サプリメントショータイム！

上京して７月から９月半ばまで節約の為ZMA、BCAAとプロテインしか摂取できませんでしたが解禁

やはり高強度なトレーニングに耐え切れず何度も体調を崩した事がありましたがもう大丈夫

体調管理の友グルタミンとも再会しアナボリック環境間違い無しです

たのしみだ

銀座！

そう！銀座！

そこに何があるのか

高級クラブ！

大型百貨店！

高級料理店！

ミッツ！

全部違います

詳しくはゴールドジムHPまで。

ハイパーリロード！

今日は戸塚トレーナーとゴールドジムノース大塚です

今日は胸と背中です

ベンチプレス、ダンベルフライ、ペックデックと胸のPOFを考えたナイストレーニング

ワークアウト後はCORE3とハイパーリロードをプロテインラウンジで

本来ハイパーリロードは水で飲むものですがバナナを入れてみました

が、特に変わらずむしろ不味くなってしまったような

OK！アンチミスマッチオッケー

絞めはグリオーでステーキランチフィニッシュ

さあ明日から三週間のハードな身体作りが始まります

キーワードはPOF(ポジションオブフレックス）ですでははた

合格！

うれしい事がありました

私の夢であった○ー○○ジムにアルバイトトレーナーとして合格しました。

ただ試験を受けて自分のチカラの無さを実感した所存であります。

これからもっと勉強してトレーニング研究し第一線でお客様から信頼できるように精進いたします。

応援してくれたみなさん。ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

今日のおススメサプリは努力を積み重ねる大切さです。

じゃまた

お供。

今日の実技はこの「CORE３」に助けられました。