40代の私！健康診断でショックな結果と、看護師さんからのアドバイス！！

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※こちらは、2023年7/6に投稿した記事の再投稿です。

去年の健康診断で、「絶対に来年は骨密度をはかりなさい！」と言われたので、律儀に今年は、オプション料金の2200円を出して骨密度を計測しました！

『45才の私の健康診断。内科の先生から、かなりの勢いで「指摘」されたこと。』

その結果、私の骨は、「50代」

この黒いのが骨の密度？隙間があるから、スカスカってこと？

年齢グラフでいうと、ギリギリ「黄色」

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見てくれた看護師さん曰く。

「ピンクだったら、お医者さんに行ってもらうレベルです。ギリギリですね」

・・マジ、やば！！！

とりあえず、骨に良いものご案内をもらいました。

「あとは、適度な運動をして、骨に負担をかけてあげてくだい」

やっぱり運動不足だったかな・・

もし、めちゃくちゃ頑張ったら、骨密度はよくなりますか？

「すごく、改善するってことはないです。現状維持をするために、頑張ってください」

もう、骨が若返るってことはないみたい・・

とりあえず、年相応になるために、食事・運動がんばります

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