家族に言いたいことが言えない。
なぜなら、
言いたいことを言ってしまうと
家族の関係が
悪化してしまう可能性があり
非常に心配だからです。
これ以上、
家族関係を悪化させてはマズイ、、
けど、
言いたいことが言えない状態が
ずっと続くと苦しくて仕方ない。
なんとかしなくては、、
けど、まずは、
何をどうしたらいいの？
家族に言いたいことが言えないとき
今回3つの解決策をお伝えします。
家族に言いたいことが言えるようになると
感情が落ち着き、自分らしさを取り戻し
毎日を生きるのが今までより楽しくなります。
家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【1つ目】家族に言いたいことが言えないのは、家族へ不満や不平等を感じているから
家族に言いたいことが言えないとき
まず、なぜ言えないのかを、
落ち着いて考えてみることが重要です。
もしかしたら、
「自分だけが苦しい思いをしている！」
と考えがちになっていたりします。
実は、その背景には、
不満や不平等をすごく感じているからです。
「なんで自分だけ、こんなことしないといけないの、、」
「いつも旦那は、仕事だけしていていいな、、」
「子供に何回言っても、ずっと無視されて辛い、、」
家族のために、
自分だけいろんなことを
犠牲にしている感じがする。
「もう嫌だ！！」
ってなっていたりします。
このような感覚になるというのは、
悪いことではなく、正常な反応です。
自分目線で見ると、
こんな風に見えますが
例えば、
旦那目線や子供目線で
次は考えてみましょう。
・旦那目線
「いつも妻は、家のことだけやってていいな、、」
「仕事に毎日行くの辛いけど、家族のために辞められない、、」
「子供のためにも、仕事を頑張っている姿を見せないと父親としての威厳が、、」
・子供目線
「家にいると、ガミガミお母さん（お父さん）に怒られるから、家でゆっくりできないな、、」
「学校の勉強や宿題や友達関係が大変だけど、親に学校行けって言われるのが、辛い、、」
「いつもお母さん（お父さん）が忙しそうにイライラしていて、話しかけずらくて居心地悪い、、」
こういう目線も、
実は、家族のなかであったりします。
家族で言いたいことが言えない
不満や不平等を感じているのは、
もしかしたら、
あなただけではないかもしれません。
まずここを理解すると
少し視野が広がります。
家族に少しだけでも、
言いたいことを言ってみようかな
という感覚になっていきます。
家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【2つ目】言いたいことが言えないのは、家族に深い愛情があるから
家族に言いたいことが言えないのは、
あなた自身が家族に深い愛情を
誰よりも持っているからです。
家族への愛が深い人こそ、
言いたいことが言えない状態になります。
自分の家族に対して、
何の感情も持っていない人も
実際にこの世の中にはいたりします。
「本当に私たち家族なの？」
ってサッパリした人が
いたりするのも事実です。
男性でも女性でもです。
生年月日の違いで相性からも
そういったことが
家族とのコミュニケーションで
現れてきたりもします。
家族に対して、
具体的にお伝えすると
・あなたの「子供」に対して
・あなたの「パートナー」に対して
・あなたの「親」に対して
どのように感じているでしょうか？
この感じる部分が、
深い愛情とリンクしてきます。
自分の親は、
選ぶことができないため
宿命の部分と言われています。
パートナーは、
自分で選択することができるので
運命の部分と言われています。
子供は、
コウノトリでもあるので
できる場合もできない場合もあります。
あなた自身が誰よりも、
家族を深く愛しているからこそ
家族に対して言いたいことが言えない。
ここは、
あなたが愛情深い人だからです。
家族に対して
愛情を持っていない人は、
好き勝手言いたい放題の人も
この世の中にはいたりします。
なので、
家族に対して深い愛情を持っている
自分自身をまずはしっかり
褒めてあげてください。
家族のことを真剣に、
愛情を持って考えているからこそ
言いたいことが言えない。
そんな状態になっている、
あなた自身が愛情深い人だからです。
家族に言いたいことが言えないとき3つの解決策
【3つ目】家族へ想いを言いたいけど、どう声かけをしたらいいかわからないから
家族に言いたいことが言えないとき
あなた自身の想いを言葉にのせて、
表現する方法がわからない場合があります。
旦那（妻）に対して
子供に対して
親に対して
「どうやって、声かけしたらいいんだろう？」
と悩んでしまいます。
声のかけ方を間違えてしまうと、
さらに家族の関係が悪化するかもしれません。
かといって、
このまま言いたいことを我慢していると
あなた自身が倒れてしまうかもしれません。
まずやるべきことは、
頭だけで考えるのではなくて
家族へどんな想いを言いたいのかを
紙に書き出して見るといいです。
一人一人に対して、
お手紙を書くようなイメージです。
そして、
紙に書きながら、
自分が何を感じているのかを
目視で確認していきます。
そうすることで、
頭の中でゴチャゴチャ考えていたことが
文字になって言葉になって
表現されることで
いまの自分の状況が見えてきます。
どうやって言いたいことを言えば
相手に伝わるのかを
落ち着いて考えてみてください。
一人一人への声かけも
好き嫌い得意不得意で
変わってきたりします。
表現方法や声かけを変えるだけで
言いたいことが言えるように
なっていく人もたくさんいます。
生年月日からでも
伝わりやすい声かけ方法が
あったりもします。
今までの声かけを変えてみる！
っていう選択肢もあるということです。
一度きりしかない
人生なので
あなた自身が
言いたいことが言えない状況が
長く続くことがないようにという
想いを込めて書かせて頂きました。
あなたの人生が
福笑いな人生になることを
祈っております。
ここまで読んで頂き、
ありがとうございます。
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