく前に少しずつ食べる。お腹がすきすぎると、食べ過ぎてしまう。ちょこちょこ食べていればドカ食いの心配ない。間食にはフルーツ・野菜・豆乳など体にいいものを食べています♪」
ご参考に・・・・
では
本日もよろしくお願いします。