勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング -18ページ目

勇気の一歩をサポートするメンタルコーチング

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【知行合一】

ちこう-ごういつ

 

知識と行為は一体であるということ。

本当の知は実践を伴わなければならないということ。

王陽明が唱えた陽明学の学説。

 

 

私が大事にしている四文字熟語です

 

学んだだけ、

知っただけで終わるのでなく、

 

そこから

今できること実践する

 

ほんの小さなことから、

今できる小さなことから

 

行動に起こすことで

結果を変えていく

 

今ここから

行動することを

大切にしています

 

コーチングセッションでは

クライアントさんが今の自分に気づき

そして一歩を踏み出すことを

目指しています

 

 

やりたいこと

今すぐこの瞬間から

できそう小さなことから行動に。

 

 

何かすると

何か結果が変わるはず

 

 

望む結果があるなら

小さな一歩を踏み出して

いきましょうね

 

 

小さな小さな

一歩をともに

踏み出していきましょう

 

 

自分のペースで(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

 

 

 

 

 

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成長のスピード

変化のスピードは人それぞれ

 

 

そのスピードに合わせて

ともに歩きたいと思うとき

どうしたらよいのでしょうか、、

 

 

寄り添うっていう言葉。

 

 

どうすることが

寄り添うことなのでしょうか?

 

寄り添うって言っても

概念や解釈が人それぞれですよね。

 

 

 

受け入れること?

受け止めること?

 

 

他者のことを考えている様で

自分のペースに

合わせようとしていたり

 

自分なりの歩み方を

強制しようとしてませんか?

 

 

他者の状況によっても

寄り添い方って様々ですよね

 

 

乳児、幼児、年長

小学生低学年、高学年

中学生、高校生、大学生、

不登校、いじめ、虐待

貧困、難病、精神、発達障害

 

 

誰に寄り添いたいのでしょうか?

誰の未来に向けて共に

歩みたいのでしょうか?

 

 

歩み方

歩むペースは様々です

 

 

私も相手に合わせたペースで

歩みたいと思います(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

 

 

 

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コーチング体験に関する記事はこちら

 

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心の揺れを感じること

 

 

心の揺れ

揺さぶられる体験

 

 

 

緊張しているとき

ドキドキしているとき

不安な時

ワクワクな時

 

 

心が揺れている時って

 

自分の価値観や自分の枠の

と関わっている時では

ないでしょうか

 

 

新たな経験、体験したことないこと

今までと違った関わり方からの

未知な体験

 

 

心が揺れている時は

自分の枠外と

触れあっているときであり

 

他者の価値観に

触れている時かもしれません

 

 

心の揺れを排除しようとすると

自分以外の考えを

排除することになるのではないでしょうか

 

時には、

心の揺れを感じてみて

 

【何に】に、

心が反応しているのか

感じてみてはどうでしょうか?

 

他者の【何に?】

出来事の【何に?】

 

自分の感じてることに

良い・悪いはありません

 

ただ感じていることに

気づいて受け入れてあげたら。

 

自分の心の揺れを感じて

受け入れる

 

そうなんだねと

自分に言ってあげたら

良いのではないでしょうか

 

 

自分を受け容れることで

同時に、

他者の価値観を

受け容れることに

 

繋がると思っています。

 

 

 

自分の心が揺れるような体験は

他者もそのような体験をしているでは

ないでしょうか?

 

自分の心に目を向けるのと同じように

他者の心に関心を寄せることが

できると良いですね

 

 

私も

自分の心も他者の心も

そのままを感じたいと思います!(^^)!

 

 

 

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【選択する力】

 

自分はどちらが好きなのだろうか?

 

自分はどちらが得意?

 

苦手なことは何だろうか?

苦手なことは選択しないでおこう

 

 

自分の好きなことを

選び取っていく力

 

自分の好きなことを

好きだと表現できる力

 

嫌なことを嫌だと

伝えることができる力

 

それが大切だと感じています

 

私は放課後等デイサービスでも

働いています(コーチングもしています)

 

自閉症スペクトラム障害のこどもたちと

日々関わっています

 

18才以上になると

放課後等デイサービスは卒業です

 

卒業後からの

その子らしい人生を

歩めるために

 

就学期間にサポート(療育)を

おこなっています

 

 

自分らしい人生を歩むことは

 

自分らしいこと(好きな余暇活動や生き方)に

気づくことや知ること、

 

その好きなことをしたいと

伝えること

好きなことを選択する力が必要だと

感じています

 

 

与えられることだけを

していると

選ぶという体験が

できないままになります

 

 

その子自身に選ぶという

体験をしてもらうようにしています

 

その子にとって

わかりやすい選択方法を模索しながら。

 

 

好きなことを選んで良いんだーと

いう体験。

 

選んで楽しく過ごせた体験を大事にして

自主性を引き出したいと思っています

 

 

こどもが自分で選ぶことを

尊重しましょうね

 

自分らしい生き方=自立への

一歩だと考えています

 

 

 

 

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【コーチング入門講座を実施しました】

 

529日㈬19時~21

高槻市 クロスパル 第五会議室にて

 

コーチング入門講座を行いました

 

 

【気づき】を引き出すための

コーチングスキルを

体験していただきました

 

 

コーチングってなに?

コーチの役割は?

 

アドラー心理学の目的論

インタラクティブな対話って?

目線を変える対話

ポジションチェンジ

 

 

まずは

コーチングを知っていただくことから

 

そして

使えるところを何か一つ

実際に使ってもらえたらと。

 

知るだけで終わらず、

学んだスキルを

試してもらえたら、、

 

また新たな気づきが

あると思います!!

 

小さな行動が

未来をつくっていきます!

 

応援しています

 

 

次の入門講座は、

61日㈯高槻市 クロスパル 19時~21時 第五会議室で 

行います

 

 

 

 

 

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