こんにちは。
ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。
主宰しているママコーチスクール、先月第５期が終了しました。
ママコーチスクールに通われているママたちのお子さんの年齢は、様々です。
０歳〜上は２０代まで、コーチングを始めるのに、お子さんやママの年齢は関係ありません(*^^*)
子育ても人生も、いつからだって「今ここから」です。
お伝えしているアドラー心理学✖️コーチングはどの年代、どんな悩みにも万能です✨
今日は、思春期真っ盛りの双子ママの声を紹介します。（ご了承済）
Q１：スクールに参加する以前は、どんなお悩みを持っていましたか？
子供の一挙手一投足に目を光らせ、自分の思い通りになっていない事にはヒステリックにわめき、イライラしない本を片手にイライラしないお茶を飲みながら子供を怒鳴り散らす。
周りの目や「母親ならきちんと教育しなければダメ親だ」という実母からの言葉が脳内リフレインしている状態。
なぜ子育てハウツーの本を読んだり知識を得ても気持ちが切り替えられないのか、イライラし続けるのか、どうしたら怒鳴る親にならずにすむのか、迷い悩んでいました。
子供の一挙手一投足に目を光らせ、自分の思い通りになっていない事にはヒステリックにわめき、イライラしない本を片手にイライラしないお茶を飲みながら子供を怒鳴り散らす。
周りの目や「母親ならきちんと教育しなければダメ親だ」という実母からの言葉が脳内リフレインしている状態。
なぜ子育てハウツーの本を読んだり知識を得ても気持ちが切り替えられないのか、イライラし続けるのか、どうしたら怒鳴る親にならずにすむのか、迷い悩んでいました。
Q：実際スクールに参加してみて、何が良かったですか？
一言では言い尽くせない程、密度の濃い講義内容。
そして講義に伴い講義中に実践練習をする事で学んだ内容を実感できた事。
拙いなりにも学んだコーチングスキルを実生活で活用する事ができた事。
また子育て中の悩みを抱えた同期と出会い、共感したり勇気付けしあえる心の支えができた事。
一言では言い尽くせない程、密度の濃い講義内容。
そして講義に伴い講義中に実践練習をする事で学んだ内容を実感できた事。
拙いなりにも学んだコーチングスキルを実生活で活用する事ができた事。
また子育て中の悩みを抱えた同期と出会い、共感したり勇気付けしあえる心の支えができた事。
Q：この半年、あなたはどんなチャレンジや行動、体験をされましたか？
まず、自分の考え方を見直す事にチャレンジ。
モヤモヤする出来事が起きるたびに、これまでは「〜じゃなきゃダメ」「〜すべき」と凝り固まっていた価値観を手放せるか否か考え、ビリーフの書き換えをする。この繰り返しをし続けてみました。
すると大抵の事は違う角度からも考える事ができるのだと気がつく事ができ、随分気持ちが楽になる日が増えました。
また個人セッションも含め、実母との関係についてもプロコーチに支えてもらいながら課題の分離やポジションチェンジなどを体験してみました。
実母との関係を他者に話し更に自分の内側にあるものと向き合うのはとても勇気のいる事でしたがチャレンジする事ができました。
まず、自分の考え方を見直す事にチャレンジ。
モヤモヤする出来事が起きるたびに、これまでは「〜じゃなきゃダメ」「〜すべき」と凝り固まっていた価値観を手放せるか否か考え、ビリーフの書き換えをする。この繰り返しをし続けてみました。
すると大抵の事は違う角度からも考える事ができるのだと気がつく事ができ、随分気持ちが楽になる日が増えました。
また個人セッションも含め、実母との関係についてもプロコーチに支えてもらいながら課題の分離やポジションチェンジなどを体験してみました。
実母との関係を他者に話し更に自分の内側にあるものと向き合うのはとても勇気のいる事でしたがチャレンジする事ができました。
Q：特にあなた自身や、あなたの周り（ご家族、御相談者様など）に起きた良い変化があれば、教えてください。
課題の分離を知り実践する中で、家族の身の回りに起きる事＝自分ゴトとして捉えなくなり、俯瞰して考える様に意識した時は、出来事にいちいち反応（イライラ含め）しなくなり冷静にみれる様になりました。
また、子ども達と対話する時も自分がどう在りたいか、どうなったらいいかを考える様にしたら、冷静に声がけする事ができ、子どもたちが「本当はね・・・」と胸の内を話してくれる出来事があり、自分の在り方次第で好転するのだなと実感しました。
課題の分離を知り実践する中で、家族の身の回りに起きる事＝自分ゴトとして捉えなくなり、俯瞰して考える様に意識した時は、出来事にいちいち反応（イライラ含め）しなくなり冷静にみれる様になりました。
また、子ども達と対話する時も自分がどう在りたいか、どうなったらいいかを考える様にしたら、冷静に声がけする事ができ、子どもたちが「本当はね・・・」と胸の内を話してくれる出来事があり、自分の在り方次第で好転するのだなと実感しました。
Q：どんな方にこのスクールをおすすめしたいですか？
・子どもに怒鳴ったりイライラしっぱなしの方
・いろいろな子育て指南本を買って読んでいるのに、実践できないでいる方
・漠然とやりたい事があるけれど、なかなか行動に移せない方
・周りの目や評価を気にして生きている方
・何が原因かわからないけれど子育てが辛いと感じている方
などなど・・・
・子どもに怒鳴ったりイライラしっぱなしの方
・いろいろな子育て指南本を買って読んでいるのに、実践できないでいる方
・漠然とやりたい事があるけれど、なかなか行動に移せない方
・周りの目や評価を気にして生きている方
・何が原因かわからないけれど子育てが辛いと感じている方
などなど・・・
Q：最後に、愛川にメッセージがありましたら自由におかきください。
よう子さん、８回の講義は大変濃厚でした！！
毎回とにかく必死に講義を聞いて、思考を巡らせ自分自身と向き合う時間でもありました。
コーチングとは何かわからないスタートでしたが、初心者でもしっかりと理解でき心に刻める言葉でわかりやすく導いてくださったので、ハードな講義内容でしたが、ハードルを高く感じずに、寧ろ「これ、やってみよう！」と自分で取り組めそうな課題を前向きに見つけていく事ができました！！
たくさんのコーチング手法とコーチングマインド、そしてよう子さんから頂いた勇気づけの言葉、太陽の様な笑顔がこれからの私のお守りになると思っています！！
よう子さんに出会えて本当によかったです♪ありがとうございました！！
Mさん ４０代、９歳男女の双子のママ
よう子さん、８回の講義は大変濃厚でした！！
毎回とにかく必死に講義を聞いて、思考を巡らせ自分自身と向き合う時間でもありました。
コーチングとは何かわからないスタートでしたが、初心者でもしっかりと理解でき心に刻める言葉でわかりやすく導いてくださったので、ハードな講義内容でしたが、ハードルを高く感じずに、寧ろ「これ、やってみよう！」と自分で取り組めそうな課題を前向きに見つけていく事ができました！！
たくさんのコーチング手法とコーチングマインド、そしてよう子さんから頂いた勇気づけの言葉、太陽の様な笑顔がこれからの私のお守りになると思っています！！
よう子さんに出会えて本当によかったです♪ありがとうございました！！
Mさん ４０代、９歳男女の双子のママ
Mさんのお子さんは、これから中学受験の時期に入っていきます。
思春期と中学受験って、本当に大変な時代です(^^:)
我が家もコーチングがあったにも関わらず、修羅場になったこともしばしば・・・
だけれども、コーチングがあったからこそ、その修羅場を潜り抜け、家族の絆をこれまで以上に強く結び直すことができたし、
幸せな結果を手にすることができました！
そんな大事な時期になるこのタイミングで、Mさんがコーチングに出会えたことが本当に良かったです♪
これからMさんを中心に、コーチングコミュニケーションを活用しながら、厳しい中学受験を乗り越えていかれるでしょう✨
Mさん、応援していますね！
さて、そんなママコーチスクールは来年４月から、第６期がスタートします。
もしも今、あなたが子育てや、子育てだけでなく
家族関係や、人間関係などで悩まれているのなら
コーチングがあればたいていのことは解決できます！
あなたの人生の中の一つの選択肢として、そして幸せへのコンパスとして、取り入れてもらえたらなって思います。
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊長年抱えている生きづらさを解消したい
＊ネガティブ思考を手放したい
＊幸せを感じながら自分らしい人生を生きたい
＊うまくいかない子育てをどうにかしたい
＊家族コミュニケーションをよくしたい
そのほか
＊本格的にコーチングを学んでみたい
＊コーチングを仕事にしたい
＊プロコーチとしてもっとスキルアップしたい
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