日々是好日 -5ページ目

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18Feb
- 検索エンジン
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日を振り返ろうとして、何か共通の出来事で括ろうとするわたしがいました。何かのテーマを決めて（例えば探し物をするとか）そのテーマに当てはまる現実を探す行為です。インターネットの検索エンジンみたいなことを日常的にやっているのだなと。この機能は便利ですが、今回は自我基準で情報検査していました。機能を使う基が何か、注意が必要というか、今は検索しても自我が基準になってることをしっかり認識しておこうと思いました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。
17Feb
- 身体に合わせて調節する
  おはようございます。昼間の仕事が残業続きで、お腹が空くため休憩時間にすごい量のおにぎりやお菓子を食べています。残業でお腹が空くと書きつつ、忙しくなる前からたくさん食べていたことを思い出しました。同じようにたくさん食べても体調がいい時と、身体が重いとか怠いと感じる時があり、身体はいつも同じじゃないんだなと実感しています。このところ市販のお菓子や甘いチョコレートをたくさん食べる事が多かったので、まずはこの辺りを改めることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
16Feb
- 身体の声を聴く
  おはようございます。昨日の振り返りです。先日整体で老廃物が溜まっていると言われ、体操で身体を動かしながら調えるように意識しています。型に拘らず、身体の動きに注目すると左右の違いなどにも気づき、今までいかに型ばかりみて、身体との対話を蔑ろにしていたことに気づきました。日々欲に任せて食べたいものを食べ楽な姿勢で過ごすことも多く、見逃している自分にそれでいいのか問い直しているところです。先日好物の甘いお菓子を作りましたが、食べると心は喜びましたが、なんとなく身体は滞りが出るような？またコーヒーがおいしいと感じる日と後味が悪くなる日があったり、身体に合わせて食べるものも変えた方いいのだろうなぁと思っています。思っていますが、すごく嫌、抵抗しています。季節は春、身体も解毒に向くようなので季節の力を借りつつ、生活を見直していくことにします。おつきあいいただきありがとうございました。
15Feb
- 気づいたら〜
  おはようございます。昨日の振り返りです。仕事の休憩時間や家で過ごす時に食べるお菓子を作ろうと思い、材料を買いましたが、よし作るぞ!と思う瞬間は訪れず、やっぱめんどうだなー　と思いました。めんどうだと思ってるなーと観つつ、昼食の食器を洗いながら、息子と会話をしていたらなんとなく流れでお菓子を作っていました。作り始めて、あれ、作ってるなと思考しました。気づいたら作ってたという状況は意識を野放しにしていたということですよね。意識的には作ると決めていたのか、息子との会話で作るきっかけのような事があったのか、今となってはわかりません。野放しにしているのは上に書いたことに限ったことではありませんが、記録として書いてみました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
14Feb
- AIから学ぶ？
  こんにちは。昨日の振り返りです。昼間の仕事で、製品の設置環境についてお客様より質問を受けました。メーカーの相談センターにも確認しましたがふとパソコンのAI機能を使ってみようと思い、試してみることに。質問の入力で、設置環境や条件を言葉で表現することの難しさを感じ、まだまだ日常で言葉を適当に扱っている自分に気づきました。回答は念のため内容を確認する必要がありますが、質問に対する回答の組み立て方などは参考になりました。（自分の日常でちょっといろいろ試してみたいことができました）今日もおつきあいいただきありがとうございます。
13Feb
- パラパラ漫画の一場面として
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事は今繁忙期の為、探さなくてもいつもやることがある状態です。その状態に対してわたしは　仕事が終わらないという捉え方をしていた時があり、あれ？と違和感を捉えました。ひとつひとつの作業は終えて、今は別の仕事をしているのに終わらないって思うのは、一括りにして捉えてるんだな。この捉え方は時間の捉え方の構造と似てる？と考え、少なくともひとつの作業毎にピリオドを打って仕事をしようと切り替え取り組みました。どこまでを一括りにするかそれをどういう概念で捉えるか、決めているのはわたしなんだなと思いパラパラ漫画の一場面みたいな今この瞬間の集まりをそのまま捉えてみたらどんな景色に見えるのだろうと思いました。今日はこの辺りでおつきあいいただきありがとうございました。
12Feb
- 一話完結
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は祝日ですが、仕事の日でした。溜まっている仕事をひとつずつしたのですが、まあまあな量で、残業しても終わりませんでした。夕方時計を見て6時を回っていると認識した時ずっと仕事してるのに終わらないわたし　疲れてるかもしれない早く帰りたいと思考しました。そして　ずっと　って何？今しかないなら出てこない言葉じゃない？これは　休みなく仕事して疲れた　とかいう世界を創ってるんじゃないか？さっきまで仕事に集中して作業してたのにずっと仕事してる　それでも仕事は終わらないって意識した瞬間、疲れた世界ができなかったか？と上の思考を振り返りました。とはいえ定時を過ぎた仕事中、思考を放り投げて仕事をしようと試みました。が、時間を認識した後は、作業に集中してはどこまでやることにしようか？何時に帰れるか？子供に連絡は必要か？外食にしようかな？いや今日は夕食の準備をしてきたんだったと隙間隙間に思考しました。一度囚われるとなかなか抜け出せません。時という連なりはまぼろしでいつも　今　にあるのだった。そう捉え直して今日も仕事に行ってきます。
11Feb
- 人に頼る
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場で、納品のための品物を集めていた時、探しているものが見つかりませんでした。週に３回入荷する便が届き、その都度商品管理の担当者がわたしの所属する部署の入荷物を仕分け倉庫に置いてくださるのですが、月曜日に入荷した商品が見つける事ができません。社員に話すと、他部署の倉庫で見たかもしれないと探しに行き、商品を持ってきてくれました。わたしは自分で探せる場所を探す前に、見当たらないことを他者に伝えています。他者にも仕事があるし、その仕事に専念してほしいと思っているけれど、「見つからない」と他者に話すことは、自分の作業が終わることを優先する行為でした。もちろんタイムリミットはありますのでずっと探し続けることはできませんが、まずは自分の精一杯をやる、を心がけることにします。物理的にも意識的にも他者を頼る自分がいるので、（頼るのが悪いという話ではなく）自分でやれることをやることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
10Feb
- 繁忙期
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事は、職場全体がするべき作業が複数あり仕事が滞っている状態です。そんな中、見積もり提出の催促の電話があり、担当の代わりに見積もりを作成しようと動き始めました。その途中、来客や電話の問い合わせが入りその対応をしていたため、催促のあった見積もりに着手できず、「どうしよう」と思考する自分がおりました。そこでいつもなら来客の対応を他者に任せ、自分の仕事を優先していたことに気づき、自分が困らないように振る舞っていた自分に気づきました。こうやって助けていただいているからなんとか仕事ができていたんだなとありがたく思いまずは目の前の仕事に取り掛かり、その後で催促された見積り案件について取り掛かりました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
09Feb
- 包丁を研ぐ
  おはようございます。昨日の振り返りです。そろそろ包丁を研いだ方がいいなと思いつつそのままにしていたので、「今日こそ！」と思い砥石を水につけました。前回は本当に長い間切れ味の悪い包丁を使っていたので、研ぐのに時間がかかった記憶があり、その後砥石を目にしても今じゃない、と後回しにしました。まだ水を吸っていないだろうから　という言い訳と共に。夜になり研ぎましたが、やってみるとそれほど時間もかからず研ぎ終わりました。また過去を思い出し、今につなげていました。そしてその時やっていること（やりたいこと、我欲）を優先していました。追い込まれないとやらない未熟さを観つつやる状況を作ればやるなら、そうしようと考えました。また、大まかに予定を決めることで自分の作業量において限界を設定している可能性も見えてきたので、予定は未定を意識して過ごすことにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
08Feb
- 全体を観て今の一歩を実行する
  おはようございます。昨日は整体に行きました。身体が歪み、ガチガチに固まっていました。身体が春に向かって調えようとするのをせめて邪魔しないように、できればサポートするように、試行錯誤を続けていきます。パーツ毎の負担をみると、ずいぶんひどいことをしている自覚が湧くので、崩壊する前になんとかする必要があるのですが、日常の姿勢を気をつける、と言葉で誓ってもバランスのとれた姿勢を保つ筋肉がないのが今のわたしです。すると今できる一歩は限られてくるわけで。同時に二つのことに意識を向けることができないという事実を踏まえると、仕事中に姿勢を意識しながら仕事の対応するのは現実的ではないので、朝晩、内腿や中臀筋を使う体操（筋トレ）をする歩く時間を姿勢を整え、筋肉を使う時間に使う仕事の合間に姿勢を整える体操を取り入れるこれを実行してみることにします。１回でもきちんと身体を使えればいいそうなので動作の精度を上げる為、意識しながら、トライしてみます。意識しながら、とはいいつつ、この意識を向ける先がズレているのが「わたし」です。肘で円を描くように　を　腕で円を描くようにと解釈したり、股関節の上を伸ばす　を　股関節の上側の体面あたりを伸ばすと解釈したり、胸鎖関節を中心に肘を引く　を胸の真ん中あたりをひっぱると解釈したり、、、。あぁ。ほんと、話をよく聴こう。と思います。こんな現状を踏まえつつ、今日を過ごします。おつきあいいただきありがとうございました。
07Feb
- 相手はそのままで
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場の方が、「覚えていたらでいいんですけど、これ（発注伝票）のこの商品、そこに置いてあります」とおっしゃいました。頭の中で反芻して、発注手配や納品準備はわたしが行うので、覚えておかないと後に響く件だと判断して、「えっと、わかるように書いておいて下さい」と答えました。頭の中では、（所員で共有できるように書いておくんだよ。言えばいいってもんじゃないでしょうに。繁忙期なんだから協力してよ）と思考していました。氷山みたいですね、言葉の裏にてんこ盛りの思考があります。これも自我が出張ってました。はい、と受けて自分でメモすればいい。思考はそのままわたしへ還し、他の誰でもなく、わたしが、丁寧に仕事をする。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
06Feb
- 二つ同時に
  こんにちは。作業をしながら他事を思考する自分を発見。いつもやってる。思考する時手元はお留守になっています。例えば頭の中では隣で起こっている他者のやりとりに対してあーだこーだと判じつつ手元では書類作成している時、わたしの意識と現実はどんな構造になっているのか？よくわかりませんが、考えてみようと思います。おつきあいいただきありがとうございます。
05Feb
- 一は全　全は一
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は体操教室に行ってきました。少しずつですが、身体が春に向かって変化しているようです。きのうはわたしを含め４人の生徒さんが参加していましたが、それぞれ身体の状態は異なっています。なくて七癖ではないですが、それぞれ身体の使い方の癖があり、その癖が身体の循環を歪めているとわたしは理解しています。生きているのだから今循環はしているけれどスムーズな流れではないという感じです。例えばわたしは前のめりの前傾姿勢で、足を曲げてちょこちょこ歩くので、内腿やお尻の筋肉が弱く、また頭が前に突き出ているので、いつも頭に血が上っているような状態です。スムーズな流れに調えることを今日々やっているわけですが、これはわたしが、目指す覚醒？とよく似ていると思います。身体＝全　とするなら、わたし　は身体の一細胞のようなもので、例えばわたしが爪ならば、爪の役割をするのみですが、日常で生きてるわたしは爪なのに心臓の役割を担おうとしたり、爪の働きを放棄して指に役割を肩代わりさせたり、はちゃめちゃなことをしているのだなと。まずは自分のことをやりなさいよと。身体を統括する存在という「わたし」からすれば爪も心臓も同じ「わたし」です。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
03Feb
- 鏡を観て調えながら、
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事は繁忙期で、さらに毎週月曜日は大口案件のために人員が半分割かれるので業務を担当する人員が減り、業務が滞ります。そんな中、仕事場の前で所長が他部署の方と雑談をしており、そんな暇ある？と思考しました。それに気づき、他者の時間をどう使うかはわたしの領分ではないよね、仕事しよ。と目先の仕事に意識を戻す、ということを数度繰り返しました。作業が一息つくたびに、思考するのでわたしの領分ではない、と意識を戻しました。（周りの状況見えてないっていう鏡かな？と自分に返したりもしました）まあまあの回数意識が雑談に向いたところをみると昨日の状況での小一時間の雑談は、自我的には許せないことだとわかります。がそれはそれ。その現実と共に、自分のできること（仕事）をやるそこに立ち戻ることにします。おつきあいいただきありがとうございました。
02Feb
- 連想ゲーム
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は整体に行きました。壁に整体に通われている方の描いた絵手紙があり目が行きました。「冬来たりなば春遠からじ」の文字と赤い実なついた枝が描かれていました。わたしは言葉から昔読んだ漫画を連想し、「冬来りなば春遠からじ　もう春ですねー。これ新しい作品に変わっていますね」と先生に声をかけると「そうよ、もう春よ！調えてちょうだいよ！」とおっしゃいつつ、「文字がまた一段と個性的になったわよね」と文字について話をされました。わたしの頭の中では漫画が連想されていてどんなシーンだったかな？と思考が始まり、あのエピソードなら絵は柏の葉だよな、とひとりで世界を創っていたので、先生の言葉に一瞬ついていけず、「文字？ですか？」という返しになりました。今回は言葉が過去の記憶に紐付けされていて出会った瞬間、その過去の世界にフォーカスしました。この紐を切る方向に、初めて出会うように切り替えていきたいと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
01Feb
- 子とともに
  おはようございます。昨日は上の息子の引っ越しでした。子どもと共にわたしもひとつ自立へ向けて踏み出す時が来たのだな。子供の存在がなければ、怠惰なわたしはここまで来れなかったな。ありがたいな。と思考しました。これを受け、こうしてお互いに成長への道を支え合っているのかな、と考え、またそう考える自分を観て、それは成長物語フィルターをかけて現実を観ているのでは？と考えました。どんなふうにでも、現実を捉え使うことができるということなのでしょうか。無限なのだし。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。
31Jan
- 記憶を書き換えている
  こんばんは。昨日の振り返りです。昨日もいろいろありましたが、自我の記憶はあてにならないと実感する出来事がありました。職場で数人と会話していて、ある言葉から過去の出来事を思い出す機会がありました。思い出した記憶をまるで本当にあったことのように感じていましたが、わたしの記憶ではAだと思っていたことが、調べてみると実はBだということがわかりました。自我の記憶は好きに書き換えをしていることを知りました。全くあてにならないのに、自分の記憶は正しいと思い込んでいた自分がいました。これ本当怖いですね。きちんと自覚したいと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
30Jan
- どの位置からの言葉か
  こんにちは。他者に向ける自分の使う言葉を観ると大きいとか小さいとか重い、よかった、残念な、大変、などわたしの物差し言葉が多くみられます。この言葉を使う時は体験者ど真ん中で思うままに言葉にしています。言葉を発した時に、鳩尾のあたりがざわつく感じがします。そしてあ、わたし今「大きい」って言った。と自覚する。けれども会話の流れのまま、それをスルーして流していました。「大きい」という世界を創っているのかな。それは「小さい」に支えられないと成り立たないな、言葉で無限？を切り分けてるみたいだなと思いますが、それがどうした？と思考します。が、それは置いておいて。共通の事実の位置に立つ為に、わたし基準の言葉に注意して、別の表現を使ってみようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
28Jan
- わたしの世界に執着する
  おはようございます。職場のAさんは雑談をよくされます。突然始まる話に対して、わたしは何のことを話しているのか？わけがわからないと考えながら「それは〜のことですか？」など、確認しながら話を聞いています。Aさんの中では今考えている事ですがわたしの中ではすでに終わった話題のことや全く知らない話題だったりします。（同じ場所にいるけど別々の世界を生きている感じです。）話しかけられる時、わたしはわたしの体験している今を手離したくなくて、Aさんの話を理解しようと心がけることに抵抗していました。この状態も自我中ですね。この気づきはわたし的には大きな収穫でした。さっそく今日、自分の体験している今を手離し相手の話を聞く　を試してみようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。