勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング

◎あなたの価値観は？

対話を用いて、あなたが本当に大事にしたいもの、

「なんのために？」それをするのか、

あなたの大事にしたい軸を明確にし、あなたの望む支援者へ、

一歩を踏み出しませんか

[自分のことが好きになれない」そんな人に是非聞いてほしい。自分を好きになるということの、本当の意味がわかります。自分のことを好きになれなかった人の、大きく変わっていった感動の物語。人生変わるよ！

ツインクル公式ライン＠

こどもと関わる大人が輝くことで、

こどもの未来の可能性を広げたい

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ツインクルの活動を始めた原点と

活動を通してお伝えしたいことを

語りました。

こちらのサイトからお聞きいただけます

あれを付けて、これを付けて。

あれを付けなければ。

これを付けなければ。

↑↑

これは以前の私です

あれができれば。

これをできるようになれれば。

苦手なことを克服したら。

チャレンジしている自分でないと…。

自分を認めてもらいたい

受け入れてもらいたい

承認欲求の塊りが自分でした。

次から次へ

良いと思われることを取り入れようとしたり、

苦手なことを克服しないと

認めてもらえないと思い

いろんなものに手を出していました

少しできるようになると

はい、じゃぁ次の物、次の物…

以前の私の行動の言動力は

他者から認められることであり、

認められることで

自分が自分を認めたいでした

アドラー心理学を用いたコーチングを

学ぶようになり、

私の行動が

他者に認められることだったのだと

気づきました。

アドラー心理学では

承認欲求を否定します

承認を人から求めるものではなく

自分で自分を受け容れること

ありのままの自分を受け容れることを大切にします

（自己受容）

承認は他人目線（他人軸）であり、

他人の評価を気にする行動です

自分自身が

自分を受け容れる。

まずはここから。

そして

本来の目標に気づいてから

必要なスキルを学ぶことが大切だと

思います

ありのままの自分を受けて入れて

ありのままの自分に気づいから

スキルを磨いていきましょう✨

アウトドアサポーターズ　ツインクルは、

「子どもの未来の可能性を

広げる」ことを、

目標に活動しています。

そのために、

子どもと関わる教師・対人支援者が、

まずは輝く人生を

歩むことを応援しています✨

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心の充電を

【心の充電を】

役割を

脱ぎ捨てて

ありのままの

自分で過ごす時間を。

仕事場での自分。

親としての自分。

パートナーとしての自分。

いろんな自分を

演じていると

本来の自分の気持ちが

わからなくなっていきます

役割から離れ

ありのままの自分で

過ごせる時間を取ってみましょう

非日常の時間

その時間が

心の充電に繋がります

仕事前に

カフェに行ってみる

銭湯に行ってみる

ちょっと寄り道してみる

ありままの自分で居れる時間が

心を満たし

そしてまた

役割をこなしていく

力になります✨

自分の心を満たす時間を

取っていきましょうね

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気づいていますか？人生のウソ

人生のウソ

○○だから

△△ができない

本当にそうでしょうか？？

本当は

【△△がしたくないから】

○○という理由をつくっていませんか？？

実は、

私は、、

そういうことがあります

例えば、

人見知りだから、

自分の意見が言えない…困っている

とよく言っていました

でも

本当は、

否定されたくないから、

人見知りの自分を作っている

人見知りという

理由を作ることによって

否定されて傷つく自分を

作らないようにしていた　

のです。

言い換えれば、

否定されないために

意見を言わないという【目的】のために

【人見知り】を利用していました

気づいてからは

人見知りの自分が出てきたときに

あっ、、また私は理由を作ってる！と

自分自身に言うようにしています

そして、その目的はなんだろう？と

考えるようにしています

○○だから△△できないというのは

本心でしょうか？？

本当は、

別の目的があるのではないでしょうか？

私も

自分自身に問い続けたいと

思います(*￣0￣)/ オゥッ!!

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