日々是好日 -4ページ目

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10Mar
- 情報をどう処理しているか？
  おはようございます。ダブルワーク先のカレンダーに丁寧に、早く　という言葉を見つけふむふむと昼間の仕事に向かいました。丁寧に　というと　ゆっくり　がセットのように思っているのがわたしですが、細かいところまで目を向け、気を配り行動する事を丁寧　とするなら、早さとも共存できるわけで、丁寧にくっついている　ゆっくり　という思い込みを外していこうと思います。昨日は電話で見積もり依頼され、未処理ボックスに入れた見積もりが、処理されず残っている事に気づいたり、担当に引き継いだけれど未処理のままで依頼先から催促がはいったりしました。手元から離れすっかり忘れていたということはわたしの仕事じゃないと意識から外していたということでしょうか。忘れる　って意識の上ではどういうことなのでしょう？意識のフォーカスから外す　としてフォーカス以外の情報は混沌としているわけでもないでしょうし、並べ方、分類方法にバグがあるのでしょうかね。そんな事を考えつつ仕事に行ってきます。おつきあいいただきありがとうございました。
09Mar
- 片付ける
  おはようございます。来月からマンションの修繕工事が始まります。ベランダの物を無くすように指示が出ているので掃除を始めました。昨日は使わなくなった大きなゴミ箱を片付けるためノコギリを使って解体しました。大した作業ではありませんがそれをするにも駄々を捏ねる自我がおりました。ずいぶん昔に使っていた水槽や、車を所有していた頃のタイヤを置く棚等普段使わないベランダにも処分するものが多々ありそんなところからも身の回りの、目のつくことだけ最低限整えるような生き方をしていることがわかりました。意識を向けなければ本当に気にならないということを知る良い機会となりました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
08Mar
- 何度でも
  こんにちは。昨日は整体でしたが、姿勢の悪さが肩と首に負担をかけ、いろいろなところに不具合を起こしつつあるとの事で、先生に叱られました。日々の努力は方向性がズレているようです。肩と首の境目が硬く張っているのですがわたしにとってはいつものことで、これが普通の為まぁ楽ではないけど、生活に支障があるわけでなく姿勢を整えるうちに改善されていくんだろうなと思っていました。が、間違った姿勢を「正解」と勘違いして良い姿勢（物理的に理に適った姿勢）になるように意識して整えていたようです。先生からストップがかかりました。一見姿勢が悪そうに見えても今のわたしにとっては肩や首に力が入らない姿勢を意識してとるようにアドバイスされました。肩や首には力が入らないけれど、腰から背中にかけて前傾にならないことがポイントだそうです。そっか〜、そっちじゃなかったか〜。現在地を捉え間違えていたんだな。という感じでまたここからスタートします。おつきあいいただきありがとうございました。
07Mar
- 事実は事実
  おはようございます。昨日は消防点検のため半休をいただきました。ずいぶん前からわかっていたことなのに点検の日付の変更や半休申請等をせず、ギリギリになってやっと動くというお自我全開のわたしです。後回しにする癖、なんとかしないとなーと思いつつ口だけで動かない事実がある。それに対して、お休みくれてありがたい　とか忙しいのに快く送り出してくれた　とかわたしに都合よく解釈して感謝ドラマを始めるのでもうこの辺にしておくことにします。おつきあいいただきありがとうございました。
06Mar
- こだわり
  おはようございます。仕事の繁忙期も一山越えてゆとりが出てきました。今更ですが、仕事の案件管理のために簡単な表を作りました。忘れていたり、思い違いをすることがあるので作成したのですが、職場全体の案件がみえてなかなか重宝しています。自分と他者とのやり取りを観ると、わたしは自分の考えに対して細かいこだわりを持っていることが見えてきました。例えば「犬ですね」と言われて、「いえ、フレンチブルドッグです」と答えるようなこだわりがあります。フレンチブルドッグも犬ですが、状況によっては「はい、犬です」とはならないのです。この辺り見直しポイントだなぁと観ています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
05Mar
- ざっくりととらえる　スパッと手離す
  こんにちは昨日は上司に確認して行った仕事が上司の意図とは異なっていた　ということがありました。わたしは、「えぇ〜？さっき言ってたことと違うじゃん」となりましたが、すでに行なってしまったことは取り消せず、上司の意図とは違うまま仕事が進んでいきました。確認したつもりでしたが、上司に伝わっていなかったということは、伝え方に問題があったこということですし、上司の言葉をわたしが捉え違えたということですが、咄嗟に自分の正当性を主張する強力な自我があります。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
04Mar
- しっかり聴いて、行動する
  おはようございます。昼間の職場の仕事量が少し落ち着きました。今まで営業所全体で、忙しさを言い訳に手をつけなかった営業活動があり、本部からも指摘が入っているので、所員全員で取り組むことになりました。いつも何かを言い訳に、やらないことを選択して、所長以外の所員は事業内容さえ理解していない状態ですので、やりながら覚えていく必要がありそうです。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
03Mar
- 物言わぬものの声を聴く
  おはようございます。整体の先生の話を伺っていると身体は体調を反映することがわかります。腎臓に負担がかかると背骨のある場所が出っ張ったり、おへその周りのある箇所が硬くなったり。自分では普通だと思っていられるのは身体のパーツ達のフォローのおかげなのだと気づき始めました。一方的に身体に頼るのをやめて自立する時が来たのだろうなーと観つつ、体操の他にたべものを丁寧に扱うことにしました。といっても、コンビニのお菓子を買うのを控え手作りする、とか、旬のものを取り入れるとか、なるべく新鮮な活きのいい野菜を摂るとか、惰性で食べることをやめるとか、簡単なことから、身体を意識して調えていこうと思います。おつきあいいただきありがとうございます。
02Mar
- 雨が降ったら
  おはようございます。先日母が畑のキャベツが急に大きくなったと話していました。ずっと小さな玉だったものが、雨が降ったあと急に大きくなって、収穫できるほどになったということでした。母が「雨には何が入ってるんだろうね」と言っていたのが印象に残っています。母の言葉に雨に対する敬意のようなものを捉え自然の不思議に頭が下がりました。雨に何が入っているのか、いないのか、大きくなる要素が何なのか、わたしにはわかりませんが、雨がきっかけとなり、大きくなる方向へ成長したのかなと考えました。雨が降らずそのまま終わりを迎えることもあるだろうし、降らなくても少しずつ大きくなり食べられる程度に育つこともある。大きくなるための準備ができていなければ雨が降っても成長はしなかっただろうから今やることをやるままにするというのは大切なことだなと思いました。環境がどうであっても、我を離れて今やれることをしようと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
01Mar
- 目を向けなければ見えない
  おはようございます。昨日は整体に行きました。メンテナンスしていただきつつ、上半身の伸ばし方について改善点をみていただきました。両腕を軽く曲げ、体側につけて肘を前に出す。止まったところで肘の角度を90度にして、そのまままっすぐ肘を上に上げつつ伸ばす。という動作を整体に通い始めた頃からずっと繰り返しやっています。この動作をすることで、肋骨を引き上げ、内臓のスペースを確保する、また内臓が落ちている時はその内臓も引き上げる事ができるのですが、ポイントがズレるとあまり効果がありません。肋骨が上がるとか、内臓を引き上げるってどんな感じなのかよくわからないところから始めて今やっと伸びている時とそうでない時の感覚がわかるようになってきました。ただ身体を動かすといっても、すごく奥深い。身体はいまだガチガチで、修正点が沢山ありますが地道に身体と向き合っていくことは体調や姿勢を整えるだけでなく、学ばせていただくことが多くあります。ただ日常を過ごしていると学びの多さや先生や身体への感謝など見逃してしまう未熟者だということを自覚した仕事帰りの午後でした。おつきあいいただきありがとうございます。
28Feb
- パズルのピース
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日仕事をしていたら、通りがかりの方がひと作業手伝って下さいました。わたしは素直にありがとうという気持ちにはならずうわ〜ごめんなさい！という言葉が出ました。自分でやるからそのままにして！というような気持ちで、３歳児か？っていう子供っぽさです。言葉と意識が一致していませんし、自我が出張りまくってます。拗らせているので、調えて出直します。おつきあいいただきありがとうございました。
27Feb
- 忘れたら思い出す
  おはようございます。昼間の職場で、他者の仕事に対して意見をするような思考をしていました。しばらく自分の意見に囚われていましたが領分侵害の上、わたしの役割ではないのでスルーして自分の作業をすることにしました。まるで思考していることが正しいかのような錯覚に囚われますが、自我の思考なので思考の内容を観るまでもなく右から左へ流すように手離す方へ向かうことにします。これずっとトライしてますが、すぐ忘れます。忘れたら思い出すことにして。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
26Feb
- 決める→動く
  おはようございます。昨日の振り返りです。夕食後、米粉のマフィンを作りました。作ると決めていても、材料が足りないとか何が理由を探してやめる口実を考える思考が始まります。やらない方向の思考は切って、やると決めれば足りない材料は代用できるものを考え、準備を始める自分がいました。めんどうだな、とか、時間がないな、とか〇〇がしたいな、など自我欲が出張ることは日常的にあり、気になったことを確認する手間を惜しんだり、やろうと思ったことをやらないでいたりすることを繰り返しているのでもっと単純に　決める→動く　というパターンを実行するようにしたいと思います。→に思考を挟むと動かない方へ向かうので決めたら考えずに動く　を意識しようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
25Feb
- 丁寧に、丁寧に
  おはようございます。職場で納品の準備をする為に倉庫に行くたびいつまでも納品されない大型商品があり気になっていました。しっかり調べず後回しにしていましたが、納品漏れであることがわかり、急ぎ納品手配をしました。なぜ納品漏れになったのか？と原因を探そうとする思考がはじまりましたが、隣にいた社員に今はとにかく納品手配をするようにいわれあ、また思考にハマってた！と気づき手配を進めました。手配後振り返ると、雑な仕事ぶりの結果納品漏れになったことがわかり、改めて「丁寧に」の大切さに気づきました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
24Feb
- 思考を切る
  おはようございます。毎日当たり障りのない出来事をブログに書く　わたしに気づいていますが、きちんと向き合うことを避けています。放っておくと、ここからいろいろ思考するのでここで一旦リセットを。おつきあいいただきありがとうございました。
23Feb
- 伸び縮みを意識する
  おはようございます。昨日は整体に行きました。先週職場で椅子から立ちあがろうとした時に座っていたカウンターチェアに足を引っ掛けて転び腕足首、腕、胸に鈍い痛みがあったのでそこも含めて調整していただきました。身体は縮こまり、ぎゅーっと硬くなっていたようでしっかり伸ばしていただきました。思っていた以上に身体が伸びて、驚きました。日常生活には支障がなかったので、気づきませんでしたが、支障がない程度に済んでいたのは身体の機能のおかげだったのかと今更ながら気づきました。筋肉は伸縮する組織なので、今カチコチに緊張している状態はもともとの状態でないので、これ以上身体を固めない為にも、伸縮を意識して体操をすることにします。（わたしは日常生活で身体をしっかり使えていないので、意識して伸ばしてフォローするつもりです）体の器官や組織の働きはそのままわたしの日常によく似ているので、お手本にしたいしようと思っています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
22Feb
- 謎な自信
  おはようございます。昨日久しぶりに着物を着ました。おはしょりの脇のところがうまく整わずなんとか綺麗に見えるように悪あがきをしました。美しく整った着姿を創ろうという意識はなくなんとなく着る、惰性で着る、心ここに在らずの状態でしたので、くちゃっと乱れたおはしょりになってもなんら不思議はありません。ありませんが、形を整えるために悪あがきするくらいなら、一度丁寧に着付けを見直して、今のところのわたしの最善の着付けを模索した方がいいのでは？と考えました。そもそも綺麗に着れると思ってるところから不思議です。コツを掴んでいないのに。お自我が最上位にあるのがよくわかります。何をするにも謎な自信を持っているのが「わたし」だとしっかり認識するところから。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
21Feb
- 暖かい日
  こんにちは。昨日も昼間の仕事は残業でした。帰社間際、早く帰りたい欲が出て、手配を失念していた案件がありました。昨日は朝のダブルワークもあったのでもうだいぶ仕事した、帰りたい、という思考が湧いていました。今、仕事をしている、そこにわたしはいるのに意識は朝からの仕事のことをまとめて考え疲れたな〜という世界を創っていました。今ここに集中していなかったってことですね。時間の認識の仕方にバグがあるような？今までの当たり前を手離して、新しい時間とのおつきあいを始める。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
20Feb
- パッパッと切り替える
  おはようございます。職場で、ある作業をわたしが考えていた方とは違う方がされているのをみて、モヤッとしました。作業が終われば誰がやってもいいのにおかしなことを考えるなぁという観点で捉えると拘りはスルッと流れていくのですがモヤッとが湧いた瞬間、スッと手離しはできません。納得する理由がないと譲りません　という頑固な自我があるのかも。感情がわいてもサクサク切り替えていく方向で。午後の仕事で試してみようと思います。おつきあいいただきありがとうございます。
19Feb
- ここまで、と決めることをやめる
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日の仕事は営業所全体で予定が多くありました。わたしは自分の中でざっくりとタスクの優先順位を決めていたのですが、突発的な依頼がポンポン入り優先順位が書き換わっていきました。プライベートの予定をひとつキャンセルしましたが最終的に昨日のうちに片付ける必要のある作業は終わらせる事ができました。わたしが思っているより、やれたことは多くいつもやれる範囲を小さめに見積もっている自分に気づきました。また、まだやれることがあったかもしれないけどこれでいいやと手を抜いたこともあり（自我優位）ここは反省点として改善していこうと思います。おつきあいいただきありがとうございました。