こんにちは、愛川よう子です。
私のコーチングでは、ママが自分の心をどう取り扱うか、を重点的に向き合います。
自分の心の取り扱いができるようになることが、生きやすさへの近道だから。
今日は、子どもの癇癪についてなのですが、子どもに癇癪を起こさるれと、心がザワザワすることはありませんか？
私はありました。癇癪されると「私は間違っていない！」って抵抗したくなったり、「わがまま言わないでよ！」と腹がたってきたり・・・
子どもの癇癪に振り回されていた時代があります(TT)
そんな風に反応してしまうのは、ママ自身が多くの場合、子どもの癇癪を「よくないもの」と捉えているから。
でもね、これを知っておいてください。
癇癪は「感情の発露」です。
感情に、いいも悪いもありません。
感情は、感じるままでいい。
感情はそこにあるだけ
という考えです。
例えば、子どもが「お友達のAちゃん、大嫌い！」って言ったとします。
それを聞いて、ザワザワするママもいると思います。
「この子は友達関係がうまくやっていけないのかしら」とか、
「この子は短気なのかしら！？わがまますぎない！？」とか…ね。
でも子どもは、ただあの子が嫌だって感じた。そう思える出来事があったという事実。
それを「ムカつくって感じちゃダメ」とは、コントロールできません。
例えば子どもが、癇癪をおこして「やだやだ！」ってぐずってるとします。
子どもは「やだ」という感情を感じてるんです。我慢できないことが起きてるんですよね。
でも「やだって感じちゃいけません！」って、コントロールできないんです。
だって、やだって思っちゃったんだもん。
そう思うようになってから、私は子どものぐずぐずに、過剰に反応しなくなっている自分に気がつきました。
今までは、子どもが自分の思い通りにならなくて、癇癪を起こしてグズグズしているのを見ると、無性にイライラしていました。
「グズグズしないで」
「今は無理なんだから仕方ないじゃない！なんで分からないの？なんで我慢できないの？」
そんな風に、子どもが今嫌だ、と感じている感情を受け入れられなかったんですね。
でも、感情にいいも悪いもない。感情はただわいてくるし、感じるもの。
そう思えるようになったら、子どもの感情と境界線をひけるようになっていきました。
例えば、テレビを見ていた子どもに、もう出かける時間だからとテレビを消したら、わ！っと癇癪をおこしてグズグズ駄々をこね始めたとき。
昔は、そんな急激に態度が変わる子どもが受け入れられなかったし、なんてワガママなんだろうって思ってた。
でも、感情をきりわけて受け止められると、
「ああ、エンディングまでみたかったんだな～」
「ああ、予告編までみたかったんだな～」
「見れないといやだから、ぐずってるんだな～～」
それだけです。
目の前でぐずっている我が子を冷静に見つめられるし、「可愛いなー」とすら思える余裕が出てきました。
子どもの癇癪。
子どもは、ワガママをいってママを困らせるために今を生きているわけではありません。
ただ、自分に起きている出来事を受けいれられず、妥協も知らず、折り合いを付ける作業をしているのです。
癇癪は、子どもの心の成長の表れ。
「この子はいうことをきかない子だ」ととらえるとイライラが募ります。
でも、そうではなく、「ああ、こうしたいんだな～」と、そこにある感情だけを眺めるのです。
そうすると、癇癪を目の前にするあなたの心も、スッと落ち着きますよ。
もちろん、ママ自身にわいてくる感情も、おなじことですよ～。
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