健康的に痩せること
年齢に関係ありませんよ！
仕事・家事・子育て
自分のことを
後回しにしていませんか？
食べながら健康的に痩せて５０代にして
痩せ体質をGet！
食べ痩せダイエット
サポーター
香取ツヤコです♪
食べることが大好き５０代が・・・
3食しっかり食べて
１年で・・・
体重-20.2kg
体脂肪率-11.6％
減りました
55歳で
人生Max体重80.3kgに
年齢に関係ないダイエット
食べ痩せダイエット
食べることが大好きな方
健康的に痩せたい方
痩せ体質をGet！したい方
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女性専用です
先日
シンガポール駐在中だった頃に
お隣さんだった
ママ友と
10年振りに再会してきました。
彼女と私は同じ56歳。
お互いの夫たちも同じ56歳。
私の長男と彼女の長男が
同じ2000年生まれで
色々と共通点があり
なんでも言える仲です
でも
子供の成長とともに
お互い生活スタイルに変化があり
彼女のご家族は
香港へ。
私は
夫に帯同してドイツへ。
お互い
『家族ファースト』で
自分のことは
後回し・・・
でも
今はそれぞれの子供たちも
成長し
子供や家族に気遣うことなく
やっと自分の時間ができたと
10年振りですが
会えました
年賀状のやり取りだけは
ほぼ毎年続いていました。
今年の年賀状に
『私・・・-20kg痩せたの！』と
一言添えたんです。
すると
LINEが来て久しぶりに会うことに。
で、
ランチをすることに
なりました。
お店の前で待ち合わせ
『入口のソファで待っています』
と彼女にLINEをしました。
なんか〜
目の前に人の気配・・・
（私 携帯をいじって下を向いていました）
『誰だか分からなかった‼︎』と。
彼女は大きな声で
・・・。
思わず
『しっ〜！』と私。
でも
心の中は、実は、
嬉しかった
お店は
ビュフェランチ・・・
（シンガポール時代は
彼女とホテルランチに行っていたこと
思い出しながら）
食事のスタート
食べ痩せダイエットサポーターですが
今日は楽しみます
食べ痩せダイエットは
イベントは楽しみます
ただ
主菜のタンパク質は
何を選ぼうかな〜
野菜・海藻・きのこ類の
副菜はあるかな〜
しっかり水分もとりながら
そして
よく噛んで食べる
ポイントを抑えて
バラン良く食べる心がけは
忘れずに
しっかり
デザートも食べました
そろそろ
「ラストオーダーの時間です」と
言われました。
美味しい食事と
楽しい話しに
盛り上がり
時間はあっと言う間に
今回は
有明（東京）あるホテルで食事をして
その後
浅草へ。
浅草のあと
スカイツリーで夜景を見て
歩いた歩数は・・・
20,000歩を超えていました
10年振りにあった彼女に・・・
『外見は美しく変わったけど、
中身が変わってなくて、
それも嬉しかったよ』と。
今回の再会で
私のおデブさん時代を知っている
知人に連絡をとって
ビックリさせたい
なんて野望が生まれて
しまいました
もちろん
食べ痩せダイエットサポートとして
健康的に痩せた私の実体験と、
食事の大切さを伝えることは
しっかりと伝える。
食べ痩せダイエットで
痩せ体質をGet！したことで
フットワークも軽くなり、
人とも会いたい気持ちにもなり
何か新しいことを
やりたい
そんな気持ちが
持てれるようになりました。
健康的に痩せて・・・
一緒にダイエットから
卒業しましょう
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食べ痩せダイエットで
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