人を助けてあげると、
いいことをした
って、気持ちがいいですよね。
だから、人に頼る・甘えることは
相手のためにもいいことなんですよ。
それなのに？
ほんとは甘えたいのに甘えられないなら
彼に甘えること
頼ることがいいって
わかっていても、できない。
なら…どうしたらいいの？
甘えたほうがいいんですよ。
ひとりで頑張らないで
そうすると
頑張らないことを
頑張っちゃう？
「頼れない」を改善するためにできること
頼られることは、うれしい。
頼られることは、よいこと。
自分でも人を助けて
助けるひとの気持ちになる。
頼られることが、
喜びなんだと知ることで
自分もひとに頼みやすくなる。
人に教えるのが得意なひととか
好意的に助けてくれるひととか
いますね。
信頼関係を築くためにも
人に頼るって大切です。
だれかがあなたを
『助けてあげた』
っていうのは、
よいことをしてあげたって
いう喜びになるんですね。
あなたは助けてもらって
うれしいし。
頼ってあげて、だれかを
いい気分にさせてあげられる
って、あなたはいいことをした
っていうことです
『ひとりで何でもできます』
って孤立してても
だれとも関係性がつくれませんね。
あなたがどんなに苦労してても
誰にも気づいてもらえないし。
信頼してない人には
頼らないですよね。
頼れないです。か？
人に頼れない原因
- プライドが高い
- 自分に厳しい
- ひとを信用できない
- こどもの頃の環境・親子関係
- 長男・長女
- 自己肯定感が低い
できないことがあっても大丈夫な
信頼できる人間関係をつくる
長男・長女生まれ
わたしもこれあります。
いつも弟を面倒みるように
言われてました。
親を頼りにできないと
なおさらです。
ひとを頼れないってなりますね。
そう言えば
責任感が強いっていうのが
当り前にありましたっけ。
いつからそうなったのかも
覚えてませんね…。
自己肯定感が低い
自己肯定感が低くなるのも
環境・親子関係が関係している
と言われたりします。
わたしも自己肯定感が
めちゃくちゃ低かったんです。
自分の感情を抑えてました。
自分の感情より周りのひとの
感情に敏感でした。
家の中が安全ではなくて
いつ親が感情を爆発させるのか
気が気でなかったから。
親の暴言で傷ついたり。
人格を無視されるようなこと
があったり。
親を頼るってできませんでした
だから頼っていいんですよ♡
甘えることは
人間関係を良くします。
自分の感情を認める
相手に伝える
甘える練習をする
難しいなら相談する