言いたいことが言えない！怖いと感じる3つの原因と対処法

言いたいことが言えない！

言いたいことを言ってしまうと、

とても怖い感じがして声に出せない。

「こんな怖いことを言う人だなんて思われたくない！」

「余計なことを言って周りの雰囲氣をぶち壊すのが怖い！」

言いたいことが言えない理由に

「なんか怖いから」
 

と言うのがあります。
 

このなんか怖いというのを、

言葉でうまく表せない人もいます。

最初は言葉で表せなくても

大丈夫です。

言いたいことを言ってしまうと、

怖い原因と対処法を3つお伝えします。

少しずつでも大丈夫ですので

自分の言いたいことが言えるように

なっていけるようになると嬉しいです。

目次



①言いたいことが言えないのは、意見の対立や批判への恐れが怖いから

②言いたいことを言ってしまうと、人間関係の悪化や崩壊が怖いから

③言いたいことを心の中で抑え込むことで、生きづらさを感じ怖いから

  言いたいことが言えない！怖いと感じる3つの原因と対処法
【1つ目】言いたいことが言えないのは、意見の対立や批判への恐れが怖いから

言いたいことが言えないとき

周りの意見の対立や批判に恐れていて

怖い感じがするからです。

人との会話の中で、

できるならば誰とも

意見を対立させたくないし

批判もされたくない。

だって、

怖いんだから仕方ない。。

そんな声が聞こえてきます。

そう思っていると、

言いたいことが言えなくなります。

とくに毎日接しているような

家族や仕事関係の人たちとは、

意見の対立や批判をとくに避けたがります。

余計なめんどくさい人間関係のいざこざに

できるならば巻き込まれてくない。

そんなことに時間を奪われたくない。

「ちょっと、この仕事お願いできる？」

と言われたら

どんなに忙しくても

「はい、わかりました。」

としか言えない自分が情けない。

だって、

「いま忙しいから無理です。他の人に言ってください」

って言うのが怖いから。

怖くて、言えないよーーー。

そんなことを毎日しているから

もう何も言わなくなって

なかばあきらめの自分になっている。

言いたいことが言えなくて

意見の対立や批判で怖いと感じたとき

自分の意見と相手の意見は、

違って当たり前だと考えてみてください。

あなたと同じ人生を

生きてきたわけでもないし

家族でさえも血が繋がっていても

生きてきた時代も違えば

住んできた環境も大人になって変わっていきます。

そう考えると

同じ意見を持っている人の方が

ほとんどいないと思っても大丈夫です。

あと大事なことが、

もし意見が対立したり批判されたとしても

あなたの人格が

否定されていることではない。

ということを頭の片隅に入れておこう。

目の前に２つの道があったら

右に行くのも、左に行くのも

どっちかを決めて選んで

進んでみないとわからないことってあります。

右がいいって言う人もいれば

左がいいって言う人もいます。

だからそのときに、

意見が合わなくても

人格を否定されているのではない

ということがわかると

言いたいことが言えるように

少しずつなっていきます。

  言いたいことが言えない！怖いと感じる3つの原因と対処法
【2つ目】言いたいことを言ってしまうと、人間関係の悪化や崩壊が怖いから

言いたいことが言えないとき、

人間関係の悪化や崩壊が怖いから。

これは、①で話した

意見の対立や批判が怖いという

その先の話になります。

いろんな価値観を持っている人がいて

どっちが正解かはその人本人でないと

わからないこともあったりします。

そして、もし仮に、

意見がずっと対立すると、

批判し合うような関係ができてきます。

ずっとお互いの正論のような意見を

言い合うことになります。

その先にあるのが、

人間関係の悪化と崩壊です。

完全に意見が真っ二つに割れて

もうどっちも頑固で後に引かない

そんな状態です。

「私が悪いとでも言いたいの？」

「悪いのは、どう考えてもあなたの方でしょ？」

「もう話にならないから、帰っていいですか？」

こんな会話が増えてくると

もうすでに人間関係の悪化と崩壊に入っています。

こんなときは、

感情を流せると楽になります。

すぐできるのは、

・とりあえずその場から出て小休止する。

・一旦、外に出て深呼吸をしてみる。

・その人に、「一旦停戦」と伝え距離をとる。

もう人間関係の崩壊が近づいているので

そのときは、一旦距離を置くのがいいです。

急いで決めないといけない内容の場合は、

ちょっとだけ頭を冷ます時間を設けると良いです。

時間がある場合は、

ゆっくりと距離を置くようにできると

落ち着いて最初の頃のように話ができるようになります。

  言いたいことが言えない！怖いと感じる3つの原因と対処法
【3つ目】言いたいことが言えないため、生きづらい状況が怖いと感じるから

言いたいことが言えないとき

生きづらい状況にいます。

この生きづらい状況は、

・なんかここにいるだけで心が痛い

・毎日朝起きるのがしんどい

・最近ぐっすり眠れなくなった

こんな状態が増えてきます。

もっと簡単に言うと

生活習慣が乱れてきます。

・食事

・睡眠

・運動

この辺りの基本の生活に

乱れが生じてきます。

そして、

・ストレスが溜まる

・人と話すのがイライラする

・生きるのが漠然と不安になる

そうやって

メンタルも病んできます。

このデフレスパイラルのような状態が

毎日のように続くと

自分自身が回復する方法がありません。

言いたいことが言えるはずもありません。

まずこの状況の場合の対処法は、

休みを取ること

です。

とにかく休んでください。

すでにエネルギー切れを起こしています。

朝昼夜のご飯が

ちゃんと食べれていない人は

しっかり食べてください。

寝れてない人は、

たくさん寝てください。

憂鬱で辛い人は、

外に出て散歩してみてください。

たったこれだけで

人生が回復していきます。

風邪を引いたら

みんな1日か2日寝れば治ります。

けど、

心の風邪を引いたら

数日では治らない場合が多いです。

なかには、

数ヶ月や数年かかる人もいます。

私もかなりメンタルは病られていたので

回復するのに6年もかかりました。

回復すると

言いたいことが言えるように

だんだんなっていきます。

お役に立てると嬉しいです。

あなたの人生が

福笑いな人生になることを

祈っております。

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言いたいことが言えないと孤独に！1人ぼっちでも大丈夫！孤独を解消する3つの方法

言いたいことが言えない人は、

孤独を感じやすい。

「どうせ私なんて誰にも理解されず、永遠に孤独の中に取り残されるだけなんだ！」

「どうせ私のことなんて誰も理解してくれない、、この孤独な戦いが、私の運命なんだ！」
「私が発言しても何も状況は変わらないんだ！」

心のなかでは、

「もう誰にも、傷つけられたくない！」

「もう誰にも、否定されたくない！」

「自分の声を言葉を押し殺して、何も発言しなければいいんだ。」

そんな風に考えるようになっていく。

でも、なんか最近、

言いたいことが言えなさすぎて

誰ともお話をしてなくて

とっても孤独を感じるようになった。

言いたいことが言えなくて

一人ぼっちで孤独を感じても

大丈夫です。

孤独を解消する

3つの方法をお伝えします。

目次



①言いたいことが言えないと、孤独感が増す理由

②孤独で言いたいことが言えないときは、自己肯定感と自信がなくなる

③孤独は、自分の感情を他人と共有できないために起こる

  言いたいことが言えない！孤独を解消する3つの方法
【1つ目】言いたいことが言えないと、孤独感が増す理由

言いたいことが言えないと

孤独感が増していきます。

人と会ってお話ししていても

自分のなかに言葉を飲み込むような

そんな状態になっていきます。

言いたいことが言えないのだから

仕方がないです。

そして、

言いたいことが言えない状態が続くと

ふとしたときに

「自分だけ一人ぼっちなんじゃないかな？」

と考えるようになります。

「自分は、孤独なんだな。きっとこのまま孤独死するんじゃないかな？」

など、どんどん物事をマイナスに考えるようになっていきます。

孤独感が増す理由は、

一人でいる時間がこれまでより

長くなってくるためです。

人生の分岐点とも言える

45歳を過ぎたあたりで

大まかな人生の方向性は

すでに決まっていたりします。

周りを見渡すと、

・結婚して子供がいて幸せに暮らしている人

・仕事をバリバリしているキャリアウーマン

・独立して成功している人

・幸せそうに楽しそうに人生を生きている人

・趣味や自分のやりたいことに取り組んでいる人

自分よりも周りのみんなが

本当にキラキラしていて

人生を謳歌している姿が見えてきます。

けど、実際は、

↑にあげた幸せそうな人たちでも

実は悩みがいっぱいあったりします。

外から見てるだけでは、

わからないだけだったりします。

そして、周りと比べて、

「自分はいったい何をやっているんだろう？何をやってきたのだろう？」

そうやって、周りと比べて、

さらにまた落ち込んでいきます。

「もう人と関わりたくない！」

そういう心の声も聞こえてきます。

孤独感が増していくのも

人との距離を置きたがることによって

さらに孤独になっていく。

孤独になって辛いときは、

1人で楽しめる趣味や遊びを持つと

人生が楽しくなります。

例えば、具体的には、

・好きな映画を見たり

・好きな食べ物を食べたり

・ドライブに行ったり

・旅行に行ったり

・好きな音楽を聞いたり

・好きなドラマを見たり

・好きな漫画を読んだり

・好きなゲームをしたり

・好きな本や小説を読んだり

・バッティングセンターでストレス発散したり

・カラオケで叫んでストレス発散したり

・ジョギングや散歩をしてみたり

・1日中寝てみたり

1人の時間があったらできることって

実はたくさんあります。

1人の孤独な時間を

楽しい時間にちょっとずつでも

変換していってください。

極論を言えば、

「死ぬときは、みんな1人で死んでいきます。」

だから、

1人孤独が辛いと感じたら

「どうせいつか、1人でみんな死ぬんだ。」

ってイメージしてみて。

そうすると、

辛くなくなってきます。

1人の時間を

楽しめるようになってきます。

逆に、

時間を誰にも奪われることがないから

1人の時間は実は貴重だったりするよ。

人生のなかで、

子育てを経験した人なら

特に1人の時間の大切さを感じていると思います。

育児をしていると

24時間1人の時間がなくて

本当に苦しくなる親御さんが多いです。

1人の時間を少しずつ、

楽しい方向へシフトしていこう。

  言いたいことが言えない！孤独を解消する3つの方法
【2つ目】言いたいことが言えないときは、自己肯定感と自信がなくなる

言いたいことが言えないときは、

自己肯定感と自信がなくなります。

「もう誰に対しても何も言いたくない！」

自分自身に対しても、
自分で自分の感情を封印します。

そんなときは、

鏡を見てください。

自分の感情を
封印している人の顔は、

・無表情になっていたり

・顔がひきつっていたり

・表情がおかしかったり

することがあります。

自己肯定感は、

自分の意見や感情が重要であると

周りに認められないことで下がります。

自己価値や自分の存在が

周りに認められないことで

自分の自信までもなくなっていきます。

「あの人、最近、覇氣（オーラ）がないよね？」

って言われるのは、

このような状態のときに起こります。

孤独で言いたいことが言えないとき

自分で自分の顔を鏡で見てください。

鏡を見ながら

自分の顔をマッサージするように

アゴの口角下から上にかけて

ゆっくり優しく手の平で

自分の顔をマッサージしてあげてください。

鏡を見て

笑う練習もしてみてください。

・眉間にシワがより過ぎていたり

・口角がかなり下がっていたり

・表情がイライラ怒っていたり

顔というのは、

その人の人生が表れています。

顔の表情が変わると

人生も変わり始めます。

簡単にできるところから

やってみてください。

  言いたいことが言えない！孤独を解消する3つの方法
【3つ目】孤独は、自分の感情を他人と共有できないために起こる

孤独で言いたいことが言えないとき、

自分の感情を他人と共有できていないことが多いです。

「自分の感情をさらけ出すのが怖い！」

「自分の感情がいまどうなっているのかもわからない！」

「人と話すことがそもそも怖くて、感情の共有なんてできない！」

そんな声も聞こえてくると思います。

孤独を感じるとき、

自分1人ですべてを解決しようと

孤軍奮闘しているときでもあります。

「自分さえ我慢すれば、、」

「いまこの瞬間だけ乗り越えれば、、」

「孤独を耐え凌げば、いつかはきっと、、」

そう思っていても、

1人で孤独な状態が変わらない場合

何も人生は変わっていきません。

言いたいことが言えないときは、

自分の感情を言葉に出す練習がおすすめです。

最初は、

・朝起きてコーヒーが飲みたい

・お昼は、ラーメンが食べたい

・寝る前にお酒が飲みたい

こんな些細な小さなやりたいことを

声に出してちょっとずつ実行してみるんです。

朝起きて

コーヒーが飲みたいときもあれば

お水が飲みたいときもあれば

お茶が飲みたいときもあるかもしれません。

自分がまずやってみたい

ちょっとこれ挑戦してみたい

そんな些細なことで

小さなやりたいことを

ちょっとずつやっていくんです。

本当に小さなすぐできる

夢を叶えていくんです。

小さなことができたら

次はちょっと中くらいのこと

中くらいのことができたら

次は大きなことを叶えていこう。

孤独を感じるときは、

どこにも吐き出す場所がないため

1人ぼっちになりやすいです。

信頼できる誰かに

少しでも話を聞いてもらうだけでも

すっごくスッキリします。

信頼できる人がいないときは、

専門家の人や支援している人などに

頼ってみるのもありです。

1人で抱え込み過ぎないでください。

ちょっとしたことなら

すぐ回復できるのですが、

中長期、数年も

同じような状況が続いていると

回復するのに時間がかなりかかります。

私は6年もかかりました。

自分らしい人生を生きる

お手伝いが少しでもできたら嬉しいです。

あなたの人生が

福笑いな人生になることを

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言いたいことが言えない43歳女性の悩み「本音の苦しみを解き明かす」

本音で言いたいことが言えない！
 

「いつもなんで本音で言えないんだろう、、」

「あの人は、いつも本音で会話できて良いなぁ、、」

あーーーーーー

「もう人の目を氣にして会話したくない！！」

「こんなこと考えている自分が嫌いになっちゃう！！」

本音で言いたいことが言えないとき

3つの理由があります。

実は、、

本音が言えないと悩んでいるなら

まだ解決することができます。

感情が麻痺している場合、

本音が言えているかどうかすら

わからない状態に入っている人もいます。

過去の私も経験しましたが、

もう自分が自分でない状態のゾーンに

入っていたりします。

自分の人生のはずなのに

誰かの人生のレールの上を生きている。

そして、

本音が言える言えないとかが

もうどうでもよくなって

心ここに在らずになります。

自分の身体が

自分でないような

危険信号の末期状態です。

そうなる前に

本音で言いたことが言えるように

なって欲しいという想いを込めて

この記事を書いております。

目次



①本音で言いたいことが言えないのは、嫌われると思っているから

②言いたいことが言えないのは、本音を話す自信がないから

③自分の本音がそもそもわからないから、言いたいことすら言えない

  本音で言いたいことが言えない3つの理由
【1つ目】本音で言いたいことが言えないのは、嫌われると思っているから

本音で言いたいことが言えないとき

嫌われると思っているからです。

自分の本音を

・パートナーでも

・親でも子供でも

・仕事でも

・友達でも

もしさらけ出してしまったら

「間違いなく嫌われる！」

そう思っている人が

圧倒的に多いです。

なぜそう思うのかというと

「本音の自分は、自分勝手な人間だ！」

「自分の本音は、腹黒い悪い人間に違いない！」

「本音をさらけ出すと、みんな離れるに違いない！」

そう思い込んでいて

自分の本音を心のなかに

封印していたりします。

嫌われると思い込んでいるからこそ

本音で言いたいことを言えない状態に

なっていたりします。

そんなとき、

こんな質問を自分にしてみてください。

「もし本音を言ってみて、嫌われなかったらどうする？」

本音を言っても嫌われるどころか

メッチャ仲良くなる場合もあったりします。

いろんな選択肢が人生にあることを
まずはイメージするだけで

生きるのが楽になっていきます。

  本音で言いたいことが言えない3つの理由
【2つ目】言いたいことが言えないのは、本音を話す自信がないから

本音で言いたいことが言えないのは、

本音を話す自信がないからです。

自分に自信がない人が、

本音で話すことはまず難しいです。

もし、、

仕事で自分に自信がない状態で

本音で自分の意見を発言したとき
 

誰かに

「その意見は反対です。なぜなら、、」

と言われただけで、
なんかもう泣いちゃいますよね。

仕事での意見なのにも関わらず

自分の人格が全否定されたかのように

なぜか感じてしまいます。

自分に自信がない状態で

思い切って発言したからこそ

通常の人よりも2倍3倍で

「あの人に人格否定された！うわーん泣」

ってなります。

だからこそ、

相手や周りの人に反対されないよう

良い人を演じてしまったりします。

自分の本音を押し殺しているので

ちょっとしたときならまだしも

いつも同じように対応していると

どんどん胸が苦しくなり

自信喪失に陥り、

自分らしく生きることができなくなります。

ちょっとずつでも大丈夫ですので

自分の想いを口に出すところから

練習していくことをおすすめします。

簡単な方法ですが、

自分に自信が増えていきます。

  本音で言いたいことが言えない3つの理由
【3つ目】自分の本音がそもそもわからないから、言いたいことすら言えない

言いたいことが言えないとき

自分の本音がそもそもわからない。

そんな状態に陥る場合もあります。

この場合は、

そもそも本音で言いたいことが言えない。

そういう悩みではありません。

最初にも少しお伝えしましたが

自分の本音がどこにあるのか

彷徨いすぎてわからなくなっている状態です。

つまり、

自分の感情が麻痺している状態です。

まるで、

もう完全に車がガス欠なのわかってて

まだガソリンを入れずに

車を走らしている状態。

もしこのまま車を走り続けたら

どうなると思いますか？

そうです。

ガソリンがなくなった車は、

いつか動かなくなったり、

突然、交通事故に遭ったりします。

人間の場合は、

自分の本音がわからなくなると

自分を完全に見失います。

具体的には、

自分の人生は、

いまどこに向かっているのか？

自分は何者で、

何をするために生まれてきたのか？

自分は何をしていると楽しくて

何をすると苦しいのだろう？

そんなことを考えるようになり

自分探しの旅へ入っていく人も

多かったりします。

自分探しの旅で

なんとなくでも

見つかってくると良いのですが

自分探しの旅にも

出ることが出来ずに

いつもの日常を何も考えずに

ただルーティーンをこなすように

生きている人もいます。

この生き方を続けると

本音で言いたいことが言えないより

自分をまずは理解しよう。

自分のことを理解したあとに

いまいる周りの人間関係を考えよう。

そして、

自分を取り戻していくと

自分の本音で言いたいことが言える日が

必ずきます。必ずです。

私自身、
6年間本音が言えませんでした。

それでも、

時間はかかっても、

自分を取り戻すことはできました。

だからこそ、

あなたなら

本音で言いたいことが

言えるようになります。

まずは、

自分の本音がどこにあるのかを

感覚の感情で感じてみてください。

感じるところから

本来持っていた人間の感性が

目覚め始めていきます。

そのために最初の一歩は、

あなたの好きなことを

まず1つやってみてください。

そこから、

人生が変わり始めます。

あなたの人生が

福笑いな人生になることを

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言いたいことが言えないとき、涙が出ても大丈夫な3つの理由！

言いたいことが言えないとき

涙が出ても大丈夫です。

周りの人たちから

「いつもすぐ泣くよね！」
「泣けば解決すると思ってるよね！」

と言われると

さらに

自分に自信がなくなり

涙が溢れ出してしまいます。

「もうー、泣き虫って言わないで！！」

言いたいことが言えないとき

涙が出てきても大丈夫です。

むしろ、

涙が出ているうちは、

まだ大丈夫です。

なぜなら、

涙が出ているということは

どんな状態であろうとも

感情が動いているからです。

涙が出なくなってくると

感情がなくなってきて

人間でなくなっていきます。

まるで

ロボットのようになります。

過去の私は、

ロボットのように

感情がなくなった時期がありました。

言いたいことが言えないとき

涙が出ても大丈夫な
３つの理由をお伝えします。

目次



①言いたいことが言えないとき、心の叫びが涙となる

②言いたいことが言えない代わりに、涙が言葉となる

③涙の滴が、心の闇を照らしてくれる

  言いたいことが言えないとき涙が出ても大丈夫な3つの理由
【1つ目】言いたいことが言えないとき、心の叫びが涙となる

言いたいことが言えないとき

心の叫びが涙となります。


「なんであの人に、あんなこと言われないといけないの！」

「そんな言い方しなくても、良くない？！」

「なんで逆ギレされて、私が泣かないといけないのよ！」

もうこんな人生、嫌だ、、、涙

言いたいことが言えなくなると

心の叫び、心の声が、

涙として顔に頬に流れます。

「自分の口で伝えたいけど、どう表現したらいいかわからない」

「自分の感情は怒っているはずなんだけど、いまの感情がわからない」

「もう知らないうちに、涙が勝手にポロポロ出てしまっている」

こんな風に、

いろんな涙の出方があります。

すべて、

自分自身の心の叫びが

涙という形で表れています。

涙が出ているということは、

今の自分の感情が喜怒哀楽のどれかなんだけど

よくわかんないときに涙が溢れてくる。

そうイメージしておくと、

自分独自の体感センサーがわかってきます。

まずは言いたいことが言えないとき

心の叫びとして涙が出るんだ

っていうことがわかると心が落ち着きます。

  言いたいことが言えないとき涙が出ても大丈夫な3つの理由
【2つ目】言いたいことが言えない代わりに、涙が言葉となる

言いたいことが言えない代わりに

涙が言葉となります。

「あぁっ、、うぅっ、、、涙」

「ヒック、、ヒック、、、涙」

「オウェ、、ウ、ウェ、、涙」

涙は、

言葉を表しているときがあります。

うまく言いたいことが言えないけど

涙がメッセージを伝えています。

涙のメッセージは、

2つあります。

①自分自身に向けてのメッセージ

②会話をしている（頭で思い描いている）相手に向けてのメッセージ

いま流れている涙は、

「誰にどんなメッセージを届けたいのか？」

急いで言葉にできなくても

大丈夫です。

時間が経ってから

心が落ち着いてから

「あのときの涙は、どんなメッセージだったのか？」

振り返ってみるのもありです。

いろんな涙がありますが、

例えば、具体的に挙げると、

・失恋、別居、離婚の涙

・仕事での失敗やミスを責められた涙

・言い合いのケンカの涙

・事業が失敗し、倒産してしまった涙

・悪運ばかりが引き寄せられて失望の涙

・貯金が底をつき、多くの借金を背負った涙

・憑依霊に取り憑かれ毎晩寝るのが怖い涙

・投資が失敗し、大損してしまった涙

・身近な人が亡くなってしまった涙

・赤ちゃんや子供に振り回され疲労困憊の涙

・終わりのない認知症の介護で意気消沈した涙

・過去の自分の挫折やトラウマの涙

・劣悪な人間関係の環境から逃げられない涙

・将来が真っ暗闇で未来に希望が持てない涙

こんな風に、
いろんな涙があったりします。

この涙は、

すべて無駄ではありません。

言いたいことが言えないとき

涙がどんな言葉をメッセージを

伝えているのかを感じてみましょう。

  言いたいことが言えないとき涙が出ても大丈夫な3つの理由
【3つ目】涙の滴が、心の闇を照らしてくれる

言いたいことが言えないとき

涙の滴が、心の闇（病み）を照らしてくれます。

涙の滴は、

自然界の雨と同じです。

雨といっても

大雨や台風がくると

とても大変な状態になります。

また、梅雨時期の雨は長く続くため、

・洗濯物が乾きにくい

・湿度が高く女性の骨盤が歪みやすい

・ジメジメすることでイライラしやすい

と人間にとっては、

良いことがあまりない印象があります。

雨の時期が長く続くと

太陽の光を浴びることができないため

日光浴でセロトニンが分泌されなくなり

幸せホルモンが減少したりします。

けど、

夏の暑い日が続いた後に降る雨は

恵の雨となり大喜びです。

少し話が逸れましたが、

自然界と人間は同じです。

言いたいことが言えないとき、

涙の滴として体の外へ感情が出ます。

涙の滴は、

身体中から生成された涙で

心の感情のすべてを洗い流してくれます。

こんなことを
経験したことはありませんか？

言いたいことが言えず、

一晩中ワンワンギャン泣きしたあと、

なぜか翌日の朝スッキリしたという経験。

涙っていうのは、

泣き続けるといつかは枯れます。

梅雨時期がいつか必ず終わり

夏が来るというのと同じです。

泣き続けることも、

実はかなりエネルギーを使うんです。

涙が出て泣くことができるのは、

エネルギーが体の中に溜まっているからです。

感情のエネルギーをまとめたのが

涙の滴と体外へ出ます。

だから、

涙が出ることは、

身体にとっても

自分の感情にとっても

とても素晴らしいことなんです。

涙が出ない人は、

感情のエネルギーが

体内に蓄積し続けている状態で

いつか大変なことになります。

感覚が麻痺しかけている

そんな可能性もあります。

言いたいことが言えないとき

誰よりも感性や感情が豊かな人にしか

涙が流れることはなかったりします。

人一倍、

・優しかったり

・繊細だったり

・霊感が強かったり

・人の氣持ちを察せたり

・人の心がわかったり

そんな人が周りの人からは、

なぜか泣き虫って

よく言われる場合もあります。

泣き虫ではなく、

感受性が強く、感性が豊かで

とても素晴らしい人なんだ。

そんな自分を褒めてあげてください。

あなたの人生が

福笑いな人生になることを

祈っております。

ここまで読んで頂き、

ありがとうございます。

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家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策

家族に言いたいことが言えない。

なぜなら、

言いたいことを言ってしまうと

家族の関係が

悪化してしまう可能性があり

非常に心配だからです。

 

これ以上、
家族関係を悪化させてはマズイ、、

けど、

言いたいことが言えない状態が

ずっと続くと苦しくて仕方ない。

なんとかしなくては、、


けど、まずは、
何をどうしたらいいの？

家族に言いたいことが言えないとき

今回3つの解決策をお伝えします。

目次



①家族に言いたいことが言えないのは、家族へ不満や不平等を感じているから

②言いたいことが言えないのは、家族に深い愛情があるから

③家族へ想いを言いたいけど、どう声かけをしたらいいかわからないから

家族に言いたいことが言えるようになると
感情が落ち着き、自分らしさを取り戻し
毎日を生きるのが今までより楽しくなります。

 

  家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【1つ目】家族に言いたいことが言えないのは、家族へ不満や不平等を感じているから

家族に言いたいことが言えないとき
まず、なぜ言えないのかを、
落ち着いて考えてみることが重要です。


もしかしたら、
「自分だけが苦しい思いをしている！」

と考えがちになっていたりします。


実は、その背景には、
不満や不平等をすごく感じているからです。


「なんで自分だけ、こんなことしないといけないの、、」
「いつも旦那は、仕事だけしていていいな、、」
「子供に何回言っても、ずっと無視されて辛い、、」

家族のために、
自分だけいろんなことを
犠牲にしている感じがする。

「もう嫌だ！！」

ってなっていたりします。

このような感覚になるというのは、
悪いことではなく、正常な反応です。


自分目線で見ると、
こんな風に見えますが

例えば、
旦那目線や子供目線で
次は考えてみましょう。


・旦那目線

「いつも妻は、家のことだけやってていいな、、」
「仕事に毎日行くの辛いけど、家族のために辞められない、、」

「子供のためにも、仕事を頑張っている姿を見せないと父親としての威厳が、、」


・子供目線

「家にいると、ガミガミお母さん（お父さん）に怒られるから、家でゆっくりできないな、、」
「学校の勉強や宿題や友達関係が大変だけど、親に学校行けって言われるのが、辛い、、」
「いつもお母さん（お父さん）が忙しそうにイライラしていて、話しかけずらくて居心地悪い、、」

こういう目線も、

実は、家族のなかであったりします。

家族で言いたいことが言えない
不満や不平等を感じているのは、
 

もしかしたら、
あなただけではないかもしれません。


まずここを理解すると
少し視野が広がります。

 

家族に少しだけでも、
言いたいことを言ってみようかな

という感覚になっていきます。

  家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【2つ目】言いたいことが言えないのは、家族に深い愛情があるから

家族に言いたいことが言えないのは、

あなた自身が家族に深い愛情を
誰よりも持っているからです。

家族への愛が深い人こそ、
言いたいことが言えない状態になります。


自分の家族に対して、

何の感情も持っていない人も
実際にこの世の中にはいたりします。

 

「本当に私たち家族なの？」

ってサッパリした人が

いたりするのも事実です。

男性でも女性でもです。


生年月日の違いで相性からも
そういったことが
家族とのコミュニケーションで

現れてきたりもします。

家族に対して、
具体的にお伝えすると

・あなたの「子供」に対して
・あなたの「パートナー」に対して

・あなたの「親」に対して

どのように感じているでしょうか？

この感じる部分が、

深い愛情とリンクしてきます。

自分の親は、

選ぶことができないため
宿命の部分と言われています。


パートナーは、

自分で選択することができるので
運命の部分と言われています。


子供は、
コウノトリでもあるので
できる場合もできない場合もあります。


あなた自身が誰よりも、

家族を深く愛しているからこそ

家族に対して言いたいことが言えない。


ここは、

あなたが愛情深い人だからです。

家族に対して
愛情を持っていない人は、

好き勝手言いたい放題の人も

この世の中にはいたりします。

なので、

家族に対して深い愛情を持っている

自分自身をまずはしっかり
褒めてあげてください。

家族のことを真剣に、

愛情を持って考えているからこそ

言いたいことが言えない。


そんな状態になっている、

あなた自身が愛情深い人だからです。
 

  家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【3つ目】家族へ想いを言いたいけど、どう声かけをしたらいいかわからないから

家族に言いたいことが言えないとき

あなた自身の想いを言葉にのせて、

表現する方法がわからない場合があります。

旦那（妻）に対して

子供に対して

親に対して

「どうやって、声かけしたらいいんだろう？」

と悩んでしまいます。

声のかけ方を間違えてしまうと、

さらに家族の関係が悪化するかもしれません。

かといって、

このまま言いたいことを我慢していると

あなた自身が倒れてしまうかもしれません。

まずやるべきことは、

頭だけで考えるのではなくて

家族へどんな想いを言いたいのかを

紙に書き出して見るといいです。

一人一人に対して、

お手紙を書くようなイメージです。

そして、

紙に書きながら、

自分が何を感じているのかを

目視で確認していきます。

そうすることで、

頭の中でゴチャゴチャ考えていたことが

文字になって言葉になって

表現されることで

いまの自分の状況が見えてきます。

どうやって言いたいことを言えば

相手に伝わるのかを

落ち着いて考えてみてください。

一人一人への声かけも

好き嫌い得意不得意で

変わってきたりします。

表現方法や声かけを変えるだけで

言いたいことが言えるように

なっていく人もたくさんいます。

生年月日からでも

伝わりやすい声かけ方法が

あったりもします。

今までの声かけを変えてみる！
っていう選択肢もあるということです。

一度きりしかない

人生なので

あなた自身が

言いたいことが言えない状況が

長く続くことがないようにという

想いを込めて書かせて頂きました。

あなたの人生が

福笑いな人生になることを

祈っております。

ここまで読んで頂き、

ありがとうございます。

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