湘南茅ヶ崎・寒川
あなたも健康的に食べながら瘦せられます。
食べながら痩せるダイエットサロンSPICA(スピカ)
長谷川恵利子です。
毎日、スッキリと排便できていますか。
２～３日に１回の頻度なら便秘の可能性が高いです。
便秘とは、体の中に、生ゴミをためているのと同じ
腸内に生ゴミがたまって、腐敗すると
悪玉菌が増化するので、有害なガスを発生させます。
だから、おならやうんち💩が臭くなります
更に、有害物質が血液に入って、全身に回るので
毛穴から臭いが出ることにもなります。
💩は臭いものと思っていると思いますが、実は無臭にもなるんですよ
毎日、お肉ばかり…
お食事が偏っていませんか？
食べ方や食べているもので、便秘になる原因は大きいのですが
腸が活発に働くのは副交感神経が優勢なとき。
ストレスで緊張して交感神経が優勢なときにも
腸はうまく働けず便秘になってしまうのです。
ストレス
自律神経のバランスの崩れ
便秘
気分がゆううつ
やる気が出ない
頭痛
肌荒れや吹出物などのお肌の悪化
などの様々な不調
こんな悪循環に陥っている方が少なくないのです。
だからといって、便秘薬に頼るのは危険⚠です！
大腸がんのリスクを高める原因にもあげられています。
下剤を使わない人に比べて１．３１倍
週２回以上使っている人は２．７５倍という結果がでています。
出せば良いっていうものではないのです。
食べるもので、腸を綺麗にして、スッキリお通じにすることが
ダイエット成功の秘訣です
毎日、夜更かし・お肉三昧。
お肉屋さんのご主人に驚かれていた20代( ´∀｀ )⇩⇩⇩
