■レッスンスケジュール■
鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【RYT500】取得。
ヨガ講師&ファスティングマイスター&
美腸プランナーの浦富 靖子です
Aloha～
おはようございます
20日土曜日は兵庫県美方郡小代へ
《宙の森花郷里》で一泊二日のヨガリトリートが開催され、講師として招かれました。
少し早めに到着し
一日の中で
大好きな時間
coffee timeを空の下で
天井が高くて解放的
屋根裏部屋の様な木のぬくもりを感じる可愛いお部屋💕
マッサージチェアまで付いてて快適
先ずは滝までウォーキング
ただのウォーキングではなく
《ネイチャーシェアリング》と言って
自然を感じながらの体験型
カタツムリ🐌は気持ちが悪い
と思っていた私ですが、じっくり観察するとカタツムリの仕組みが面白かったり…
と思っていた私ですが、じっくり観察するとカタツムリの仕組みが面白かったり…見たことのない、美しい蝶々🦋に遭遇したり…
木の芽を香ったり
時にはカジってみたり…
苔のふかふかに感動したり…
ゴッホの絵の様なひまわり🌻の美しいこと
そして現れた“滝”の迫力にびっくり‼️
前日まで雨が降っていたせいか
水量が凄まじいことに
マイナスイオンがたっぷり
この辺りは鉱山で
秀吉の時代の歴史までお勉強
高尾山ヨガもそうですが
ガイドさん付きだから
面白い
1時間半のちょうど良いウォーキング
ホテルに戻ると食事の用意ができていました
メインは《但馬牛のすき焼き》
最初は但馬牛🐂を
割り下と玉子のみで楽しむ
但馬牛の細かなサシの美しいこと
脂がサッパリしていて
普段食べない量でしたが
全くもたれない
ただ柔らかいだけじゃなくて
旨味もたっぷり
尼崎からご参加の
“女子旅”のお二人と
美味しく頂きました
おやすみ前の《キャンドル🕯ヨガ》
キャンドル🕯ヨガが初めてのお二人
揺らぎにうっとり
一日のおわりは温泉♨️にゆっくりつかり…
早めに休みました。
翌朝は少し雲っていましたが
デッキテラスでヨガ🧘♀️
瞑想と
プラーナヤーマ（呼吸法）
朝の爽やかな風を感じながら行う《太陽礼拝》は特に気持ちがいい
ご参加のお二人は屋外のヨガは初めて！
『パークヨガをしてる方の気持ちが分かったわ
紫外線とか言って避けてたけど
とか言って避けてたけどこの気持ち良さはスタジオヨガと全然違う
』と感激されていました。
』と感激されていました。朝食の後は手作りのアロマ虫除けスプレーを作って
それを持って森の中へ
ふかふかの落ち葉🍂の上に横たわると、最高の景色が
風が頬を撫で
木々の揺れる音や
森の香り
五感で感じる
森林浴ヨガ🧘♀️
ヨガ＋森林浴セラピー
心と身体が浄化され
安らぎが訪れる…
森の癒しの力が凄くて
この場所にただ居るだけで満たされます。
森の中は深呼吸がとってもしやすい
森林浴ヨガの後にも
最後の温泉♨️へ
リトリートの締めくくりに
地元、地酒・香住鶴の
《酒粕シフォンケーキ》を頂きました
口に入れるとふわっと酒粕の風味が広がる、飛びっきり美味しいシフォンケーキ
こうして宙の森でのヨガリトリートは、充実したプログラムとなり、参加のお二人に大変喜んでいただけました
来月8月17日、18日も開催します。
＊また今回告知が遅くなりましたが
日曜日のみの参加が可能です。
9:30〜11:00 宙の森ヨガ
11:00〜 手作りWS
11:30〜ランチorケーキとお茶
（温泉に入りたい方は温泉♨️も）
参加費3.500円
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.
さて今週のスケジュールは
23日火曜日19:00〜20:15YOGA studio in moco
【ALOHAヨガクラス】
24日水曜日13:30〜14:30
【倉吉市営温水プール☆スタジオヨガ】
18:30〜20:00
【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】
25日木曜日倉吉 Soyo's Cafeにて
《腸活セミナー》
食事付き2.500円
＊参加申し込みは明日までとなっています。
26日金曜日【倉吉クラス】19:00〜20:20
＊会場は倉吉未来中心 練習室です。
27日土曜日【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】
＊10:00〜11:30 開始時間お気を付け下さいませ。
お待ちしています
それでは
今日という一日が皆さまにとって
より良い一日でありますように
愛を込めてYasuko
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