美yoga Plumeria〜美ヨガ プルメリア〜鳥取ヨガ・倉吉ヨガ教室

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鳥取県鳥取市*倉吉市を中心にヨガ教室をしています!
【美容は健康から】をコンセプトに、こころも身体も美しく、笑顔で♡幸せの種を蒔いていきます♡

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鳥取県鳥取市*倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
 
~美ヨガプルメリア~
美Yoga  Plumeria

全米ヨガアライアンス【RYT500】取得。
ヨガ講師&ファスティングマイスター&
美腸プランナーの浦富 靖子です
 
Aloha~

昨日は【溶岩浴ヨガ☆鳥取クラス】
【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】
【岩盤浴ヨガ☆倉吉クラス】
ご参加の皆さまありがとうございます

『今朝ブログを読んだら
朝の溶岩浴ヨガがYasuko先生と分かって
直ぐ予約の電話をしました❗️』
と大急ぎで駆けつけてくださったNさん


お久しぶりのRさん


そして
しばらくお休みしていたけど
復活したT子さん


毎週土曜日の習慣にしてくださっている
KさんにH子さん

初めて参加さてくださったAさん



寒い朝でしたが
溶岩浴ヨガですっかりポカポカになりました!


寒くなるこれからの時期は
やっぱり気持ちいいです


朝活や温活と言う言葉がありますが

土曜日10時の溶岩浴ヨガは
【朝活】&【温活】です


基礎体温が35度台だった私が
今では36.7が通常体温になりました!

基礎体温が1度上がると
免疫力が5〜6倍、基礎代謝が13%アップするので、体温って実はとっても重要です。


溶岩浴ヨガを担当するようなり
風邪をひかなくなりました!

また毎週習慣にしてくださっているT子さんは冷え症を改善されたほどですニコニコ


ぜひこの冬の風邪予防に溶岩浴ヨガを取り入れてみてはいかがでしょう



 

 
 今週は【リンパの流れるヨガ】をテーマでした!

リンパの流れが悪いと
むくみ、冷え性、肥満、肌荒れの原因に



リンパマッサージで誰かの力を借りなくても、ヨガは自ら行うマッサージ


ヨガをしていると
いい事がいっぱいです


それでは
今日という一日が
より良い一日でありますようにニコニコ
 
mahalo
Yasuko
 
 
 
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